1樓：1341717風
你好朋友根據你的提問應該是運動**騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。
指導意見：還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的**法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。
2樓：不想說話算了
脂肪量偏高一般來說身體就比較肥胖了，脂肪肝估計有，平時飲食上多吃蔬菜少吃油膩葷腥，啤酒飲料少喝，最好可以多鍛鍊一下，減**，保持正常的體型，身體自然就好了。
3樓：大薇
體內脂肪和皮下脂肪是不一樣的，體內脂肪主要是指內臟的脂肪，如果內臟的脂肪比較高，對於內臟的健康危害特別大，容易形成比較嚴重的疾病，這時候一定要及時的把體內的脂肪減到正常的水平，要想達到正常的水平，平時要注重飲食調養，不要吃一些油膩的食物，經常進行有氧和無氧的運動。
4樓：抱抱嘛嘛
減脂最有效的方法還是運動加上適度的控制飲食。
指導意見：
1，建議你每天適度運動，保持40分鐘以上的有氧運動，因為脂肪在30分鐘後才開始燃燒。然後在加上30分鐘左右的區域性運動，可以針對脂肪較多的部位做一些區域性運動。2.
控制飲食也是十分重要的，在你正常的食量基礎上，適當的減少一些，特別是晚上，儘量要少吃，6點以後最好再不要吃東西了。
5樓：
多做運動少吃油膩的東西，現在人們的生活水平提高，運動量有又少，容易脂肪堆積。所以多做運動，適當合理進食是非常必要的。
6樓：知識與健康是人生財富
特別注意飲食習慣，注意飲食中勻衡營養，低脂肪食品。
7樓：燕子田thy時代
對於三高患者，逸尊產品是很有發言權的。獨家配方獨一無二。可改善高血脂狀況。
有醫生在嗎？ 我爸爸 48歲 體檢結果 輕度脂肪肝 。甘油三脂 13.5 高血脂啊 怎麼辦？一般
8樓：匿名使用者
輕度脂肪肝主要控制飲食習慣，多吃蔬菜
9樓：匿名使用者
前段時bai間經常頭暈、神疲乏力du
、失眠健忘、胸悶zhi，去醫院
dao檢查後說血版
脂偏高，總膽固醇6.7mmol/l，甘油權三酯到2.1mmol/l，吃了醫生開的藥指標還是反反覆覆。
後來，朋友推薦了一款純中草藥提取的降山高，特別囑咐我要堅持每天三罐，三週下來指標下降到5、1.3，最近一段時間持續穩定中，感覺還是中藥更可靠！
爸爸50出頭，極瘦，但是體檢出來血脂高是怎麼回事！高分！！！！！！！
10樓：匿名使用者
血脂高不一定就都是胖子，與吸菸喝酒有關係，飯後運動不？炒菜放油，也是油啊，去正規醫院查一下吧，讓他們幫助排查
11樓：匿名使用者
瘦不代表血脂低的，腸胃不好的人都很瘦的，應該去檢查下腸胃的。
老爸血脂偏高，身體越來越趕不上從前了，請大家幫個忙，出個主意，既能讓老人不至於節食，又能身體健康。
12樓：鄭倩萌
血脂高的話， 首先要調節飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。 2要戒酒,改變不良生活習慣，以促進脂肪酸氧化分解，有效改善肝功能，防止脂肪肝的發生和發展。
3.適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公里才能達到**效果。
仰臥起坐或健身器械鍛鍊都是很有益的。但是最最新研究發現補充酵素，酵素（sod）也稱超氧化物岐化酶。就能從根本解除脂肪肝。
人體各種機能和治病原因都是由自由基控制的，只要能清除自由基對脂肪肝作用就可以得到**，酵素產品目前臺灣產的酵傲人生牌複合酵素是最值得肯定的產品，也是sod含量最高的產品之一。
13樓：夢迴石
注意飲食，多吃低油脂、降血脂的食物。別吃油膩食物。
重度脂肪肝和尿酸偏高該怎麼辦，尿酸高，脂肪肝怎麼辦
都中度脂肪肝了，還喝什麼酒啊，趕緊保養起來吧！尿酸高別吃海鮮火鍋或者老湯，飲食方面清淡為主。我今年27，體檢時查出我有重度脂肪肝 尿酸高 血糖高 血脂高，怎麼辦，那些方面禁忌，那些方面注意。我知道這位朋友在這裡問的目的，是現在稍偏高，還沒有到吃藥的地步，所以問我們禁忌什麼注意什麼 禁忌的有菸酒，主要...
脂肪肝怎麼辦，脂肪肝嚴重嗎？怎麼辦
你好！對於脂肪肝的 1.一般 1 找出 有的放矢採取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩 肥胖者應嚴格控制飲食，使體重恢復正常。有脂肪肝的糖尿病患者應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除 才有利於 脂肪肝。2 調整飲食結構 提倡高蛋白質 高...
脂肪肝怎麼辦，得了脂肪肝怎麼辦
對症 1.找出 如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩 肥胖者應嚴格控制飲食，使體重恢復正常。2.調整飲食結構 提倡高蛋白質 高維生素 低糖 低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪 甜食 包括含糖飲料 3.適當增加運動 主要應選擇有氧運動，比如慢跑 快走 騎自行車 上下樓梯 打羽毛球 跳繩和游泳等。4.適當補硒...