1樓：王子裡的青蛙
我個人覺得你最好說說你的壓力和過去是什麼樣的，我好給你抒解一下，你不說出來是不太好解決的。一些大道理之類的東西我也不願意講。
2樓：在水一方
擺脫心理壓力20招
心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致**素引起肌體患病。
現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。
那麼，怎樣才能擺脫壓力呢？據研究，下列20種心理調節措施是行之有效的減壓方法。不妨一試。
一吐為快假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心裡，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支援和指正。
開懷大笑健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。「笑一笑，十年少」，憂愁和壓力自然就和你無緣了。
聽聽**輕鬆的**有助於緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。
閱讀書報讀書可以說是最簡單、消費最低的輕鬆消遣方式，不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。
重新評價如果真做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，若事與願違，就應進行重新自我評價，才能不鑽牛角尖，繼續正常地工作。
大喊大叫在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，哭並不可恥，流淚可使悲哀的感情發洩，也是減輕體內壓力的一種方法。
與人為善遇事千萬別懷恨在心（包括自己是對的）。懷恨於心付出的代價是使自己的情緒緊張，用別人的錯誤懲罰自己。
不要挑剔不要對他人期望過高，應看到別人的優點，不應過於挑剔他人行為。世上沒有完美，可能缺少公正，因而要告訴自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯。
留有餘地不要企圖處處爭先，強求自己時刻都以一個完美形象出現，生活不需如此，你給別人留有餘地，自己也往往更加從容。學會說「不」。
學會躲避從一些不必要的、紛繁複雜的活動中，從一些人為製造的雜亂和疲勞中擺脫出來。在沒有必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣可以減輕心理壓力。
免當超人不要總認為什麼事都應做得很出色，應明白哪些事你可穩操勝券，然後集中精力幹這些事。淡泊為懷，知足常樂，不但可減輕心理壓力，還可避免「英年早逝」的悲劇發生。
放慢節奏當局面一團糟無法控制時，不妨放慢節奏，不要把無所事事的事安排在日程表中，進行一次「冷處理」。
做些讓步即使你完全正確，做些讓步也不會降低你的身份。俗話說：退一步海闊天空。何況一些事也許冷處理更好，退一步會有更多餘地。
遇事沉著沉著是一個人是否成熟的標誌之一。沉著冷靜地處理各種複雜問題，有助於舒緩緊張壓力。
逐一解決緊張忙亂會使人一籌莫展，這時可先挑出一兩件當務之急的事，一個一個地處理，一旦成功，其餘的便迎刃而解。
熄滅怒火遇事切莫發火，學會剋制自己，暫熄怒火。待怒氣平息後，有助於你更有把握地、理智地處理問題，多想「車到山前必有路」。
做點好事你如一直為自己的事苦惱，不妨幫助別人做點好事，這樣可緩解你的煩惱，給你增添助人為樂的快意。
眺望遠方一旦煩躁不安時，請睜大眼睛眺望遠方，看看天邊會有什麼奇特的景象。既然昨天和以前的日子都過得去，那麼今天和往後的日子也一定會安然度過。
換個環境適當的改變環境可以減輕心理壓力，這並非是消極的迴避，有益的「跳槽」可另謀新的崗位，再自我反省，吸取教訓。
外出旅遊思想壓力過大，不妨在家屬、朋友的陪同下，做短期外出旅遊。秀麗的祖國山河，定會使你心醉。此時此景，你的一切憂愁和煩惱早已飛到九霄雲外了。
3樓：匿名使用者
過去並不可怕，重要的是將來！！！
只要不去在意，就沒什麼了！！！
4樓：
忘掉了就不會煩惱.如果你沒辦法忘掉的話就去做一件更加讓你沒辦法忘記的事,那樣你就不煩惱了.
5樓：匿名使用者
你要瘋了 我陪你一起瘋
6樓：今秋無風
找一個別人不認識你的地方去生活和工作一段時間,慢慢的會好起來的
7樓：我所呼吸的空氣
有資料顯示，至少在身邊有一個能無話不談的好朋友，當你感到痛苦的時候，和朋友傾訴，壓力會明顯地有所緩解。當然，每天充實地做著自己願意做的事情是很重要的，我聽過一句話：哭也是過，笑也是過，反正都是過日子，何不笑著過？
如果你真是覺得現有的環境對你不利，建議你換一個地方，重新開始新的生活。
8樓：匿名使用者
我建議你好好分析一下你過去的處境是由於什麼造成的,如果是由於感情,或者是家庭的原因,我建議你最好去離開那個地方,從新再來.
