1樓：悟空
想辦法吸引寶貝的興趣。
記得看《大頭兒子小頭爸爸》中有一個情景。大概是大頭兒子只喜歡吃肉和零食，不吃蔬菜。委屈媽媽為了改變他這種不好的習慣，將蔬菜做出了肉的味道。大頭兒子很愛吃。
寶貝們好像都不是很愛吃蔬菜和水果。先拿蔬菜來說，你可以像委屈媽媽一樣，想辦法做出他喜歡吃的味道。
我覺得你可以在網上查一些相關的資料，或者也可以報一個烹飪班。網上有很多把「素菜做出肉的味道」之類的菜譜，不要怕麻煩，都是為了孩子。此外，還有一個蔬菜，如杏鮑菇，蘑菇等，本身就有肉的味道，可以讓孩子多吃。
2樓：我考慮考慮去
可以多給孩子看一些蔬菜和水果的**，或者給孩子多講述蔬菜和水果的好處，千萬不要太強硬，使孩子強制接受，這樣會讓孩子對水果蔬菜產生陰影。
從小讓孩子養成愛吃蔬菜愛吃水果的習慣，水果和蔬菜不要總是吃一種，嘗試吃很多種，不要總是吃當地的水果和蔬菜，嘗試吃一些稀奇的水果和水果，使孩子對水果和蔬菜產生喜愛，甚至依賴，家裡可以經常有水果，讓孩子認為水果就是零食，儘量少給孩子買零食，多給孩子吃水果，使孩子腦袋裡形成一個概念，水果就是正飯之外的唯一零食。
有些孩子在家只吃零食，家裡人一定要控制孩子吃零食。家長們可以把孩子的房間佈置的有青春活力，例如綠色和一些暖色調等等。家長們也可以利用沙拉番茄醬，將水果剝皮切斷，放在盆裡面，然後加上可口的沙拉醬，讓孩子更愛吃水果。
怎樣讓孩子多吃水果蔬菜
3樓：浙江衛健科技****
怎樣才能讓他們愛上蔬菜和水果呢？
1、家中常備水果
帶孩子外出時可準備一些蔬菜或水果。
2、每餐都要有蔬菜和水果
比如早餐時可以在麥片中加入水果，午餐時刻增加一份水果或蔬菜沙拉，用水果或蔬菜當課外零食，晚餐時適當增加一兩份蔬菜。
3、蔬菜、水果的種類應多樣化
烹煮方式也應多樣化，防止孩子因吃膩某一種菜或水果而開始反感吃蔬菜和水果。
4、讓孩子自己選擇蔬菜和水果
這樣有利於建立孩子自己喜愛的食物清單。
5、增加食物的趣味性
比如在三明治上畫上笑臉，用蔬菜和水果擺出可愛的造型等。
6、少給孩子喝成品果汁
最好不給孩子喝飲料，如果一定要喝也要確保是100%純果汁，而不是果汁飲料。
7、以身作則
自己也多吃蔬菜和水果，外出就餐時多點蔬菜和低脂食品。
8、給家庭成員制定每天的蔬菜和水果目標
達到目標給予適當獎勵，這樣可增加孩子吃蔬菜水果的積極性。
9、購買食物時，多購買水果和蔬菜
一方面，避免購買高熱量的食物，如薯片、餅乾和糖果；
另一方面，少帶孩子到糖果零食區，因為如果孩子沒有看到這些食物，就不會想要買。
10、儘可能讓孩子和家人一起用餐
研究表明，孩子在和家人一起吃飯時，會更多地吃蔬菜和水果，少吃油炸食品和含糖飲料。
如何讓小朋友喜歡上吃水果和蔬菜
4樓：言熱
做的顏色鮮豔一些，味道好吃自然喜歡吃，還有不要在孩子面前說喜歡或不喜歡哪個食物，否則孩子會跟著學的。
怎麼才能讓孩子喜歡吃水果蔬菜
5樓：楊老將
要讓孩子自己找著吃才是正確的選擇。最初可以將蔬菜水果以窄汁的形式給其喂。再不行，可以適當餓餓孩子，然後只提供水果蔬菜之類的食物即可。
6樓：鮑葉春植軼
水果蔬菜裡含有豐富的維生素，一定要多吃一些的，平時水果可以榨成果汁，蔬菜可以做成蔬菜沙拉
7樓：
俗話說「飢不擇食」，您不妨試試。
怎麼試？
比如水果，葡萄吧。
1.先洗好，要讓孩子吃的葡萄。
2.帶孩子出去活動（不帶食物、飲料，適當帶點水），玩到累、餓了。
3.回家，不忙著給他喜歡的東西（可事先藏好），只提供葡萄。
真餓了，什麼都吃啦！
不過，您的狠狠心囉，這也是為孩子好！
希望對您孩子有效！
