1樓：wo愛你1生
注意自己高考的必備物品，比如說2b鉛筆，橡皮擦，尺子等，還有就是准考證，這個是必須的，千萬不能忘帶了，假如忘了也不要緊 你要馬上給監考老師說 讓他到主考老師那裡給你臨時辦一個，這樣也可以繼續考試，還有就是在 高考前這兩天 你要注意調整自己的心態，不要太緊張，也不要太煩了，要調整一下，使自己的心態達到最好，我給你一個方法，你可以試試：調整心態直面高考
1、合理安排複習 實現高考目標，最重要的資源莫過於合理安排複習時間。我們知道，高三的每個同學知道珍惜時間，比如開夜車、加班加點學習、減少睡眠和休息時間、取消體育鍛煉等等。其實這樣做，在短時間內的確可以把學習成績搞上去，但是長此以往，大腦和身體就會起來反抗——無精打采、頭昏腦脹、思緒紛亂、注意力力無法集中等，學習效率反而會嚴重下降。
所以，高考複習時間安排要立足長遠，保證大腦機能和身體活動能力處於良好水平之上，真正做到高效率的學習和生活。
要高效率的學習和生活，就應該遵循以下兩條基本原則：
（1）科學用腦勞逸結合。不知大家有沒有觀察過花草，當太陽照射在花草上的時候，它的尖端「蔫」了下來，當太陽落下去的時候，它的尖端又「挺」了起來，也就是說「蔫」和「挺」交替進行，花草就出現了枝繁葉茂的長勢。我們的大腦也和自然界的花草一樣，需要「蔫」和「挺」交替進行，也就是說要把學習活動和其他活動有機地結合起來安排，這樣既可以保證各項活動的順利完成，也可以保證大腦得到休息和身體機能得到較好的維持。
科學用腦勞逸結合有以下幾種方法：①每天要保證一小時的體育鍛煉時間；②每天要保證七個小時以上的睡眠時間；③兩項學習活動之間應該安排生活、勞動等其他活動；④學習時間比較長（90分鐘以上）時應該安排兩門課程（最好是文理科）間插複習或者兩種方式（閱讀和解題）間插學習。
（2）交叉安排高效學習。在吃食上，我們都有這樣的體驗，某一口味經常食用，那麼胃口就會變得很小，一旦換個口味食慾就會大增。其實大腦的活動功能也和「口味」一樣——長時間從事某種單一的活動，大腦皮層相應活動區域的「胃口」就會變小，當然就會導致學習效率下降。
如果按照注意力集中的規律適時交換學習內容和學習方式，這樣就可以使大腦疲勞區域得以休息，休息區域進行工作，這樣既不妨礙大腦疲勞區域的休息，也保證了大腦「食慾」的大增，當然也就提高了學習效率的高速運作。
交叉安排有以下兩種方法：①不同學科複習時間的交叉安排，比如語文、數學、外語、生物、物理、化學等課程按照文理交叉的形式安排，不要長時間進行一門課程的複習；②不同學習形式之間交叉安排，比如記憶、解題、閱讀和知識整理等活動交替安排。
（3）在掌握好技巧的前提下，平時努力越多，學得越紮實，風險就越小。
①找到每門課的主攻方向，這是提高效率的關鍵所在。比如，語文的作文是弱項，那麼就應該加強閱讀（《微型**選刊》、《小**選刊》、《雜文選刊》、《讀者》）和堅持練筆，以做到「熟能生巧」；英語最重要的是培養語感，從默讀的語感之中找出正確答案——培養語感最好是閱讀一些富有趣味的小段子；數學需要把書本上的定義爛熟於胸，做題精益求精不可貪多；綜合科目則要注重基礎和細節等等。
②模擬考試不怕考砸。高考前的模擬考試是對考生知識、能力、心理、心態各方面進行調整、調適的方式和方法，在某種意義上來說，高考前的模擬考試考砸說不定就是一件好事，首先它暴露出了我們存在的問題，讓我們有機會糾正和補充相應的缺陷，而提高高考應考的能力；同時它還可以培育我們以積極的態度，樂觀的心態去面對高考。所以，只要做到模擬考試不怕砸，進而查缺補漏，以平常心來對待，才是明智之舉。
高考是否殘酷，不必去多想，而是應該學會自己去適應它，這就是一種從實際出發，面對現實、勇於進取的心態。
③在高考衝刺階段抓好「三學」：一是學好基礎知識。高考命題重在對基礎知識和基本技能的測試，「雙基」佔分最多，所以沒必要去鑽「牛角尖」。