9樓：匿名使用者
打打拳擊吧,把心中的恐懼.擔心..全都發洩出來,不給自己回憶過去的機會
10樓：匿名使用者
過去的就讓它過去吧。
往事如煙。
我想進夜場，但是想到家裡，我心裡無能為力，好大的壓力呀！我快瘋了
11樓：馬曉寧
放棄。1.不管你有沒有學歷、知識、技能，不管你是否懶惰、消極、平庸，都不要去做這種工作，無論是身體上的還是心靈上的，十年之後我保證你後悔莫及。
2.任何一個卑微的正常工作都要彼此活得有尊嚴，不要聽任何人的教唆，你的命運只能自己做主。
3.也是最重要的，你顧及到家裡了，說明你並未完全利益薰心，你內心深處很明白親情比物質更重要，不要給家族蒙塵，不要使自己揪心。
4.或許你進了夜場會很輕鬆的掙到錢，又或許幸運的話能認識個富二代，有車有房。更或者遇到個將軍肚的大老闆被包養。
從此養尊處優、衣食無憂。但，你只要跨出這一步，這一輩子終將被印上「小-姐」的烙印，終此一生無論你怎樣洗白、無論你如何有成就，終究被人低看一眼，像坐過牢的人一樣。何苦呢。
12樓：桂
有壓力是正常的，不過你想進夜場就不正常了。不能說遇到些不順心的事就去學壞吧。主要是你要有自己的主見啥該做啥不該做，因為你走錯一步再想回頭就難了，還是要慎重。
最近壓力真的好大，腦子想的都快瘋了！有人可以告訴我怎麼辦嗎？
13樓：匿名使用者
現代社會，每一個成年人都會有來自方方面面的壓力。重要的是我們不能被壓力壓倒，要學會把壓力轉化成動力：
1、你可以培養一個愛好，可以是毛筆字，或者是跳舞，或者是看書，在你覺得心煩意亂的時候，用心投入去放鬆；
2、平時多鍛鍊，跑步是一個很好的方法。在跑步的時候放空自己，開始以一個旁觀者的身份去分析你的壓力來自何方，要怎麼解決，分幾個步驟，這樣，當你跑步後你自己也有點眉目了。
3、學會傾述。我們人類是社交動物，要積極跟人交流，朋友不用多，但一定要有可以交心的。不用怕說，最怕的就是你不說。這樣有利於早日走出壓力困境，做傻事。
純手打，希望有幫到你。
14樓：匿名使用者
讓自己放鬆心情
釋放壓力
腦子就會好了
15樓：賀遊
想太多沒有用，只能把要做的事一件件做好
16樓：空
首先擺正好心態，把問題看淡別把問題放在心裡，也就是說別總去想不愉快的人和事。
17樓：匿名使用者
打起揹包，去塔克拉瑪干溜達一圈
18樓：匿名使用者
什麼事讓你壓力大啊？把事情處理了就是啊
19樓：廠商業績
和幾個要好的朋友出去遊山玩水，順便野炊，放鬆放鬆心情
20樓：蛋蛋_蛋美人
找個時間到個地方放鬆一下
21樓：紫焉
出去旅遊一下讓自己放鬆一下
22樓：趙梓杭
出去旅遊，多出去玩玩放鬆放鬆
23樓：遲早會忘
想想什麼原因在找好風景放鬆放鬆
是不是太自私了我。為了不想讓自己太大的壓力，選擇了逃避，因為我都快被折磨瘋了！
24樓：匿名使用者
壓力每個人都有，只要學會排解就好，逃避解決不了任何問題。
25樓：諾稷
逃避只是掩耳盜鈴起不了作用，還是勇敢去面對問題解決問題吧
26樓：可可橋
你沒錯，暫時迴避是有必要的
27樓：不知雲起
自己開心才是最主要的。
我該怎麼辦啊，學習不好，壓力好大，各種壓力壓得我快死了。我都快被自己逼瘋了，我到底該怎麼辦啊！
28樓：遙兒時代
.因為有你，我認真過，我改變過，我努力過，我悲傷過…我傻，為你傻；我痛，為你痛；深夜裡，你是我一種慣性的回憶…我不想在為過去而掙扎，我不想在為過去而努力，我不想在為思念而牽掛，可這些都只是不想，我、做不到。。。
學習壓力大，我快瘋了，怎麼辦
29樓：新東方**網路課堂
其實，每個學生，在每個單位時間內，都會陷入情緒焦慮的怪圈中。而他們的表現，往往是質疑自己生存的價值。
對於我來說，我剛剛經歷過我的高中時光，我能理解來自老師、家長以及親朋好友的壓力，我也能理解，你對學校裡人際關係的看法。但是，我認為，不要將目光過度集中於那些消極的方面，難道，你在你的生活中，完全找不到一點樂趣嗎？
我更願意相信，你的消極態度，只是因為突然的情緒低落而導致的，這對於一個處在青春期的學生，是經常發生的事，所以，不用太擔心。
