1樓：匿名使用者
從營養學角度上看，以方便麵為代表的快餐食品，大多營養單一，長期食用不利於孩子的生長髮育，會給健康帶來傷害。曾有調查發現，長期食用方便麵的人當中，有60%的人營養不良，54%的人患有缺鐵性貧血，23%的人患核黃素缺乏症，16%的人缺鋅，2%的人因缺乏維生素a而患各種眼病。此外，喜吃方便麵的人，發生口角生瘡、大便乾結、**乾燥等症狀的人也較多。
近年來，國外有不少研究也表明，兒童常吃方便麵等煎炸類食品，不僅會出現營養嚴重失衡，而且還可能引發多種疾病，這種傷害甚至會延續到孩子成年時。綜合資料分析，常吃快餐的主要害處包括這樣幾方面。 1.
有損大腦活動。科學研究表明，要維繫與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素a、維生素c、維生素e及b族維生素等八大營養素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。
英國營養品協會通過研究認為，多吃快餐會損害大腦功能，引起正常思維的紊亂。還發現，吃快餐太多的兒童，常會出現精神不集中、煩躁不安等症狀，嚴重的還會產生好鬥等現象。另有報道稱，患「多動症」的兒童，應忌快餐食品，否則會使「好動」症狀加重，也影響**效果。
2.引起多種「文明病」。研究顯示，快餐食品具有三高(高熱量、高鈉、高脂肪)和三低(低礦物質、低維生素和低纖維素)的特點。
由於絕大部分快餐的4成以上的熱量來自脂肪，常吃「三高」食物，會因過多攝入脂肪和鈉而易罹患心臟病、高血壓病、肥胖及糖尿病等，尤其是幼兒的腎臟還沒有發育到成熟階段，無力排出血液中過多的鈉，如果經常吃這類食品，患病的機率會更大。美國一項調查研究認為，美國兒童中有11%在10~13歲患上高血壓病，很大程度上與這些孩子在幼兒時期常吃過鹹的快餐有關。國外另有報道稱，從小吃鹽量偏高的煎炸食物，成年後患上糖尿病的機率也很高。
3.易得腸癌。研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助於預防腸癌。
方便麵等食品多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由於吃得「過精」，現在患慢性便祕的人越來越多，糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。
據介紹，美國每年結腸癌發病率較高，研究者認為與從小攝入低纖維素食物有關。近年來我國城市人口中腸癌發病率呈明顯上升趨勢，值得引起人們的足夠重視。 4.
導致胃腸功能失調。快餐不少都屬油炸過的乾脆食品，兒童常吃容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。醫學研究證明，兒童常吃快餐，會影響今後的味覺發育。
由於方便麵等乾脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及新增劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食慾。一般說來，喜吃方便麵的孩子，更容易養成偏食毛病。 吃方便麵五大建議 1.
儘量不用方便麵作為晚餐和夜宵，因為這時候人們對高脂肪食物的需求比較少。 2.如果一定要用方便麵代餐，應配合蔬菜和水果，最好再加一個雞蛋或少量豆製品。
3.方便麵的湯料往往脂肪過高，鹽分過多，應儘量少放，以不超過提供量的一半為宜。 4.