8樓：我是無心的人
孩子要慢慢引導
急不來的
水果蔬菜更是如此
孩子的品味不一樣
9樓：種族性別信仰
多看水果蔬菜的動畫片！
怎麼讓不吃水果的人愛上吃水果
10樓：傅行雲時代
1、每餐都要有蔬菜和水果
比如早餐時可以在麥片中加入水果，午餐時刻增加一份水果或蔬菜沙拉，用水果或蔬菜當課外零食，晚餐時適當增加一兩份蔬菜。
2、蔬菜、水果的種類應多樣化
烹煮方式也應多樣化，防止孩子因吃膩某一種菜或水果而開始反感吃蔬菜和水果。
3、讓孩子自己選擇蔬菜和水果
這樣有利於建立自己喜愛的食物清單。
4、增加食物的趣味性
比如在三明治上畫上笑臉，用蔬菜和水果擺出可愛的造型等。
5、少給孩子喝成品果汁
最好不給孩子喝飲料，如果一定要喝也要確保是100%純果汁，而不是果汁飲料。
6、以身作則
自己也多吃蔬菜和水果，外出就餐時多點蔬菜和低脂食品。
7、給家庭成員制定每天的蔬菜和水果目標
達到目標給予適當獎勵，這樣可增加孩子多吃蔬菜水果的積極性。
8、購買食物時，多購買水果和蔬菜
①一方面，避免購買高熱量的食物，如薯片、餅乾和糖果；
②另一方面，少帶孩子到糖果零食區，因為如果孩子沒有看到這些食物，就不會想要買。
9、儘可能讓孩子和家人一起用餐
研究表明，孩子和家人一起吃飯時，會更多地吃蔬菜和水果，少吃油炸食品和含糖飲料。
11樓：傻子歡兒
做水果罐頭，水果沙拉，水果蛋糕等美食，抱他愛上水果，接受請採納
怎麼樣才能讓孩子多吃水果和蔬菜？
12樓：匿名使用者
一方面改變烹調方法，使水果更適合小孩子的胃口；另一方面要對孩子進行適當的教育。
13樓：匿名使用者
做水果沙拉,做得五顏六色的
14樓：匿名使用者
有句俗話說的是父母是孩子最好的老師,我覺得要想你的孩子喜歡上一個食物或東西首先你要先喜歡上然後以你的實際行動去引導小孩,我讓我兒子學東西覺得這個方法很不錯你不防也試試
孩子不愛吃水果蔬菜怎麼辦
15樓：後幾周
孩子不願吃青菜怎麼辦？
在獨生子女家庭，父母對孩子的要求往往是有求必應。從而養成了孩子任性的習慣。特別是在吃菜這方面，比如有很多孩子吃飯挑食，不願吃青菜，讓許多父母感到煩惱。
為此我們在這裡為你介紹一些方法，希望對你有所幫助！
青菜含有大量的維生素和纖維，長期不吃青菜容易引起便祕、維生素缺乏等症狀，影響孩子的健康。因此，家長應從小培養孩子愛吃菜的良好習慣。
一、做菜時要講究烹調技術和方法，要適合兒童的年齡特點。由於孩子年齡小，牙齒髮育不好，咀嚼能力差，做菜時應把菜切得碎些，燉得爛些。注意色彩搭配，平時經常變換花樣，引起孩子的食慾。
二、飯前可給孩子講解各種菜的營養價值，對幼兒身體發育的作用。平時儘量少給孩子吃零食，並且多讓孩子參加體育鍛煉。只有這樣，孩子才有食慾，才願吃菜。
三、對不願吃菜的孩子可先讓他（她）喝菜湯，適應之後逐漸加菜，儘量少盛多添。家長對孩子的點滴進步應及時鼓勵，增強他們的自信心。
四、年齡稍大些的孩子可讓他和父母一起買菜、摘菜、洗菜，父母炒菜時讓他在一旁當助手。由於孩子親自參與，容易產生自豪感，吃起菜來也就感到格外香。
五、父母應起榜樣作用，吃飯不挑食，切忌對著孩子說這菜不好吃那菜不好吃。或孩子不喜歡吃某種菜，就不再做那種菜，這樣做等於給孩子加深不良印象。
六、如果孩子實在不願吃某一種菜，不要強迫他，避免孩子邊吃邊哭，一旦養成一吃飯就哭的壞習慣，必將影響孩子的身心健康。
當我們在滿足孩子同時，應堅持讓孩子吃得全面、吃得均衡，保證孩子各種營養素的合理攝入，才能促進兒童身體健康成長.
菜汁面片
將芹菜用榨汁機榨成水,用它活面,擀成面片,這樣既有營養,又吃了蔬菜.