二是學課外知識。考生有時間可以看看報紙、雜誌和電視，不要只侷限於課本知識。三是學一點答題技巧。
譬如考試時如何才能有好的發揮，在答題上有哪些技巧和注意事項等。這些從老師、同學和自己平時的經驗中都能夠學到。
④在高考中要講求技巧。做選擇題時要選用巧妙的方法，一般來說，高考的選擇題不會太難。如果你的解法繁雜，肯定是走錯了方向。
其次，不要在選擇填空上停留過久，實在想不出辦法就憑多年的「感覺」選一個你認為相對正確的答案，同時還要小心選擇填空中的陷阱。第三，做大題目要儘量選用基本的方法，想到哪一步做到哪一步，千萬不要追求所謂的「巧妙方法」，一般情況下「巧妙方法」只會浪費時間。第四做大題目應該有梯度，緊緊抓住得分點，只要有時間就應該想辦法動筆，因為很多題目往往前面的步驟非常簡單，很容易得分。
第五，應弄清試卷的難度結構，並不是後面的題目一定比前面的難。
2、調整好心態 高考既是水平考試，又是選拔考試。就考試成敗而言，知識水平固然起著決定作用，但心理狀態的好壞直接影響到高考成績。一般來講，面臨高考的同學之中有以下三種心理狀態：
一是心理處於鬆弛狀態，持無所謂的態度，考試時根本未進入角色；二是心理處於緊張狀態，老師、家長對其期望值過高，考生間的激烈競爭，鄰居的議論形成一股強大的心理壓力，導致考試「怯場」；三是心理處於穩定狀態，大腦皮層興奮度恰到好處，心理介乎鬆弛和緊張之間，這是最適宜高考的「最佳心理狀態」。我們這裡說的調整心態，就是要避免出現第
一、二種心態，儘可能把自己的心理調整到第三種狀態。下面就如何調整好心態，給同學們介紹幾種行之有效的方法：
（1）擁有平常之心。面對考試，很多人會緊張不安，冒冷汗，這種對考試產生的緊張感覺和應激反應,被稱作「考試焦慮」，它是一種正常現象。適度的「焦慮」能使人最大限度地發揮潛能，但是，過度的「焦慮」則對人有害，使人產生諸如失眠、生理機能和神經功能失調、心理障礙等不良反應。
比如，厭學情緒日益加重，對任何科目內容都沒有興趣；越學覺得問題越多；一拿起書本就煩，學不進去；害怕上學等等。我們知道高考猶如除錯琴絃，弦太緊會斷，太鬆則難成曲調，要想獲得成功，努力學習是不可少的，但過分地要求自己，對成功太過在意，到頭來將會因緊張過度，而導致失敗；只要我們做到不患得不患失，放開對自己過分地要求，對成功太過的在意，注重過程而不對結果過分地計較，平靜從容，不偏不執，苦中作樂。以一顆平常心來對待高考，善於在緊張的環境中放鬆自己的情緒，使交感神經從過度興奮狀態中，迅速恢復到興奮和抑制的平衡，創造出最佳的應試心態。
正如檯球小將丁俊暉，在世界檯球錦標賽中得到了桂冠，記者曾經問道「當時你的心態如何?」丁俊暉答道，「當時我放得很開，沒有太在意成敗，結果反而勝了，真的不敢相信！」所以抱定勝敗乃兵家常事，你考你的，我考我的，只要自己能充分發揮自己的水平，就是勝利。
「保持一顆平常心」，這一點無論是對高考，還是對以後的人生，都非常重要。好多人都太看重成敗得失，而越是在意結果的人，成功離他就越遠。其實，只要每個步驟都用心做好了，不急於求成，成功也就緊隨而來。
我們在臨考時要做到「三放鬆」：思想放鬆，學習放鬆和身體放鬆。越是高考臨近，越不要把自己逼得太緊。
有些考生夜以繼日拼命地學習，結果效果並不見得好，甚至適得其反。適當放鬆一下，調適一下，把重點放在查漏補缺上面。要學會自己給自己放假，積蓄一點體能投入到考場上。
有條件的考生還可以來個「三補」：睡前吃牛奶煮雞蛋，可以防治煩躁不安；睡前吃糯米大棗粥，可以防治失眠；睡前吃蓮子桂圓百合湯，能夠補氣養血，安神定膽。
（2）自信自強自制。自信是真正的成功之母，人生的任何成功，無不源於自信，無不為自信所孕育。自信有如良種，把它及早埋在心田，經風沐雨之後，便可望結出豐碩的人生之果。
