1樓：潛水豬
可在岸上練習。自由泳採取左右轉頭換氣。三次劃手左邊三次劃手右邊。自由泳易學難進。注意划水和打腿的配合。你可選擇兩次划水四次打腿的頻率組合。
2樓：匿名使用者
自由泳的呼吸和側身
自由泳呼吸
3樓：甜蜜和心碎
我建議你最好是改蛙泳 蛙泳比較好遊 雖然很多人都覺得自由泳快 但是如果動作不熟練那還不如有蛙泳 我不知道你平時遊的速度怎麼樣 但是 100m 5分鐘 應該不會有什麼太大的問題
自由泳喚氣 不是一天兩天就能練好的 大概就是
1：曲臂劃手（在手劃到大概是胸部的時候側頭）要早側頭不要等到手劃完了再側頭
2：提肘入水（手大概提到耳朵的位置就低頭）這個手在入水之前應該可以看見手提起來的動作
我這樣說 也不能說的很明白
建議你最好是先在泳池邊扶著水線練 呼吸 再加上手的動作練 把動作練熟了 再遊比較好！
4樓：匿名使用者
唉，真笨，怎麼跟你說肋，你要自己去學游泳才知道啊！！！
5樓：匿名使用者
應該左手一 打水人迴向上一彈,就可以呼吸了
求自由泳技巧（我會游泳，會換氣。）
看來你不是初學者，而是有相當基礎的泳者，眼前想提速，最划算的方法就是從小細節檢討起，打腿 100米的距離，年青人該以6 2 1，每6次打腿2次劃臂一次換氣。體力上你應該消耗得起，打腿的重點是上輕下抽 重 腳上移時沒什麼推力，唯有向下時推力才會出現，所以打腿的力道就是上緩下重，另外腳踝要放鬆，讓腳背和...
自由泳應該怎麼練，自由泳怎麼練習
兩手交換式報水並推至兩腿旁，手側插入水中 兩腿交換式上下打水頭微微抬起即可 可以在網上找些教程，最好是參加學習班。先練習腿部動作，再加上劃臂，協調後再練習換氣。生生世世生生世世生生世世生生世世生生世世生生世世生生死死是事實上颯颯大的巨白說的法u盾拱手 雙手像車輪一樣在水中來回向前打去。雙腳要使勁踹水...
自由泳換氣，頭剛露出水面，還沒換到氣，就又沉了下去，咋辦呢
這是因為自由泳的換氣方法不對，自由泳的換氣有3個要點 一是單邊換氣，至於哪邊就看個人習慣了。二是換氣的時機，要在頭剛露出水面的時候開始換氣，且要吸一大口氣。三是要掌握好換氣的節奏，一個迴圈一次或者兩個甚至三個迴圈一次都是可以接受的。因為換氣本身是增加阻力的一個動作，因此能儘量少換最好。但是一定要有一...