1樓：
紫薯是轉基因食品，儘量少吃，一般早餐人的活動量是比較大的，所以吃飽就可以，而且你吃多少？在你一天的活動量中都會消耗掉，關鍵是晚餐不要多吃
2樓：山河表裡
三個紫薯？是餅啊，還是一整個紫薯啊？不是很理解。
如果三個紫薯代表的東西不太大的話，那就吃的不是很多呀～
3樓：往事s風
首先要看你是怎麼吃的吧，是一次性吃的，就可能有點多了，是隔幾分鐘吃的，或者吃的很慢那就不算吃得多，我建議在固定的時間吃飯，早上吃點有營養，易吸收的，因為胃餓了一晚上，不論好的壞的都容易吸收
4樓：
不多說是三個紫薯，紫薯塊太小啦，還沒有雞蛋大
5樓：匿名使用者
你是一塊吃挺多的，但是如果是隔一段時間吃，那不多
6樓：蜜芽__雅婷
吃的好好，那麼多種。我們每天早上一碗麵
7樓：文瑾
不多啊，想吃多什有條件就吃，晚上睡之前別吃就行了
8樓：匿名使用者
不多啊！這些東西其實也沒有什麼營養，還是要多吃些饅頭什麼的！
9樓：yyy糯米網
不多，飲食很均衡的，又有雜糧又有營養
10樓：汲靖琪
人和人體質不同所以食量也肯定不同，早餐吃好一天工作才會有體力！
11樓：
不多，只要營養平衡就是好的不在食物多與少
12樓：
還可以吧！紫薯要看大小如果是大的話就有點多了
13樓：匿名使用者
不多呀，吃得下就挺好的啊，早上營養豐富點也沒事呀，健康健康
14樓：龍龍龍龍龍
不會很多呀，看你自己的食量罷了。多不多那是和別人比，完全沒必要去比。
15樓：匿名使用者
還好，早上吃多點，容易消耗能量
16樓：戚白凡
每個人的食量不同，早上就應該吃有營養的
17樓：樑思菱
早點多吃點沒事，晚上少吃，再加上運動，保持身材！
18樓：匿名使用者
多，喝一瓶牛奶和吃一個雞蛋就夠了
19樓：乘晗日
挺注重營養的，還行只要能吸收了就行
20樓：
我覺得也還可以啊，就看這個女生的塊頭有多大了
21樓：匿名使用者
不多，你這是合理的，很注重營養的搭配！！
黑芝麻可以和牛奶一起沖泡喝嗎？
22樓：物理渣小猿
芝麻最好輾碎了，如果是整粒的芝麻附在腸道壁上是很通難被人體吸收的。或者你加一點別的東西，最好是能在嘴裡多嚼一會兒。黑芝麻加牛奶,營養豐富又全面.
黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老。
有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳、**乾燥及胃腸陰虛所致的便祕，產後陰血不足所致的乳少。
黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質。
正因為芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。
23樓：在昌谷寺休息的夏侯惇
黑芝麻可以和牛奶一起吃。
黑芝麻和牛奶是較為常規的食物，需要成分之間並沒有相沖的部分，雖然黑芝麻不適合和富含蛋白質的食物一起吃，會加重腎臟、腸胃負擔，但是牛奶中的優質蛋白，含量較低，約為百分之三，不會加重腎臟、腸胃負擔，可以一起食用。
2黑芝麻和牛奶一起吃有什麼好處
補鈣黑芝麻和牛奶中的鈣元素都很豐富，一起食用可以補充鈣元素，可以促進骨骼的發育、維持骨骼密度。
美容潤膚
黑芝麻中的維生素e和維生素a含量都較高，可以抗擊自由基、增強**彈性、滋潤**等，所以黑芝麻和可以防止**乾燥暗沉、促進**新陳代謝的牛奶一起食用具有美容潤膚的作用。
補充蛋白質
黑芝麻的蛋白質含量約為百分之二十，牛奶中的蛋白質都是優質蛋白，很好吸收，所以一起食用可以補充蛋白質。
3黑芝麻和牛奶怎麼一起吃
