1樓：一沫日汐
6:40起床;
6:40~7:00洗漱;
7:00~7:30背單詞（英語）;
7:30~7:50背概念（數學）;
7:50~8:10背課文（語文）;
8:10~8:20收拾書包;
8:20~8:40吃飯;
8:40~8:50檢查書包（以防作業本書本……忘帶）;
8:50~9:00穿衣服（去學校啦）;
9:30~5:40在學校學習;
5:40~5:50休息;
5:50~6:20看書（複習當天學過的知識）;
6:20~7:00寫作業;
7:00~8:00寫資料;
8:00~9:00預習語數外三科明天學的內容;
9:00~9:30吃晚飯;
9:30~10:00收拾（要睡覺了）;
10:00~10:30看書;
休------------------------------以上是我的個人意見，希望能幫到大家！
2樓：孟憶城
生活計劃要按照自己的實際情況來哦。
3樓：頹廢信念
這是要幹啥，這麼早就開始規劃上了
4樓：那年夏天
首先作息規律
爭取早七點晚九點起床睡覺
現在一般都是網課，認真聽課，按時完成作業
剩下時間半小時體育鍛煉
一小時課外書
一小時練字複習預習
然後就可以自由活動了
11歲健康生活方式作息表
11歲長高一天計劃表具體的
我是11歲的女孩，我每天晚上正確睡眠時間是幾點到幾點？
5樓：尹楚季婷
是的，我可以肯定的告訴你：過長的睡眠有害無益！
越睡越懶，智力下降
「一晚睡10個小時，為什麼白天還是無精打采呢？」在某公司上班的小陳簡直想不通，以前，他常抱怨自己睡得太少，以致頭昏腦漲。但每天增加了睡眠時間，還是沒精神，上班時反應慢，被老闆罵了好多次。
專家解釋，大部分人會認為，消除疲勞就應該多睡覺。其實，想用增加睡眠時間來獲得健康的觀念，是完全錯誤的。睡眠時間過長的人，就會變得懶惰、軟弱無力，甚至智力也會隨之下降。
一夜休息後，肌肉和關節會變得鬆弛，醒後立即活動可使肌張力增加，也可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。經常睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後會感到腿軟、腰骶不適，周身無力。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於亢奮狀態，而其他神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到終日昏昏沉沉、無精打采，甚至智力下降。
6樓：
科學的睡眠時間
·新生兒 20小時
·嬰 兒 14-15小時
·學前兒童 12小時
·小學生 10小時
·中學生 9小時
·大學生 8小時
·成 人 8小時
·老 人 6-7小時
以下是有關人體睡眠時間的資料：
年 齡 睡眠時間
新生兒 20-22小時
2月嬰兒 18-20小時
1歲 15小時
2歲 14小時
3-4歲 13 小時
5-7歲 12 小時
8-12歲 10 小時
12-18歲 9 小時
成年人 7-8 小時(不宜少於6小時)
60-70歲 9小時
70-90歲 10小時
90歲以上 不宜少於10小時
睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。
7樓：匿名使用者
暈我們初中時10:00zzzz6:00起來,高中時11:
30~12:00zzz早上5:30起來....
大學一般2:00以後zzz7:30起來.....
8樓：匿名使用者
女生10歲起開始發育，據研究表明在發育期的人每天必須滿足10個小時以上的睡眠時間，不然將引起發胖的症狀，我想做為女生是不願這事發生的。
在睡眠時間上，晚9點-早7點
不過你如果想養成早起的習慣的話！~ 請現在就保持在 晚8點-早6點 對你以後有很大的好處的
9樓：見所篍涁
我也是個初中生,我和我們班的同學一般都是 晚上 10點到早上6點的!
10樓：浪岑
八點半到九點睡
睡9~10小時即可
當然了，還要看你運動量大不？運動多，可以再多一點時間
11樓：匿名使用者
大學啊，我啊是半夜睡的，睡眠不足的啊 ~~~
12樓：景敏叡
9點半~~~早上6點
13樓：
10點到早上6點- -
歌詞裡有想念你沒有你每天生活只剩下呼吸歌名是什麼
歌詞裡有 想念你 沒有你每天生活只剩下呼吸 的歌是無印良品的 想見你 歌曲名 想見你 演 唱 無印良品 作 詞 瑞業 於光中 作 曲 光良 疲倦的揹包 它不問我是否寂寥 無奈的手錶 孤單地走過每一秒 陽光靜悄悄 街上有人擁抱我聽得到 沒有人知道 口袋裡我藏著你的味道 想見你 沒有你 城市再炫也沒意義...
我現在進入了這樣的時期，覺得每天生活都沒有意義，覺得每天
你好，那是你沒有明白人活著的目的，人活著的目的就是追求開心 快樂 自由 幸福的生活，人和人類的一切活動都應該圍繞這個目的而。如果忽視了這個生命存在的目的，不論我們上學讀博士也好，結婚成家創辦公司也罷 不論我們當官賺錢也好，還是修行修煉也罷，都是本末倒置。尋求開心 快樂 自由 幸福，盡情地享受人生旅途...
您好，我想問一下我兒子11歲每天早上吃牛排好不好
沒有什麼不好的影響，但早餐豐富多樣一點更好 早餐的品種要多樣化。單純的以一種食物作為早餐，特別是這種營養過剩的食物，容易引起肥胖。如果真的天天如此的話，建議減少一些份量，同時摻加一些蔬菜和水果。呵呵，你希望你的兒子。長成茁壯如牛嗎？牛肉的營養價值很高，含動物蛋白很多。每天食用。太單一了也不好。應該加...