1樓：憨牛網
眾所周知，近視（本文只討論除了先天遺傳或疾病等原因導致的近視）主要是由長時間的過度視近引起的。那是否可以通過長時間的視遠練習，即儘量遠地看清被視目標，來大幅提高視力，比如你最近半年視力均為0.1，通過一年的練習後能讓視力在之後一兩年內都穩定在0.
6甚至更高呢？事實證明，若無眼部病變，無論你成年與否，這一方法都將是可行的，因為已經有太多的真人真例證明了這一點。
視遠練習是怎麼提高視力的呢？關於這一點，當今世上恐怕沒有任何人可以給你一個確切的答案。這是因為眼睛是極為複雜的，決定視力的因素有很多，除了人們熟知的晶狀體和眼球軸距等，還有很多其他的未知因素在決定著我們的視力。
所以，關於近視眼的發生機制，至今也未有定論。那麼可想而知，關於近視之後眼睛的恢復機制，也就沒有人可以給出答案了。
雖說原理不能確定，但既然事實已經證明，視遠練習是可以大幅提高視力的，為什麼卻沒有得到推廣呢？這是因為要想真正達成它，其條件是極為苛刻的，基本可包含以下四點：1.
每天不少於3小時的視遠練習；2.因為練習更容易導致眼疲勞，所以必須給眼睛更多的比如每天一兩個小時的休息；3.至少兩三個月的堅持；4.
除了以上三點，還有一點更為苛刻，那就是為保證更好的視遠效果，必須儘量避免長時間視近。可事實上，我們身邊絕大部分的學習或工作都是需要長時間的近距離用眼的，特別是學生群體，看書等視近的時間更是極多，如此僅是第四點就絕難達到了，更何況還有其他的呢！所以視遠練習雖說有效，但卻基本不可行。
上面說了，視遠練習之所以基本不可行，主要是條件太嚴苛了，且練習效率過低，誰也不知道需要多久才能讓提高的視力穩定下來，所以真正去做的人極少而成功者就更少了。但我認為，凡事總有例外，既然已知視遠練習確實是可以大幅提高視力的，那若是我們能將視遠練習做到極致，讓原本需要花兩三個月、每天不少於三小時才能達到的效果，現在僅需十來天、每天花同樣的時間即可達到，那通過視遠練習提高視力，是否也就成為了人人都可行的事呢？相信大家也都關心是否存在這一方法，而本文也將通過一步步推理，和大家一起揭開這個謎底。
2樓：宅家何知窗外事
看近處一小時後，
需要向遠方眺望至少2分鐘，
使瞳孔保持韌性，
緩解疲勞。
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