準備牛奶300毫升、芝麻30克、蜂蜜30克，製作黑芝麻牛奶糊。
1.將黑芝麻清洗乾淨，晾乾，炒熟，研磨成碎末。
2.小火將牛奶煮沸，將黑芝麻末加入牛奶中，攪拌均勻。
3.將黑芝麻牛奶糊晾涼到約70度，將蜂蜜加入牛奶黑芝麻糊中。
4黑芝麻和牛奶每天喝多少
黑芝麻牛奶糊每天喝200毫升就足夠了，最多喝300毫升。因為黑芝麻吃多了會有上火、脫髮、消化不良、發胖的可能，所以一天合適食用量在15克到20克左右。轉換成黑芝麻牛奶糊就是在200毫升左右，所以每天喝200毫升就可以了。
若喝300毫升，就不要再吃熱性的食物，避免上火，而且一個星期喝一兩次就可以了
24樓：侍芹
可以一起吃。
黑芝麻含有很豐富的營養成分，包括維生素和糖類礦物質，牛奶中蛋白質含量高，二者結合，口感濃郁，營養均衡。
25樓：匿名使用者
當然可以同時吃，但黑芝麻最好加工後再吃，不然營養都被浪費了。
26樓：邴疇仙翠霜
黑芝麻中的維生素e含量豐富，有潤五臟、強筋骨、益氣力等作用，可強壯身體，滋補、潤養脾肺。
牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，對人體有很大的好處。
黑芝麻和牛奶一起吃，使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，既能使蛋白質能夠很好的消化吸收，又可以起到滋補益氣的作用。
27樓：蒙牛乳業
芝麻和牛奶可以一起吃。
芝麻中的營養成分比較多，黑芝麻吃了對頭髮很好的，還能補充身體很多所需的微量元素。
蒙牛牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
28樓：文鳳達
黑芝麻可以和牛奶一起沖泡喝嗎，是可以的。
29樓：吹水煙筒的女人
芝麻最好輾碎了，如果是整粒的芝麻附在腸道壁上是很通難被人體吸收的。或者你加一點別的東西，最好是能在嘴裡多嚼一會兒。不要一口氣喝下去了，呵呵
30樓：進祥杜心香
可以的，很營養，不過，黑芝麻和蜂蜜一起吃，在中醫上來說更有效。
覺得對你有所幫助，希望可以選為【滿意答案】
如還有疑問可以追問或找我解答，多謝對我的鼓勵和支援。
31樓：匿名使用者
營養豐富又全面，讓人食慾大增，
32樓：匿名使用者
可以。外面還有黑芝麻牛奶賣呢
33樓：匿名使用者
可以的！本食療方法對肝腎陰虛型老年耳聾症尤為適宜。
34樓：匿名使用者
可以 我還泡燕麥一起吃
黑米紫薯黑芝麻蘋果可以一起煮嗎
35樓：仙聽楓
可以，紫薯做什麼都好吃。紫薯和黑米和在一起煮粥，主要是因為它們都含一種叫花青素類色素，這種色素具有很強的抗衰老作用。紫薯和黑米加在一起它們的花青素含量會更高
36樓：筆耕墨耘
當然可以啦，這樣吃還挺有營養那，蘋果可以晚些放，希望幫助到你
37樓：nelly薄荷糖
多種食材最好不要混搭，免得失去了原本的味道，也達不到什麼養生的效果
38樓：匿名使用者
可以的，黑米紫薯黑芝麻蘋果的營養都哼豐富
39樓：5雋2語
可以的，但是味道就不知道了……
40樓：匿名使用者
可以，它們並不相剋。
41樓：想不到好名字
國庫uuuuuuuuuuuuuuuuuhj vhgkt
42樓：貼貼子
可以，只是味道應該會怪怪的，因為沒吃過所以具體不清楚
紫薯和雞蛋可以一起吃嗎，紫薯和雞蛋能一起吃嗎，紫薯
43樓：
rs said that the soil on both sides o
44樓：湖南增潤農業****
完全可以的，
增潤紫薯：上有紫薯和雞蛋可以一起吃
45樓：汗白邶亭
紫薯和雞蛋
.當然是可以
一起吃的.
