1樓：匿名使用者
誰的時間過長也會困的，物極必反。
為什麼我一天睡14個小時還困。。。
2樓：情傷2倡
一般來說主要是睡眠質量與年齡
14歲-25歲:8小時
26歲-40歲:7小時
40歲-58歲:6小時
58歲以上:5小時-6小時
還有就是提高睡眠質量,可以通過鍛鍊身體來獲得不錯的睡眠質量10點睡比較合適~~
但具體的還是要看你的睡眠***不好。
有人會問，「我睡了十幾個小時還不解乏，還覺得困，而有些人睡了四五個小時就精力充沛，神清氣爽，這是為什麼？」這就是睡眠質量的問題。睡眠好壞主要決定於3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的時間很短，甚至很少，而主要是1、2期淺睡眠十幾個小時，仍然會感覺到疲乏嗜睡。
如果你深睡眠時間長，1、2期睡眠少，即使你只睡五六個小時，仍然可以精力充沛，身體健康。因此，睡眠重在質量，而不在於時間。
3樓：恭桂花書辰
睡太多了或者睡太少了，人體都會更加疲憊，都會很困。你天天睡七八個小時就可以了。而且根據你的睡眠時間，你應該是比較慵懶的，這樣對身體更加不好
4樓：雲彩榮左珍
比如按照晚上9點入睡，第二天11點睡醒；10點睡，第二天10點醒；11點睡，第二天9點醒；以此類推，你是閒的，沒啥事兒。睡多了，我說錯了麼？正常年輕人睡8個小時就不錯了。
5樓：美食家婷婷
為什麼會越睡越困？越睡越累？
為什麼我一天睡14個小時以上還困？
6樓：匿名使用者
並不是說睡得多就一定是好的，睡眠看的是質量而不是時間。有的人睡很少時間都可以保持旺盛精力，有的人睡很長的時間都是困得，這就是質量的問題了。或者到了夏天，大腦血流量減少，容易疲勞，這時出外運動是最好的消除疲勞的方式
7樓：匿名使用者
少玩點網路遊戲啊，估計你就天天做夢都在玩遊戲，所以腦子一直處於工作狀態，做夢還在打打殺殺吧·
8樓：匿名使用者
越睡體質越弱，要鍛鍊身體
為什麼一天睡十幾個小時還是覺得困？
9樓：py撲書
一般人，都bai覺得，困了du就多休息就好了。
可是正確的說zhi法，
應該dao是你的睡眠時間，要符合你內的作息規容律。
如果你平時一天只睡七八個小時，突然某天睡十幾個小時。
那麼，這樣，不僅沒有休息好，還會由於身體的不適應特別的疲憊。
還有在一些環境下，人也容易困。
吃飽飯後，溫度暖和，犯困。
空間密閉，氧氣不足，犯困。
多想想，就可以找到原因了。
10樓：匿名使用者
你是否總是熬夜熬晚上不睡。白天睡的那種。如果長時間熬夜休息不好偶內尓睡上十幾個小容時還是正常的。
如果你晚上正常睡覺白天睡十多個小時還困那你必須到醫院去看病做個檢檢視是腦子的事情。還是心臟的事情抓緊時間去看這是身體裡已經向你發出很危險的訊號。千萬不可大意旳。
據我所知我身邊有好幾個人都是這樣的困了就睡`突然間一睡不醒而去世了。所以你定要去看病有病早些預防。生命只有一次要好好珍惜喲!
我為什麼睡了十四個小時還困。
11樓：匿名使用者
越睡越多也是容易困的，一天睡8個小時就夠了，不要太多，太多了容易困
為什麼我一天睡十幾個小時仍然覺得困
12樓：風
就經驗來說有兩個可能：一是因為血壓的問題，血壓不正常就會造成身體疲憊，街頭就有量血壓的攤位一塊錢身高體重血壓都測量了；或者去藥店，應該也可以免費量血壓的。二是有可能有些貧血，花十幾塊前去醫院做個血常規化驗。
你可以隨便找個醫生告訴他你想化驗一下血常規，請他給你開張化驗單，出結果以後請他給你看看或者直接找化驗的醫生諮詢一下，血常規有比對單，通過比對單看你的血紅蛋白值是不是偏低。
當然還有可能是你睡的太多了，過猶不及。
13樓：匿名使用者
睡太多了，睡7.8個小時就足夠了
為什麼每天睡12個小時還覺得困？
14樓：美食家婷婷
為什麼會越睡越困？越睡越累？
15樓：獅子島山瑪利亞
這種情況可能是睡眠質量差引起的，一直處於淺睡眠的狀態，沒有得到充分的休息所以會感到困。
另外，想要改善這種狀態，這裡有個簡單有效的方法，睡前最好可口服一杯眠夢香，堅持一段時間，改善睡眠質量，提高身體免疫，促進深度睡眠。
16樓：匿名使用者
這說明睡眠質量很差,不是好現象.多補充維生素b、c、鈣。
正常睡眠是7-8小時，晚上最遲11點就要睡了。
17樓：匿名使用者
原因有二；
一；每個人對睡眠時間長短要求都不一樣的，有的人睡五、六小時甚至更少，但是翌日照樣神采奕奕。而有的每天都要睡滿十小時，少了就沒精神。這些都是正常的。個體差異。
二；您沒有進入深層睡眠或睡眠質量差，睡眠不僅在乎時間，更在乎有沒有進入深層睡眠，是不是有多夢的現象，這些都會導致你每天睡8個小時還感覺不夠的第二個原因！
一天平均能睡14個小時，會不會有什麼問題？
18樓：無辜的孩子
18到59歲睡眠時間為7-8小時最佳；60到70歲睡眠時間為5.5-7小時最佳。
1、睡懶覺是會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。
如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。
2、睡懶覺容易影響胃腸道功能。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
3、常睡懶覺還可影響其記憶力，降低學習效率。即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床。
19樓：修訂本閡壹
感覺不是很正常，一般來說主要是睡眠質量與年齡有關14歲-25歲:8小時
26歲-40歲:7小時
40歲-58歲:6小時
58歲以上:5小時-6小時
還有就是提高睡眠質量,可以通過鍛鍊身體來獲得不錯的睡眠質量另外，建議每晚睡前一杯眠夢香， 可以舒緩神經，放鬆身體，幫助改善睡眠
20樓：匿名使用者
會，正常睡眠時間是6—8小時。你睡的太多你沒發現全身沒勁嗎？什麼事情都不想做？
21樓：匿名使用者
3000小時左右 一天8小時 回答完畢，希望對你的提問有幫助，如果滿意請採納o(∩_∩)o...哈哈
為什麼一天睡十幾個小時還是覺得困
一般人，都bai覺得，困了du就多休息就好了。可是正確的說zhi法，應該dao是你的睡眠時間，要符合你內的作息規容律。如果你平時一天只睡七八個小時，突然某天睡十幾個小時。那麼，這樣，不僅沒有休息好，還會由於身體的不適應特別的疲憊。還有在一些環境下，人也容易困。吃飽飯後，溫度暖和，犯困。空間密閉，氧氣...
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