1樓：匿名使用者
找個角落，自己抽自己巴掌
2樓：貓咪的小鈴鐺
解鈴還需繫鈴人，把讓你有怨氣的人找出來，好好聊聊。知道對方的想法、同時把自己想說的話說出來，自然也就好了。
如果實在沒辦法的話，只好去健身房裡，好好的打一頓沙袋了。把所有的鬱悶都發洩出來。
3樓：
找塊海綿撞死！說明你就快要不在意什麼他媽的「隱忍」了！恭喜。
4樓：_____資本
這個好辦。哪個空瓶子，在裡面裝滿水，不蓋蓋子，對這瓶口罵，過癮了以後蓋上蓋子死勁搖，然後開啟蓋子，把水倒掉。這樣只有開心的，不留難過的，嘿嘿
5樓：水風清時晚霞明
樓上說得好，一吼萬事休
跑步也不錯，發洩
6樓：蘭婧
玩會遊戲吧。要不就自己安靜地想想。。哭是蠻好的發洩方式。。
7樓：雨天唲唲
玩暴力遊戲，發洩下啦，現在人生活壓力都好大的，要找適合自己的健康的減壓方法
8樓：匿名使用者
緩解方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
9樓：塵寰
煩惱是每個人都會有的,但是就看你怎麼樣去看待問題,問題是簡單的,你如果把它複雜化了,自己就會有煩惱,俗稱鬧心呵呵,
你首先要找到病源啊,要對症下藥,找個朋友聊聊,我想一定會有朋友當你的忠實聽眾,這樣你的心情就會好起來,不是什麼事情都需要暴力才能解決的,明白嗎?
其實方法有很多,看看哪種方法適合你呀,(自己一個人到個安靜的地方出去散步,找個人陪你聊天,如果你是位女孩兒的話可以哭一場這也是一個發洩的方法
)但是我覺得最好的,適合每個人的就是找朋友聊天,你覺得呢?
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女命bai 已巳年 乙亥 月 已卯日 乙亥時du 看此命有沒zhi 有剋夫克子 要看dao她命中 有否犯孤辰寡宿專 有否亡神入屬命 或有否犯羊刃七殺我一步步看來 年支逢南方一氣巳 月 日 時 任一柱地支出現申的叫孤辰 出現辰的叫寡宿 可以肯定此命沒有犯孤辰寡宿 何為亡神入命 日柱地支為卯 在年 月 ...