1樓：匿名使用者
很普通的方子
內服減半可以，外用效果值得懷疑。
2樓：匿名使用者
燒水泡腳！如果喝不會有這麼大量滴！
3樓：醫學心悟
應該是水煎服,不象是外用,就是藥量偏大點,我認為劑量可減半.
首烏藤60克當歸30克合歡花30克玫瑰花30克藥方是什麼
4樓：勢凌柏
失眠:當歸30克 玫瑰花30克 合歡花30克 首烏藤60克.
健康之路中有一期講**失眠足浴的四種中草藥是什麼，各多少克
5樓：五味蓮花
足浴**失眠的藥方是首烏藤60克，合歡花30克，當歸30克，玫瑰花30克，將這四種藥材放入砂鍋中，加水熬30分鐘即可。將熬好的藥倒進浴桶中，便可以進行足浴，它具有舒緩焦慮，養血安神，緩解失眠的作用。
**失眠的好辦法？
6樓：匿名使用者
睡前聽聽**,用熱水泡腳,注意力集中一點,不要去想這想那的胡思亂想.
7樓：匿名使用者
睡覺前做40個俯臥撐
8樓：晏竹符琬
現在隨著生活的節奏加快、壓力也大了許多…而導致失眠的大多數都是因為壓力大、感情事出了問題。。如果是壓力大的話建議多去散散心、多給朋友家人打**談一下心裡話緩解一下壓力………總之一句話，心病還需心藥醫…
9樓：暴來緱竹筱
每一個人有每一個人的睡眠規律，有的人是早睡，早起。有的人是晚睡，晚起。你就是屬於晚睡，晚起的人。這是你的睡眠規律，是很正常的！
失眠 求助
我22歲男 失眠多夢已經快6年了，吃什麼藥物**啊
10樓：匿名使用者
我覺得還是要多運動，然後配合藥物
11樓：匿名使用者
現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的**方法，優於安眠藥，無***。下面介紹數則以供試用：
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
12樓：再也不作弊了
多做運動吧!
藥物有百害而無一利!!!
經常服用，還對對它有依賴性且會產生抗體
建議每天下午5，6點後去運動1小時左右，
晚上喝杯牛奶!!
還有，把你的床位移動一下，這樣對你的大腦意識有改變，不會產生恐懼感!!!
希望你能** !!
13樓：瀚漠
同情你。
我壓力也很大，還沒到失眠的程度。
我周圍的同學也失眠。
做學生太苦了。
14樓：巧溥
可能是壓力太大了，先找到根源再想解決辦法，我以前偶爾也會失眠，後來買了百草集的熏衣草精油，失眠的時候抹一點在太陽穴，過會就很有睡覺的慾望，熏衣草精油很神奇啊，哈哈
15樓：匿名使用者
每天多放鬆一點，不要給自己太多壓力
16樓：匿名使用者
失眠是很痛苦的事，但用藥物**也不理想，建議你晚上走動一下，讓大腦放鬆放鬆，臨睡前用熱水泡泡腳，儘量多泡些時間，多加幾次熱水，把腳泡紅為好，然後就睡覺，每天堅持這樣會有效的。另外睡前喝杯牛奶業有助於睡眠的。
祝你早日擺脫失眠的痛苦
17樓：匿名使用者
全部都是網上覆制一下，再貼一下就好了。自己沒主意嗎？我要說的是隻要你跑個5公里再洗個澡馬上就上就可以呼呼大睡。而且還鍛鍊身體 一舉兩得
18樓：匿名使用者
補中益氣+
六味地黃+
金貴腎氣
三中一中連服用3天
間隔一天不服用
19樓：
吃眠藥。。、
但不要過量哦。。。
20樓：匿名使用者
少想事，多運動！
吃藥？你知道我們裡誰是醫生？瞎吃會死人的！
21樓：
精油**發！很管用的！
22樓：抓住
不要吃甜的食物,應為 甜的東西能讓你的細胞興奮!你細胞興奮就不想睡了!
23樓：
睡前喝一杯牛奶～～
或者看一會書，靜下心來，就不會失眠了．
24樓：匿名使用者
吃藥不是解決的辦法，才22歲就失眠。。。你應該去看看心理醫生的
吃什麼能有助**失眠？
25樓：匿名使用者
現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的**方法，優於安眠藥，無***。下面介紹數則以供試用：
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
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