然而，倘若只有自信而不自強，便會流於自命不凡的虛驕和狂傲，縱然心雄萬丈，但卻一無可為。只有自信而又自強，才能鼓起奮飛的雙翼，只有志存高遠，才能前途無量。自強，就是敢於向命運挑戰，自強，就是永不服輸，自強，就是一往無前地奮進——倘若腳下無路，就開出它一條路來！
如果說，自信是永不枯竭的源泉，而自強是奔騰不息的波濤，那麼自制便是把生命的激流，引向大有作為的渠道。俗話說，沒有規矩不成方圓，人之成器也是一理。不過，那規矩不是掌握在他人的手中，而是放在自己心裡。
「時時堅定嚴格地按自己的意志和計劃生活，隨時隨地抓緊時間，全神貫注地、高效率地幹自己該乾的事情。」應當以堅毅的努力和坦然的心境迎接考試。無論考試結果如何，都可以心安理得——因為你已經盡到了自己最大的有效的努力。
既然盡到了最大的努力，就對得起自己，對得起幫助自己的人。既然盡到了最大努力，就可以聽其自然，無可悔憾。其實人生的一切事情都是如此，只要盡到努力，便可以聽其自然而無悔憾了。
相信自己有能力考出應有的水平、考出好成績時，臨場才會冷靜、沉著、揮灑自如，甚至有超水平的發揮。增強自信心不是一言能盡的，但以下方法可供借鑑：考前應該熟悉考試環境，知道自己在哪所學校考試，坐在哪張課桌上等等；髮捲前，腦子裡回憶過去在考試或其它活動中成功的事例，憧憬美好的未來；接到試卷後，瀏覽全卷，粗略瞭解有多少道題，題目的難易程度，做到心中有數，吃顆定心丸，不能卷子發下來就埋頭做題，這樣只會「欲速則不達」；做題時應該由易到難，因為每做對一道題對自己是一次巨大的鼓舞。
一時不會做的題，暫時擱置下來，作個記號，待其它題做完後或在做某些題時受到啟示後再做，這樣可避免遇到難題後緊張發怵；遇到難題要沉得住氣，心裡想：別人做得出的，我也做得出，我做得出別人不一定做得出，我做不出的別人也做不出，這種「精神勝利法」對於穩定情緒，鼓舞士氣有著重要作用；試題答完了，要檢查一下答題的情況如何，在這個檢查過程中，或許又能補回來許多分。總之，考試的各個環節都不能馬虎大意，要善始善終。
考試間隙期，不要對答案、不要談論考試問題，這樣會影響下科的考試。而應仰臥草坪，四肢舒展，雙目仰望藍天白雲，或聽聽自己喜愛的**，顯然會使人心曠神怡，情緒高漲，疲憊和緊張將蕩然無存。這樣可避免考試的失誤所帶來的消極情緒。
這樣就可以使你的心態變得好一點 這樣更有利於你的高考發揮，
還有就是 你也要注意 你這兩天的飲食，不要認為要高考了，多吃點東西補補，但是要記住，忌食入太多的油膩食物，這樣容易使你產生噁心、頭暈的現象。
希望能幫助你。
高考臨近考生吃什麼菜好謝謝，臨近高考考生吃什麼好 哪些食物補腦效果好
高考期間考生最忌暴飲暴食和營養失調。在保證營養平衡的前提下，要相應地限制主食的用量，適當增加高蛋白 高磷脂 高維生素食品。腦組織活動的主要能源是葡萄糖，若不吃主食或進食過少，會導致葡萄糖 缺乏，從而影響大腦的思維能力。除了一般的大米 白麵之外，主食還可吃一些粗糧雜糧，如紅豆 綠豆 黑米 糙米等，做到...
高考吃什麼提高記憶力，高考的學生吃什麼增強記憶力
說到補腦食物，首先想到的就是核桃，核桃是補腦食物的不二選擇。核桃中含有大量的不飽和脂肪酸，可以給大腦提供相應的營養和能量，並且排除雜質，提高大腦的功能 此外，核桃中含有的維生素還能消除大腦的疲勞，緩解腦部的緊張狀態，使大腦處於良好的工作狀態。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延...
我是一名高三學生臨近高考感覺壓力很大最近感覺有點衝動易怒心情煩躁感覺很累沒精神還有最近
首先呢，現靜下心來，著急與煩躁是高考的最大對手，高考考什麼，心理素質？專業知識？兩者需要好好的結合，好好跟爸媽談一下，或者傍晚出去走走，不要死看書了，最後是不會進步多少的，還不如背單詞，看作文素材呢，加油哦 你媽是有點過分了。高考後期最重要的就是保持心態的平穩。你爸媽這樣做，無形之中給了你壓力，這樣...