當人改變了自己的學習環境，比如你從初中，一躍上了高中，對於敏感的人，往往都需要一個較長的適應過程。適應不同的夥伴、老師、節奏。這些都是你一定要面對的。
即使想消極怠工以求暫時的解脫，也無法逃避接受面對的結果，何不痛痛快快的直接迎頭痛擊呢？
從你的字眼中，我能感覺到你是個有責任感、愛父母、正直並真誠的學生。也許，在未來的生活中你會面對又為你道德標準的事情，但是，只要你保持自己的赤子真心，相信，總會有人欣賞你，靠近你。
生活是很美好的，不要沉浸在自行構建的灰色思想當中。學習是高中的重頭戲，但並不是全部。你擔心媽媽的念頭，可以找朋友傾訴。
不要總是逼迫自己，將自己放在一個輕鬆的環境中，這樣你的學習效率肯定會更高。
我相信，你一定會考上好的大學！
30樓：派考好
我也是這樣，我考不好父母就罵我，還說我是窩囊廢，永遠被人踩在腳底下，老師也說我，我現在也好怕考試。。。
所以能也不要有太大壓力，儘自己最大能力，不要在乎別人怎麼看你，努力就行了，加油＾0＾~
31樓：愛子潤潤
孩子們都沒有玩的時間，天天就是學習學習的，應該適當地讓孩子們，放鬆一下心情，有學習的時間也有玩的時間，這樣才能把學習搞上去，自來的就不會，你還讓他一天總學總學的，腦袋都是混漿的，迷迷糊糊的，這樣根本就學不好，放鬆一下心情，心情好了，學什麼都好。
32樓：匿名使用者
你要知道成績好決定不了未來的，失敗一次也能繼續努力的，想開點就可以了
33樓：鍾和良
我現在讀初三 學習壓力也很大 所以我總是抱怨中國的教育制度 每天 我要做很多作業 我的英語也不好 但是又能怎麼樣呢 現實如此 我必須面對 你也必須面對 要學會冷靜理智的去處理 力所能及則努力 力不能及由他去 調整自己的心態 要在快樂中學習 不要給自己過高的壓力 即使自己不能成功 但是自己起碼努力過 自己想又不是隻有我有壓力 別人都一樣 經常與老師同學父母談心 放鬆自己 我記得有一句名言 ；在如此大的學習壓力下不被壓死 就是神 壓力的存在是因為人的思維把事情給予複雜化，這樣直接導致凡事都不能冷靜理智的去處理。如果你是一個多愁善感的人那麼對此：
1.多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
2.看喜劇片，開懷大笑一番。
3.去登山但不是你一個人而是幾個人，因為多愁善感的人在一個人的時候總覺得孤單。所以想開心很難。
4.要敢於承認別人是對的自己錯了且時常感恩自己以及身邊的人。
5.不要抱怨以及推脫逃避，坦蕩蕩的面對生活的種種快樂會與你同行的！
6.做好事幫助別人。
7.不要聽**和看書那樣可能「觸景生情」。
8.經常和家人一起聚聚！
9.最重要一點讓自己開心的活著這才是你的義務。
女朋友的過去無法讓我釋懷，女友不堪的過去，我怎麼才能釋懷。
愛她就別介意她的過去.她不願意欺騙你,因為她愛你.介意是很正常,但再去想想,你都不介意是不是處了.只是介意她是否願意.那就是她的心了 現在她的心完全屬於你,那你也大氣一點,別想過去的事了.朋友，有一種愛叫寬容，只要你真心愛她，就不要計較這些了，可能你女朋友心裡已經沒有這隻手了，為什麼你還放不下。不要...
你的過去我無法參與，你的未來我也無法涉及。這句話翻譯成法語怎麼說
我找到一個 非常好用 你輸入你要發音的詞 然後你按translate 翻譯到哪種語言都不重要 按完translate之後 旁邊會出現一個小喇叭 你點那個小喇叭就行了 你可以輸入全文它都可以發音 而且非常地準確 很好用歐 我覺得最好的是法語助手 這個就可以吧 好好學習，天天向上。用法語怎麼翻譯？cha...
我感覺壓力很大，大的我都無法承受了
沒事的 多開導一下你爸媽 服裝？你男的女的？話說我也喜歡動漫額按照自己的想法去做 不要管其他人怎麼說 因為它關係到你的一生 即使將來發現自己走錯路了 可是 那又怎麼樣 至少我知道了那條路不適合我 找好朋友訴說一下心中的陰霾 要相信自己 我們不要當傀儡娃娃 要努力為自己而活著 加油 你爸那麼努力的賺錢...