1樓：匿名使用者
首先要看是什麼原因引起的失眠 一般情況下吃谷維素片加上維生素e可以緩解 嚴重一點的話吃阿普唑倫片 平常最好多注意飲食清淡 加強身體鍛鍊 樂觀心態 睡前少玩手機和看電視 也可以找正規中醫**調
2樓：
俗話說「是藥三分毒」，吃什麼藥都會有***，除非沒有辦法我們才去吃藥，如果自己能調理何必去吃藥呢？人到中年，身體開始走下坡路，身體素質和免疫力下降，身體機能開始老化，再加上我們上有老下有小，到了這個年齡更容易感覺到自己肩上的責任重大，想的事情比較多，長期憂慮使身體五臟六腑機能紊亂，雖然有時候我們沒有感覺到自己的憂慮，但這種憂慮是潛在的，不自覺的。其次，生活在這個時代，我們總是自覺不自覺地去和別人攀比，比工作、比收入、比孩子，徒增自己的煩惱，這也是導致憂慮的一方面因素。
最後，我認為凡是想的多的人都是比較善良的人，有責任心有孝心的人，有時他們面對問題又無能為力，所以只能憂愁。
面對這種情況調整心態是最主要的。我們儘自己最大努力去工作、去孝敬父母、去培養孩子，以自己的真誠去對待每一個人，積極樂觀地去看待生活中的問題，心裡就不會上火。其次，長時間的心情不舒暢會造成肝火太旺，因為肝是火，腎是水，肝腎不協調，肝火上炎，人就不容易入睡。
對這種情況的失眠，最好找個好的中醫大夫，吃幾副中藥調調，效果還是很好的。
無論哪種情況的失眠，只要是長期的，最好吃中藥調理，然後生活中注意休息，要多鍛鍊多找人談心，心情好了，一切都會好起來。
3樓：和藹的多面體
，這個情況，應該考慮是神經衰弱，失眠的情況，與情緒變化，精神緊張，壓力大等有關係，可以應用安神補腦液，健腦補腎丸，谷維素，佳樂定**，進行體育鍛煉，減輕壓力，調整好情緒等，希望我的回答你滿意，給個評價，謝謝
4樓：璇楠彬
失眠症越早合理**越好，特別是中年人避免誘發其他的疾病及早的進行正規質量最好，中藥配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。服用中藥**逐漸減掉西藥。中藥***小、標本兼治、沒有依賴性而且可以對抗西藥的***，調理長期服用西藥後的身體狀況,調理臟腑機能,固本培元，同時配合心理**從根本上**疾病，才能達到**的目的
5樓：百小度
最好別吃藥。
睡前半小時喝熱牛奶。
牛奶有助於安神。睡眠。
6樓：天使般的笑臉
注意飲食習慣，沒事時，看看美美的風景，散散步，多吃些補氣血食材，你的情況是氣血不足了，就會引起你說的情況，供血不夠，整個身體的血管流淌不通，就開始不舒服。能不吃藥，就不吃，是藥三分毒呢。
7樓：俄羅斯的原野
男人，還是女人?多大歲數？失眠的具體表現是哪些？
8樓：匿名使用者
牛奶牛奶營養豐富，味美可口，同時它也是一種催眠佳品。因為牛奶中含有一種可產生疲倦的生化物一一色氨酸。據測定，一杯熱奶中所佔的色氨酸，相當於一片2。
5毫克的安定。因此它具有較好的催眠作用，特別對老年人更為明顯，一般飲用後半小時即可見效。
(2)萵筍萵筍含有豐富的維生素和礦物質，能增進食慾，滋補身體，裡面那種白色的漿液，還具有鎮靜安神作用。常吃萵筍，或取萵筍漿液10毫升溶於小杯開水中服用，每天早晚各1次，即可**失眠症。
9樓：匿名使用者
讀書看報勝過吃藥沒事時把自己多放鬆放鬆
為什麼人到中年，最容易失眠？ 70
10樓：匿名使用者
隨著年齡的增加，睡得也就越少，這是由於人到了中年以後大腦中的神經細胞開始減少，漸漸地就引起老年人的失眠；其次是身體的器官變化，隨著年齡的增長，身體各器官也開始衰竭，一系列疾病的出現，可能導致腦部血流量開始減少，從而就引起了腦代謝失調造成失眠。再者，就是精神方面的影響，保持心情愉悅才能有個更好的睡眠，俗話說得好，老年人一般都回歸小孩子脾氣，所以自己很難寬心，遇事喜歡窩在心中，自然就導致無法入睡，形成了失眠。
11樓：影印件忻吠
因為人到中年，需要承受的壓力很重，如果再加上更年期，就非常容易出現失眠了，所以想要保持睡眠質量，保持一個平穩的心態非常重要，
其次就是保持一個健康的生活習慣，白天可以適量運動，晚上固定作息，睡前最好在喝一杯眠夢香，可以幫助快速入睡，改善失眠，提高睡眠質量。
12樓：
褪黑素分泌不規律造成的。
為什麼人到中年很容易失眠
人到中年睡不著,是不是要喝點什麼保健品?
13樓：匿名使用者
現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的**方法，優於安眠藥版
，無***。下面介權紹數則以供試用：
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡
人到中年總是整夜整夜睡不著覺，吃改善睡眠的藥也沒有用，怎麼辦呢？有什麼好辦法嗎？
人到中年經量越來越少要吃什麼藥?
14樓：愛笑的趙燕楚
這個問題你吃知味逍遙丸
我吃過 很管用
為什麼人到中年體重就容易增加，人到中年為什麼容易發福？
身體發胖就是能量的攝入大於了能量的消耗，長期積累的過程。能量的攝入就是吃東西，能量的消耗主要有基礎代謝 體力活動 生長髮育 食物的熱效應。知道了能量的來龍去脈，就很容易找到答案了。一 身體自身的變化 假設你飲食習慣一直沒變，即能量的攝入相對恆定。能量的消耗確實越來越小的，原因 人體能量消耗的一半以上...
人到中年為什麼感到很累,為什麼人到中年越來越煩感覺很累,有時候還覺得心身疲憊。
因為中年人一方面要承擔起工作和生活的重任,上養老下養小,還得用心工作甚至是幹事業,另外一方面中年人的身體已經不像青年人那樣精力旺盛。所以會感到累。為什麼人到中年越來越煩?感覺很累,有時候還覺得心身疲憊。很正常bai。一方面,身體 du狀態到了巔zhi峰之後,開始dao走下坡路了回,精力跟不上了。一答...
為什麼人到中年會脫髮嚴重
1 導致脫髮的原因很多，有遺傳性，精神，刺激，季節氣候，體內長期缺乏維生素，營養不良，內分泌失調，工作學習壓力，睡眠不足 環境等等。2 頭髮若是掉的不多，純屬正常現象，每人每天都會掉40根左右的頭髮，就和動物脫毛一樣。若是掉髮數量超過一百根以上，且掉得多長的少，就需要儘早檢查針對 了。3 篩查脫髮區...