為什麼人到中年體重就容易增加，人到中年為什麼容易發福？

1樓：匿名使用者

身體發胖就是能量的攝入大於了能量的消耗，長期積累的過程。能量的攝入就是吃東西，能量的消耗主要有基礎代謝、體力活動、生長髮育、食物的熱效應。知道了能量的來龍去脈，就很容易找到答案了。

一、身體自身的變化

假設你飲食習慣一直沒變，即能量的攝入相對恆定。能量的消耗確實越來越小的，原因：人體能量消耗的一半以上來自自身的基礎代謝，從25歲起我們的基礎代謝率就會逐漸的降低，能量的消耗就逐漸減少。

然而能量攝入相對恆定，就造成了能量的盈餘，就會轉化成脂肪堆積。

二、缺乏運動

目前運動的人群主要集中在青少年和老年人，中年人有運動習慣的很少。然而運動能很好的防止我們過早、過快的開始發胖。消耗能量的同時，更重要的是提高了基礎代謝率，即便是睡覺的時候也比別人多消耗能量。

最簡單、最有效的提高基礎代謝率的方法就是堅持運動，每週至少5次，每次至少30分鐘。

三、壓力

中年人一般都是公司的中堅力量，家庭的中流砥柱，往往應酬還多，壓力增大，還不能保證充足的睡眠，這些因素都讓中年人更容易發胖。一定要找到適合自己的減壓方法如聽輕**，瑜伽健身操；減少不必要的應酬，儘量的不喝酒、不抽菸、吃清淡的食物；保證充足睡眠，保持心情愉悅。

四、激素改變

中年女性絕經以後由於雌激素水平的下降，更容易導致脂肪的堆積，一般堆積到臀部、腹部，導致向心性肥胖。此時的女性應該注意大豆極其大豆製品的攝入，大豆還有類似雌激素的物質，能夠改善女性雌激素水平。

肥胖不僅僅是影響美觀，還會增加很多疾病的易感性。所以人到中年要密切關注自己的體重變化，及時的調整飲食和運動方式，和中年肥胖說拜拜。

2樓：菠ぃぉ蘿

因為新陳代謝降低

飲食沒有相應的減少，運動量沒有增加 就肯定長胖啊

人到中年為什麼容易發福？

3樓：就是程紫薇

為什麼會中年發福？一個國際研究小組最近在英國雜誌《自然•醫學》上發表了一篇**，稱這可能與脂肪組織中的脂質週轉(儲存和清除脂質的能力)有關。隨著年齡的增長，即使一個人不多吃或少運動，他的體重也更有可能增加。

根據瑞典卡羅琳醫學院官方**最近的一份報告，研究人員稱，他們對54名成年男女的脂肪細胞進行了平均13年的隨訪研究。

結果顯示，無論體重增加或減少，所有受試者的脂肪組織中的脂質週轉減少。那些沒有通過減少熱量攝入來彌補這種不足的人平均體重增加了20%。研究還發現，除了那些通過減少熱量攝入來「對衝」脂肪週轉下降的人，其餘受試者的體重平均增加了20%。

研究人員認為脂肪組織中的脂質週轉是體重調節的一個重要因素。這項成就有望為肥胖症的**開闢一條新的途徑

中年發福的中醫病機分析：從中醫角度來看，所有肥胖都源於陽虛。陽化氣，陰成形。

另一方面，陽旺就會氣化旺盛，陰濁不能積滯，自然不會導致肥胖。陽虛導致陰盛，男性啤酒肚從根本上說是脾陽虛所致。啤酒是涼的，冷損害脾陽，導致脾功能障礙和氣化，表現為腹部脂質混濁的積累，導致腹部增大。

雖然經常喝啤酒的人容易脾胃虛弱，但如果脾陽虛弱，即使不喝啤酒的人也會有大胃。女性游泳圈的出現也是陽虛和腎陽虛的結果。脾在焦中，脾陽虛導致大腹便便。

現代醫學研究中年人從脂肪代謝中增加體重。它關注脂肪，但不知道脂肪代謝紊亂只是陽氣沒有氣化的結果。這樣，現代醫學的視野就遠不如傳統醫學的視野那麼明亮了。

但是不管怎麼說中年後肥胖將成為一個全球性的健康問題，值得高度關注。

4樓：明暗交雜一笑生花

這是因為人到了中年之後並不會那麼的喜歡運動。

5樓：我要堅挺

我覺得可能是因為中年之後壓力大然後懶得去運動了吧。

6樓：禍起蕭牆後宮

其實對於這種事情來說的話，主要是和他們的生活習慣有著很重要的關係。

7樓：拱靜曼

這個可能是因為中年之後身體的代謝能力會衰弱吧。

為什麼人到中年容易胖

8樓：變啦

人到中年出現發抄福完全是

bai，這是人du體新陳代謝變慢zhi引發的正常現象。dao

當人到中年時，身體不再像年輕時候那樣新陳代謝旺盛，身體進入一個相對放緩的代謝期，如果不在飲食上加以控制，再加強鍛鍊，相比年輕人就會更容易出現發福的現象，這是一個符合自然規律的事情。

如果不想發福，可以從控制飲食和加強體育鍛煉入手，只要長期堅持，還是可以瘦回來的。

覺得回答有用，歡迎採納！

人到中年為什麼不發福卻體重反而下降

9樓：a山巔之最

那有可能是身體中的某個組織的不正常...

我建議還是到醫院的每2年的進行一次全部的檢查

10樓：先知魯特

不明原因的體重突然下降，應警惕糖尿病。

人到中年，肚子越來越大，肚皮越來越鬆，體重飆升怎麼辦

人到中年為什麼感到很累,為什麼人到中年越來越煩感覺很累,有時候還覺得心身疲憊。

因為中年人一方面要承擔起工作和生活的重任,上養老下養小,還得用心工作甚至是幹事業,另外一方面中年人的身體已經不像青年人那樣精力旺盛。所以會感到累。為什麼人到中年越來越煩?感覺很累,有時候還覺得心身疲憊。很正常bai。一方面,身體 du狀態到了巔zhi峰之後,開始dao走下坡路了回,精力跟不上了。一答...