1樓：吳往不勝
中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的型別，如肺氣虛、脾陽虛等等。
2樓：天好藍你信嗎
體虛，是一個很籠統的說法，包括下列幾種情況： 1 氣虛的主要表現為少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃，脈弱等，胃功能減退。 2 血虛的主要表現為：
面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡。 3 陰虛的主要表現為：怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛。
4 陽虛的主要表現為：除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰痠腿軟，陽痿**，小腹冷痛，乏力。 5 兩虛：
氣陰兩虛其主要表現為既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現；陰陽兩虛其主要表現為既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱；氣血兩虛，其主要表現為既有氣虛的表現，又有血虛的表現。
體虛的表現有哪些？
3樓：朵朵
體虛就會出現一個盜汗的情況，另外的話身上會感覺到軟趴趴的，沒有力氣沒有精神，平時感覺睡也睡不醒。可以使用一些中藥調理，使機體的氣血陰陽達到新的平衡，平時日常生活中的話要注意飲食。
體虛是什麼樣的表現?
4樓：匿名使用者
體虛會容易疲勞、免疫力低、脾胃虛弱、氣色差等等。可以喝芪參補血口服液，見效快，服用方便，**不高。很適合氣血兩虛、免疫力低的人服用。我才喝了一個星期就覺得精神和氣色好了很多
5樓：匿名使用者
體虛是機體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫所稱之「亞健康」，具體表現參考下文
體虛的食補和藥膳食療
中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的型別，如肺氣虛、脾陽虛、脾陽虛等等，中醫理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養，多餘的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。體虛是機體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫所稱之「亞健康」，如不及時補養、調節和調理、令進一步發展，對健康不利。
**虛弱，根據中醫「虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之。「的原則，需通過進補來調整虛實，進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補，進補有藥補和食補，不論是採用藥補還是食補，均是為了補虛扶正，食補
有時比藥補更為重要，因為食補不謹可補虛祛邪，並可扶正，達到補虛扶正的要求，使機體的氣血陰陽達到新的平衡，恢復健康，故有「藥補不如食補「之說，進補是為了補虛扶正，若不虛而補、補之過度或不當的進補均可引起不良反應、如壯實的人服了人蔘、阿膠等性溫的補氣血藥物，會出現食慾減退、噁心、飽脹、便祕、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血：又如怕冷、大便溏薄的陽虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補陰藥食物，會更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進補不當，損傷了胃氣，違反了中醫辨證說辨體施補的原則。
下面簡要介紹一些體虛的食補食品和藥膳食療方：
1 氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。
1．1 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
1．2補氣虛藥膳食療方舉例：
玉珍雞：母雞一隻洗淨，雞肚內放人桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精。
黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣虛。
2血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡『、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
2．1補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
2．2補血虛藥膳食療方舉例：
當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。
阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米 60g共煮粥服食，可補血虛。
3 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
3．1 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
3．2補陰虛藥膳食療方舉例：
銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。
甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。
石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。
蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
4 陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰痠腿軟，陽痿**，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽：
補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
4．1 補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海蔘、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。
4．2補陽虛藥膳食療方舉例：
海馬童子雞：海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補陽虛。
韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調味，常服食，可補陽虛。
5 兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
5．1氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽乾、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜採用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。
5．2 陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
5．3氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
對兩虛之體的食補可分別選用上述補氣、補血、補陰、補陽的食品及藥膳進行辨證辨體施補，更應根據虛弱的輕重交替選服，通過進補待虛弱的表現消失，恢復健康後應停服進補食品及進補藥膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到「虛則補之，實則瀉之」，無虛不須補，避免不虛而補，補之過度或進補不當而引起的不良反應，反而對健康不利。
6樓：匿名使用者
元宵夜，元春回孃家待了一會兒，要寶玉和眾姐妹獻詩。寶玉和黛玉兩小無猜，情意綿綿。書童茗煙將《西廂記》等書偷進園給寶玉，寶玉和黛玉一同欣賞。
寶玉庶弟賈環嫉妒寶玉，抄寫經書時裝失手弄倒蠟燭燙傷寶玉，王夫人大罵趙姨娘。趙姨娘又深恨鳳姐，便請馬道婆施魔法，讓鳳姐、寶玉中邪。癩和尚、跛道人擦拭通靈玉、救好二人。
體虛的人有什麼症狀呀？
7樓：匿名使用者
① 氣虛：此型胖和瘦人均有，但瘦人為多。毛髮不華，面色偏黃或白光白，膚色黃，目光少神，鼻部色淡黃，口淡，脣色少華，肢體疲乏無力，不耐寒熱，納呆，大便正常或便祕，小便正常或偏多，脈象虛緩，舌淡紅，邊有齒印。
② 血虛：主要可見面色萎黃或蒼白，脣舌色淡，毛髮枯燥，肌膚不澤，精神不振，疲乏少力，動則短氣，大便常祕，脈象細弱等象。
③陰虛：指陰液虧虛，失於滋潤、陰虛陽亢的體質。體形瘦長，面色多偏紅或顴紅，膚色蒼赤，鞏膜紅絲較多或見暗濁，兩眼乾澀，視物昏花，眵多，鼻中微幹，或有鼻血，口燥咽乾，多喜飲冷，脣紅微幹，手足心熱，大便偏幹或祕結，小便短赤，脈細弦或數，舌紅少苔或無苔。
④ 陽虛：係指素體陽氣虧虛，陰寒內盛的體質狀態。多見形體肥胖，面色少華、白光白，毛髮易脫落，膚色柔白，兩目胞色晦暗，鼻頭冷或色微青，口脣色淡紅，形寒肢冷，倦怠，背部或脘部怕冷，多喜偏熱食物，大便溏薄，小便清長，舌質淡胖，邊有齒印，苔白。
8樓：第三方
個人覺得除了加強大腿力度的鍛鍊以外，心情是最重要的，不要緊張，降低心律，再試試愛力久吧，不過凡事都要適量的。
9樓：匿名使用者
建議鍛鍊身體，健壯的身體是就如房子地基，基礎要紮好，一定要保證充足的睡眠，這是首要條件，最好的是採取哎力久的辦法，能有效恢復體力，而且有延時的作用。
10樓：硬梆梆畏麓
會出現以下症狀：
1、脾虛：脾虛的人平時特別容易感到疲憊，稍微活動一下就大汗淋漓;還常伴有食慾不振、容易腹瀉等情況。
2、腎虛：可出現記憶力下降，注意力不集中，工作效率降低;失眠，腰膝痠軟，怕冷，耳鳴;性功能降低，慾望降低，遺精、滑精、**等;有時還會有尿頻、尿急等表現。
3、肝虛：會存在肝虛和肝火旺兩種情況。前者可以表現為頭暈眼花，精神疲乏，面色黯淡，容易失眠多夢，食慾不振，口乾苦，胸口可能有疼痛感等;後者則表現為口舌生瘡、心煩易怒等。
如果出現以上情況，應及時調理，首先要調整自己的飲食，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實，以及鰱魚、鯉魚、帶魚、魷魚、蝦等水產類。也可以吃博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本上消除這類情況。另外不要暴飲暴食或飢飽不勻，儘量少飲酒，每天按時鍛鍊，增強體質。
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