如果午餐用油炸方便麵代替，晚餐則應減少油脂，多吃蔬菜水果和其他清淡食物作為補充。 5.注意方便麵的新鮮度。
方便麵含有較多脂肪，容易因為脂肪氧化而變味酸敗，因此製造者通常會在其中新增抗氧化劑。消費者如果 開啟包後聞到麵餅或料包有不新鮮氣味，應當高度警惕脂肪氧化問題，最好不要食用。
2樓：along菲子
1、方便麵中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質的含量都非常低，而這些營養元素是是維護大腦正常功能的必要元素，專家指出，蛋白質、糖、鈣、卵磷脂、維生素a、維生素c、維生素e以及b族維生素是大腦發育必需的營養元素，長吃方便麵的話，營養的缺乏會影響大腦的發育和思維能力。
2、方便麵是一種油炸食物，常吃的話容易出現胃脹、胃痛等症狀，而且方便麵的調料包中含有大量調味劑和新增劑，長時間食用的話會讓人味覺遲鈍，影響正常食慾，小孩子常吃的話還容易養成偏食的毛病。
3、專家指出，食物中適量攝取纖維素和鈣質有助於預防腸癌，但是方便麵等一些快餐食品都是由精製麵粉製成，在加工過程中還會流失大量纖維素和礦物質，因此，如果經常食用的話，非常容易因為缺乏纖維素和鈣患上腸癌，而且，吃的過精過細，容易患上便祕，糞便長時間在大腸中停留也容易誘發腸癌。
4、方便麵中的含鹽量都非常高，鹽的攝入量過多的話容易患上高血壓，並且損傷肝臟。並且方便麵中的磷會阻礙體內鈣質的吸收，長期食用的話容易引起骨骼變形、骨折等疾病。方便麵中的油脂經過氧化會變為「氧化脂質」，能加速人的老化，引起動脈硬化，使人容易患上腦溢血、心臟病、腎病等危害健康。
我將在接下來的5天裡每天只吃一碗泡麵，當早飯，午飯還是晚飯好呢
3樓：
晌午飯吧，十點左右。
4樓：
午飯（又名午餐、中餐、中飯等等），是指大約在中午或者之後一段時間所用的一餐，一般集中在下午一點至兩點。在中國大陸，午餐的用餐時間通常在十一點至十三點間。在二十世紀七八十年代以前，中國大陸的一些農村午飯都在下午二到三點左右。
[1]在中國的傳統中，以及很多人的眼中，午餐被認為是一天中的正餐，也是食物和能量的主要補充，有所謂「早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少」的說法。
5樓：你努力對
那頓飯也不當，泡麵對胃不好，泡麵的盒子的油對人體不好
6樓：匿名使用者
這日子，還需要追求麼
昨晚吃了一碗泡麵，當晚飯吃，，有沒有什麼危害
7樓：手作程
一袋泡麵等於很多垃圾，好幾天可能一個星期才能排毒，所以少吃
8樓：談天說地聊社會
偶爾吃一次沒有關係了，今天多吃點清淡的清清腸吧。
9樓：匿名使用者
偶爾吃一次，沒事的，只要不經常吃就好。
10樓：良行天下
危險到是沒有.就是不能長期吃。長期吃會吃出問題的
11樓：種花家家兔
沒事的放心吧！沒有網上說的那麼可怕，要不國家早禁止了
每天晚上8點半左右吃泡麵當晚飯，用煮的有過水，沒放調料對身體會有害處嗎？這樣吃會胖嗎？
12樓：匿名使用者
如果長時間吃泡麵就會變的肥胖，如果一個月吃1,2次還好，但是你的那個加雞蛋，肉，香腸有營養的，可能會營養不良，建議你戒掉泡麵，如果喜歡吃麵，就吃一點掛麵！謝謝！希望你健康
晚餐吃泡麵有影響嗎？
13樓：匿名使用者
又不是天天吃泡麵，偶爾一頓沒關係。你覺得不舒服應該是太膩了，應該喝個酸奶會好一點。
泡麵其實煮一下吃味道會更好一點，有條件的話，加個蛋火腿腸蔥花什麼的，畢竟速食食品沒什麼營養價值，就是隻能充飢而已，我一般吃泡麵都不喝湯，感覺新增劑有點多。
14樓：匿名使用者
首先，方便麵基本上沒有營養成分。它們是垃圾食品中的垃圾食品。由於不能為人體提供營養，經常吃方便麵的人營養不良，體質和抵抗力明顯減弱。
首先，油含量很高，因為大多數方便麵都是油炸的，用來晾乾方便麵。方便麵中油的平均含量約為16%-18%，其中棕櫚油佔11%，是一種有益於人體健康的植物油。
15樓：純愛禤萱
泡麵沒有什麼營養成分，在空腹的時候吃泡麵雖然可以讓胃不在感覺到餓，但是身體沒有攝入到營養，依舊會缺乏營養，導致頭暈。
16樓：早上
可能太油膩了，吃一些水果，吃點流食，大晚上不要吃太油的東西
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