1樓：天羽詩韻
這是因為自由泳的換氣方法不對，自由泳的換氣有3個要點：
一是單邊換氣，至於哪邊就看個人習慣了。
二是換氣的時機，要在頭剛露出水面的時候開始換氣，且要吸一大口氣。
三是要掌握好換氣的節奏，一個迴圈一次或者兩個甚至三個迴圈一次都是可以接受的。因為換氣本身是增加阻力的一個動作，因此能儘量少換最好。但是一定要有一個固定的節奏。
2樓：↗絕版_乖
換氣方式錯誤，換氣時不要抬頭，你抬頭下身肯定下沉，正確的換氣：如果右側轉頭，右手入水後開始嘴鼻緩緩呼氣，隨著划水階段推移逐漸增大呼氣幅度，拉水開始時右側轉頭，右臂出水時，嘴露出水面，張嘴吸氣，右手一隻體側時，吸氣結束，吸氣時肩、頭香同側轉動，使嘴在低於水平面的波谷中吸氣，否則會嗆水，簡單的可以形象成為咬肩動作，換氣時不能抬頭（左側轉頭同理）
3樓：花海
你遊蛙泳會沉下去嗎 ？如果會沉下去的話跟你的打腿有一些聯絡。。。游泳不管是那種泳肢大打腿最重要。。。。。。
打自由腿時要注意兩腿併攏膝蓋繃直兩腿之間間距小。。。。。再有可能是因為你的換氣的原因自由泳換氣的時候要注意頭向兩側換氣而不是抬頭。。。在家時可以將臉盆裝一定量的水。。做練習
4樓：匿名使用者
做法不對 在頭上來的一瞬間 就要換氣
5樓：微笑—冰雪
抬頭時，手要擺動，要快
為什麼遊蛙泳我露出頭的時間很短，剛出水面馬上就沉下去了，來不及換氣，這是怎麼回事？
6樓：匿名使用者
沒關係的！！初學者都會有這樣的一個過程！！我也是今年六月份剛學的，開始學換氣後也遇到你的問題還老喝水呢，遊兩三次克服心理的恐懼感就好了，熟練了自然會抬起來了！！！
7樓：匿名使用者
不知道你在水下的時候是憋氣還是吐氣，為了提高嘴露出水面時候的吸氣效率，在水下的時候一定要把空氣吐乾淨，然後頭抬起來之後就是直接猛吸一口氣 而節省吐氣的時間。。。。另外 蛙泳一定要用嘴呼吸，不要用鼻子~~ 另外你可以看看我其他關於蛙泳方面的回答，可以看看你是不是出水的動作有問題 是不是 出水時機把握的並不恰當
8樓：
在水裡閉氣 身體可以浮起來 耳朵等關閉 當一出頭 身體浮不起來腳就不自覺向下 也就沉下去
所以 一出頭直接換氣 再把頭埋下去閉氣 不斷向前吸的氣不夠 要不然就頻繁換氣 要不然就是多鍛鍊 增強肺活量第二個應該不是 如果是那樣 物理學來說你的胸口會悶 很難受的
9樓：
真正蛙泳遊得好的，頭出水的時間都很短，因為這樣最節省體力還減小水阻。你說你來不及換氣，估計是你沒掌握要領。
遊蛙泳頭在水下時，用鼻子慢慢呼氣，等氣呼盡時雙臂抱水迅速抬頭，用嘴迅速吸足一口氣(用時很短，零點幾秒就夠了)，然後閉嘴馬上把頭再潛入水中。迴圈往復......
以上是蛙泳正常的呼吸節奏，你可以自己在家找一盆水練習，熟練了就好了。
10樓：匿名使用者
應該是你的報水動作錯了
自由泳現在可以有100米，但是換氣的時候老是嗆水。換氣有沒有什麼技巧啊！ 5
11樓：匿名使用者
注意換氣前那隻手的入水，一定要輕一些，不然濺起的水花大多到嘴裡了
12樓：c冰果凍
先用嘴巴吸氣，下一個動作後再撥出來。就這樣。
13樓：匿名使用者
換氣時不要忘記打腿 轉頭是讓頭貼近肩膀 不要使勁往上抬 我是練游泳的 這經驗應該對你有幫助
14樓：匿名使用者
放鬆！ 動作正確 就沒問題了！
15樓：默默
多練練自然就沒問題了
自由泳怎麼換氣？？急死叻
可在岸上練習。自由泳採取左右轉頭換氣。三次劃手左邊三次劃手右邊。自由泳易學難進。注意划水和打腿的配合。你可選擇兩次划水四次打腿的頻率組合。自由泳的呼吸和側身 自由泳呼吸 我建議你最好是改蛙泳 蛙泳比較好遊 雖然很多人都覺得自由泳快 但是如果動作不熟練那還不如有蛙泳 我不知道你平時遊的速度怎麼樣 但是...
求自由泳技巧（我會游泳，會換氣。）
看來你不是初學者，而是有相當基礎的泳者，眼前想提速，最划算的方法就是從小細節檢討起，打腿 100米的距離，年青人該以6 2 1，每6次打腿2次劃臂一次換氣。體力上你應該消耗得起，打腿的重點是上輕下抽 重 腳上移時沒什麼推力，唯有向下時推力才會出現，所以打腿的力道就是上緩下重，另外腳踝要放鬆，讓腳背和...
自由泳應該怎麼練，自由泳怎麼練習
兩手交換式報水並推至兩腿旁，手側插入水中 兩腿交換式上下打水頭微微抬起即可 可以在網上找些教程，最好是參加學習班。先練習腿部動作，再加上劃臂，協調後再練習換氣。生生世世生生世世生生世世生生世世生生世世生生世世生生死死是事實上颯颯大的巨白說的法u盾拱手 雙手像車輪一樣在水中來回向前打去。雙腳要使勁踹水...