1樓：陝西鋼構網
補充極為關鍵的一條：運動中大部分人都嘴呼吸，這是極為不健康的，正確的應該用鼻子呼吸，這樣才不容易把廢氣，二氧化碳吸進肺裡，用鼻子呼吸能有效地避免細菌，塵土被吸入。運動過程中儘可能地用鼻子來呼吸。
2樓：
運動最好選擇早上，早上空氣好點，即使現在霧霾比較嚴重
執行時選擇有樹林的位置，城市裡面可以選擇在公園，離馬路越遠越好
3樓：eu啦雪
儘量不要摸臉。如果可能的話，運動前給器械消消毒，用你從家裡帶來的毛巾擦汗。運動結束後，立刻進浴室洗掉手上的細菌。如果沒有條件洗手，那就用消毒溼巾或免水洗手液。
4樓：蘇厚子
平時注意一下，運動不要太激烈，就不會中招的。
5樓：
其實生活中就有很多容易犯的錯誤，何止運動呢
運動中容易犯的6個錯誤，你中招了沒？
6樓：眼花了眼花了
犯的最大錯誤就是：疲勞/扭傷/跌傷/一身疲憊/一身酸楚。哈哈哈哈
7樓：多普達成
還有避免沖涼、喝冷飲，貪圖涼風，馬上坐下等等
養豬過程中最容易犯的八大錯誤，你中招了嗎
運動中容易犯的6個錯誤，你中招了沒？
古詩詞中，容易讀錯的6個字，你中招了嗎
8樓：使用者名稱用
除此之外，在著名大詩人李白的《將進酒》中，很多孩子連這首詩的題目也都讀錯了。宋代詩人蘇軾寫的那首讓人耳熟能詳的《水調歌頭》「高處不勝寒」中的「勝」同樣也被唸錯了。
而在詩經中，我們所熟知的這一句「生死契闊，與子成說」中的「契」同樣存在被讀錯的嫌疑。
看到這個字，瞬間讓我想到了自己中學時代所常犯的錯誤，不夠被糾正之後，就再也沒犯錯了。那就是《滕王閣序》中的「潦」字以及《雨霖鈴》中的「那」字。
這6個字在古詩詞中經常會看到，但是很多的人卻都是讀錯了的。之所以如此和它當時所產生的社會背景以及文化有一定的關係。
運動健身有好處，最常見的有幾大誤區，你中招了嗎？
9樓：ya小窩
一、剛開始就大幅度運動
很多的人都抱有的一個心理就是越多越好，在健身上面也是這樣想。很多人健身的目的就是**，所以一開始健身的時候就會想做得越多**減的越快。於是剛開始就大幅度的做各種運動，比如跑步等，但其實這樣做是錯誤的。
人的身體有一個適應的過程，一開始大幅度的運動容易造成身體傷害。會很快的感覺到疲勞，還會引起肌肉拉傷。所以很多的人一開始沒多久就堅持不下去了。
二、空腹運動
這種運動方式是尤為錯誤的，很多人覺得健身了還吃東西就達不到**的效果，所以乾脆不吃東西就去運動。我們經常就可以看到有人運動著就倒了下去，這就是空腹運動造成的。這樣子其實很危險，因為有可能你倒下去的時候你在舉著很重的器材，一倒器材也跟著倒在你的身上，十分的危險。
所以，運動之前一定要吃東西，不能空腹。
三、早上運動比晚上運動好
這種說法也是錯誤的。其實早上人的血液凝聚力高，血栓形成的危險性也比較大，是心臟病發作的高峰期。而晚上其實才是健身的最佳時機。
因為晚上的心跳、血壓最平衡，能夠適應運動帶來的心跳、血壓的改變。
四、要把所有的健身器材都練一遍
這種心理其實也是很多人的心理，認為既然花錢了，那就把所有的器材都做了。但其實這樣是不對的，應該選適合自己的器材，這才有效果。
10樓：緣起柳溪
開始健身的時候不要大幅度用力。
11樓：a一笑醉紅顏
不吃任何東西就去做劇烈運動，對身體的危害很大。
新手在期貨交易中容易犯哪些錯誤
剛開始從事 配資的人不經意就會犯錯，甚至有一些配資公司裡專業從事 配資的人員，也會犯錯。這些問題一般都是大家交易中愛犯的，卻沒有一樣是涉及到交易技術領域的。技術方面的東西一直以來都被提到較高的位置，深受交易者的重視，而道就往往會被忽視，極少有人思考過投資心理和資金管理問題。想盈利就得有紀律有方法有信...
烹飪時有什麼錯誤是容易犯的
錯誤一 肉類做好後立即使用 肉類做好後放置一會兒，這樣能蒸發掉多餘水分，提升口感，所以肉類應該在做好之後至少20分鐘再食用。錯誤二 不嘗試味道 即使一道菜的做法已爛熟於心，但每次做時，也應邊做邊嘗。因為並不是所有的辣和鹹都有相同的味道濃度，所以多嘗味道看是否合適很有必要。錯誤三 鍋裡放太多的東西 當...
寶寶學步四大誤區，你中招了麼，給寶寶買鞋的四個誤區，你中招了麼
1.給孩子買過大的鞋 有些家長覺得孩子小的時候長得太快，總喜歡給孩子買大一兩碼的衣服和鞋子。衣服還好，卷捲衣袖和褲腿，也還是能穿的，但鞋子千萬就不要讓孩子穿大一碼的了。因為小腳在大鞋中得不到有效固定,不僅容易引起足內翻或足外翻等腳部畸形發育，還容易長繭 腳趾甲崁甲 槌狀趾 母趾黏液囊腫大等,影響以後...