多做一些包子餃子之類，多做一些新花樣，孩子會更愛吃。比如菜粥。
菜粥做法：
肉末碎菜粥
將新鮮瘦肉洗淨，剁成碎末，新鮮的青菜或胡蘿蔔洗淨切碎，用少量的油煸炒肉末，然後加入碎菜一起炒熟，快熟時加少量鹽或醬油。也可將肉末、青菜內加少許鹽，上屜蒸熟，然後用小勺攪散，備用。將做好的肉末碎菜放入煮好的稠粥內，調勻即可食用。
什錦雞茸菜粥
食材：雞胸肉1塊(**中一半的量即可）、幹香菇5朵、小青菜5棵、胡羅卜1根、瑤柱10粒、花生米1小撮、薏仁米1小把、大米半碗（約200克）、姜少許
做法：1、香菇衝淨後用清水泡發，瑤柱衝淨後用清水泡發。
2、大米與薏仁米、花生米淘洗淨，入砂鍋，先倒入4-5倍的水，泡半小 時以上。
3、大火燒開後，改小火煮30-40分鐘，要經常用木勺輕輕攪動，以免 粘底。
4、其間把泡好的香菇擠幹水份，切成細絲，等粥煮至20分鐘的時候連 同瑤柱一起放入。
5、胡羅卜洗淨去皮，用擦絲器擦成細絲。再擦少許姜茸。
6、雞胸肉切成茸（先切細絲，再切成細碎粒，最後輕剁成茸）。
7、小青菜洗淨後，用粉碎機打成粗茸
8、粥煮約40分鐘後，先倒入雞茸、姜茸，用木勺輕輕把雞茸在粥裡攪動均勻，以免結塊。
9、倒入胡羅卜絲，攪拌均勻。
10、開小中火，按自己口味加鹽。
11、待煮至粥表面重起小泡時，倒入青菜茸，半分鐘後關火。
12、吃時可加幾滴香油，喜歡口味濃的，也可撒些白胡椒粉
01 蔬菜牛肉粥
原料：牛肉--40克，米飯--1/4碗，菠菜--1棵，肉湯--1/2杯，土豆、胡蘿蔔、洋蔥--1/5
個，鹽--若干
製法（1） 準備牛肉精肉並磨碎。
（2） 將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。
（3） 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味。
02 豆腐粥
原料：米飯--1/6碗，肉湯--1/2杯，豆腐1/10塊，鹽--若干
製法（1） 將豆腐切成小塊。
（2） 將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
（3） 煮至粘稠時加入適量的鹽調味。
03 雞蛋粥
原料：雞蛋--1/2個，胡蘿蔔--1/5個，菠菜--1棵，米飯--1/4碗，肉湯--1/2杯，鹽--若
幹 製法（1） 將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。
（2） 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。
（3） 煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開，加鹽調味。
04 蔬菜魚肉粥
原料：魚白肉--30克，胡蘿蔔--1/5個，海帶清湯--1/2杯，蘿蔔--20克，醬油--若干，米
飯--1/4碗
製法（1） 將魚骨剔淨，魚肉燉熟並搗碎。
（2） 將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。
（3） 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。
（4） 煮至粘稠時放入醬油調味。
16樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
17樓：睿爸育兒記
孩子不愛吃蔬菜怎麼辦？#星知計劃#
18樓：萌萌的愛新覺羅
經常給他講一些吃水果的好處和吃水果的小故事，這樣他們就會愛上吃水果，或者說拿一些純天然的功能食品，包裝一定要可愛的，最好是那種有故事性的純天然功能食品，這樣他們也會幫助你想故事，讓孩子不再挑食。我給孩子買的是果蔬小超人，孩子非常喜歡包裝和聽小超人的故事，還好水果片是有非常多的維生素，彌補了孩子不愛吃水果的缺陷。
怎樣讓寶貝愛上英語
親所想的也正是我一直在摸索的問題，查了大量的資料看了很多書籍，稍有收穫，現拿來與親分享，但願對親有所幫助。三歲的寶寶確實是學習語言的最佳時期，而雙語的學習對寶寶也是大有益處的，其實也是一種必然的趨勢，呵呵。相比較之下，外研社的布奇的英語小劇場適合2歲以上的寶寶，是針對2 6歲的寶寶早期英語學習的產品...
怎麼讓別人愛上自己，怎樣可以讓別人愛上自己
你向他表白過你的愛了嗎？如果沒有為什麼不大膽的試試呢？愛情無關是非，坦然的說出你的心聲！愛情不是猜疑，愛情是心靈與心靈間的碰撞，我無法說清愛與不愛那是最美的感覺，什麼是真實什麼是虛幻，只有你能知道我們放下尊嚴,放下個性,放下固執,都只是因為放不下一個人。喜歡一個人，是不會有痛苦的。愛一個人，也許有綿...
怎麼讓男人在節日給你送禮物，怎樣讓男人愛上給你送禮物
如果你真的在乎她，最好請在節日裡送給她一份兒小小的禮物，不需要太貴重，只要讓她知道，你是有多麼的在乎她就好了。怎樣讓男人愛上給你送禮物 我有一個朋友，每到重大節日，就開車跑到最繁華的那種步行街路口，一對一對數路過自己身邊吵架的情侶，然後這個單身狗就覺得自己特別幸福。一到節日，就進入一個情侶吵架特別密...