烤紫薯片和鮮紫薯營養有區別嗎?
46樓：兒童營養配餐
新鮮的紫薯了，幹紫薯條屬加工食品，營養成分大大流失，幾乎沒有營養。
47樓：佳尼斯
是有區別的。
原因是：1、烤紫薯片是經過切片後，經過火來烤，在營養方面，有很多被流失掉了。
2、鮮紫薯的營養，保持著原滋原味，營養方面沒有流失。
如果考慮到哪個方法好吃，這個看吃貨們的要求來定了，對於我這吃貨來說，兩個都好吃，各自有各自的獨特。
48樓：吉林阿修羅
鮮紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。烤紫薯片時間略長，紫薯中的氨基酸、維生素a、維生素c、花青素容易產生營養損失。建議多實用鮮紫薯。
49樓：林外軒雨然小玥
鮮紫薯再怎麼營養成分高，你首先得考慮吧能吃不對不對
50樓：巴黎盜夢者
烤過的紫薯營養會打折扣，並且會有不健康的油脂進入。鮮紫薯無汙染更健康。
51樓：為理想主義奮鬥
區別是肯定有的，但是不會相差太多。
紫薯的成分主要是澱粉，就像饅頭一樣，烤著吃只是水分會流失一些，然後如果烤焦了，烤焦了的部分會失去營養價值，大部分營養還是有的。
52樓：寶貝我的寶貝
肯定有啊，一個是鮮的，
53樓：小舒葉
肯定是有影響的 烤了的把營養成分都烤蒸發了
54樓：大家
1.先把黃油隔抄
水融化，無需太多，大
襲約bai10克就足夠了
2.加入白糖和橄du欖油，橄zhi欖油和黃油的比例我dao是按的1:1
3.攪拌均勻備用
4.把紫薯切成5毫米厚的片
5.兩面都刷上調配好的油
6.擺放在烤網上
7.烤箱180度預熱3分鐘，烤8--10分鐘8.烤好後取出
9.取適量的沙拉醬放入碗中
10.再加入等量的淡奶油攪拌均勻成為沾料
11.和烤好的紫薯片一起上桌，沾食即可。烤紫薯沾上奶香沙拉醬，味道是相當的好哦
55樓：瑞麥嘉禾商貿
拷片沒有新鮮的紫薯營養價值高，因為在加工過程中都要增加防腐劑的。我就不讓孩子吃什麼拷片，想吃就自己在烤箱或者電餅鐺裡面直接做就行，很方便的
56樓：斜陽紫煙
當然有區別烤熟的更易被人體吸收，而鮮的確不易被吸叫。所以前者營養要高。但這年月，營養不良者不多了哦，更多的是營養過剩。
57樓：雞鳴燈滅不上網
有區別的，不過區別不大。
吃了榴蓮能喝紫薯牛奶嗎
58樓：匿名使用者
可以的，放心好了，只要榴蓮和牛奶本身沒有問題就可以了。
59樓：古方紅糖
你好！榴蓮是一種高熱量的水果，榴蓮糖內所含榴蓮的成份很小，再說榴蓮也沒有哪個文獻上，和科學研究證明不能與牛奶一起吃，只是容易上火，如感覺有上火的現象就儘量別吃。我個人認為你吃了榴蓮糖又喝了奶茶是不會出什麼問題，除非二者均為偽劣產品，則不在一起吃也會有危害的。
你大可放心，祝你愉快
為什麼早上吃了一個雞蛋一杯牛奶一袋玉米
60樓：蒙牛乳業
問題描述不是很明確，也沒有具體一點的補充說明，如果有相應的截圖，建議一併上傳，再補充下具體的情況說明，以便給予針對性的說明或介紹。
黑芝麻和雞蛋能一起吃嗎
61樓：戰火青春
如果你覺得，我覺得可以吃一下
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