1樓：匿名使用者
做噩夢的原因很多，但大致可歸於這幾種原因；
睡姿不良，身體受壓迫的人；
長期身體虛弱，脾氣又比較懦弱、不愛交往的人；
疾病纏身、經久不愈、心理壓力巨大的人；
愛看恐怖**、愛聽鬼怪故事的未成年人；
剛剛看過恐怖東西就睡覺、而且平素就膽小的人；
往日有過不愉快的歷史、思想想不開、精神憂鬱的人……但做噩夢是人的正常生理活動，並不代表和意味著什麼。
--寂寞大山人
2樓：薩拉沐
常做惡夢肯定是內心有事。做夢一般發生在睡眠比較淺的階段，通常睡眠質量也不太好。
一是表面看上去正常，但內心有壓抑的事情，不會與別人說的事情。
二是或者是有什麼隱隱擔憂的事情，比如學生要考試，擔心家人健康，工作升遷等
緩解的辦法是有多種：
向信任的朋友傾訴心中的苦惱，
或者自己做些運動調節（注意睡前不要劇烈運動）另外就是正面積極去思考和採取行動解決煩惱的事情做惡夢是階段性的，會過去的，不要太擔心。
3樓：匿名使用者
夜有所思，日有所夢，說明心理有壓力
4樓：
除了心理壓力外,還有一個重要的原因,就是你睡覺的姿勢。如果你俯臥的話會做夢有東西壓在你身上讓你喘不過氣來,推也推不動。如果你睡覺時雙腿交叉,會經常做夢有東西追你，你又跑不動或跑不快。
如果你睡覺時心臟被壓迫，會做夢夢見你最害怕的東西。等等等等......
5樓：匿名使用者
其實`人每天睡覺都在做夢`只是你想不起來而已~記起的都是印象深的
6樓：匿名使用者
請記住這個成語"夢想成真"
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