1樓：潤楠廣告工作室
關注家長們總會時不時的囑咐我們要按時吃飯，但估計真正做到的人卻少之又少吧。因為很多時候自己一點也不餓，不餓為什麼還要吃東西？這個道理就和學數學一樣，有人覺得學不學數學其實都一樣，好像對以後的生活沒有一點用處，但其實生活中很多事情的原理都需要數學，只是你忽略了，吃飯也是一樣，並不是不餓就不需要吃飯了，吃飯的時間是很重要的。
不按時吃飯的壞處
身體需要你吃飯來為其提高營養和能量，到點了不吃飯，這和下課了拖堂是一樣的道理，拖堂了你會不開心，不按時吃飯，你的身體會不開心，就容易出現問題。
容易長胖。不餓就不吃、餓了再吃，這不是在減輕身體的負擔麼，還為啥容易發胖？一個例子就能看出：
就拿晚飯來說，有的人中午飯吃的太遲，到下午五六點的時候還沒有餓意，晚飯就直接省略了，但是當體內的食物完全被消化之後，也就差不多到晚上了，這時候卻容易餓了，夜宵也是飯，甚至比飯的熱量還高，這時候吃夜宵來緩解飢餓感，無疑會加重身體的負擔，夜間就不能休息和進行自我修復了，得先把你吃的夜宵消化掉。
2樓：阿溪
三餐要規律,身體機能才會正常.不餓也要加減吃,才能維持體力到下一餐之前.不要以為還年輕,不按時吃無所謂.長期下來可是會得慢性胃病.趁年輕要好好愛護身體,以免到老一身病啊!
3樓：wifi範
從科學角度是應該按時吃飯的，從個人角度幾就啥時候餓就啥時候吃了，就像燒烤一樣明知道吃了對身體不太好還是吃，就看自己身體狀況啦
4樓：有痘啊
不可以的親！容易有胃病
5樓：匿名使用者
不可以，那樣會好壞腸胃的
6樓：匿名使用者
不餓也要少吃點！一日三餐必不可少！有規律才能身體好！
7樓：朋友交交
每天按時吃飯，如果到時候不不餓，可以少吃點。
8樓：
腦袋進水才會問這樣的問題。
是感覺餓了再吃飯，還是不論是否餓都要按時吃
9樓：月夜
無論飢餓按時吃飯才有利於身體健康，感覺餓了才吃飯，說明腸胃已經洞察到了沒食物，在過飢的情況下，在拼命的增加食物，會讓腸胃無法正常執行導致胃病，也容易造成虛胖，
10樓：
我選擇後者，不餓可以少吃。
為什麼長時間人不吃飯，會感覺不餓了呢？
11樓：流年刻骨
原因人體是由葡萄糖供能，當人體血糖濃度降低時，人就感覺飢餓。這時機體會自動調節，分解肝糖元，使人體的血糖濃度恢復到正常值，這時就不覺得餓了。老不吃飯胃會縮小，導致最後什麼後吃不進去，就厭食。
危害1、如果還不進食，當肝糖元分解完後，就會分解體內脂肪，脂肪分解完後，就會分解體內的蛋白質。由於人體蛋白質是人體的結構物質,一但分解蛋白質,就會對人體造成不可估量的損壞。
2、肚子餓久了，胃到時間會分泌胃液，胃液分泌後胃就會損傷。
12樓：匿名使用者
貌似你也有胃病了。
我經常不按時吃飯，或者乾脆不吃，要麼暴飲暴食。。。 （我這破胃）
也許是天氣太熱了你才不想吃。。可以嘗試清淡點的食物哦。 呵呵
13樓：暴躁的87兔子
體是由葡萄糖供能,當人體血糖濃度降低時,人就感覺飢餓。這時機體會自動調節,分解肝糖元,使人體的血糖濃度恢復到正常值,這時就不覺得餓了
14樓：牛人自有秒招
食草動物因為食物（植物）含脂肪、蛋白質……等營成分較低，一般需要長時間攝食才能滿足身體需求，所以本能會促使它不斷進食
我星期一到星期五都是按時吃飯的，但是一到週末睡懶覺早飯就在9點多才吃，吃後到了午飯時間就不感覺餓，
15樓：迪桑娜彬
可以改為週末一天吃兩頓飯。在部隊週日就是兩頓飯。
吃飯不踩點 餓了就吃好不好？
16樓：太宗招手
不好，每天要按時吃飯，按時睡覺。
17樓：
不好，不管什麼事都要有規律，沒有規律不成方圓
按時吃飯好，還是餓了就吃好？
18樓：
按時吃飯對身體健康有好處。
一、按時吃飯
按時吃飯，可以幫助我們養成良好的飲食規律。我們在規定的時間內吃了東西，胃部就可以定時工作，不會有胃部分泌了胃液準備消化食物卻沒有東西可消化的情況發生。另外，如果按時吃飯，我們就會有飽腹感，不會再去吃其他多餘的食物。
如果不按時吃飯，可能會產生暴飲暴食的不良行為，這對我們的胃部是非常不好的。因為不會在其他時候進食，所以按時吃飯還可以幫助**。所以，按時吃飯是非常有益於我們的身體健康的。
二、餓了再吃
餓了再吃則對我們的身體危害非常大，不在胃部工作的時候按時吃飯。不僅會打亂胃部消化功能的紊亂，還會使胃部分泌的胃液無法發揮作用。胃液是呈酸性的，如果讓它長時間停留在胃部，就會對胃部造成傷害。
長期下來，很有可能還會造成消化系統方面的疾病，例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎、胃炎和消化不良的疾病，嚴重的話，甚至可能導致胃穿孔和膽結石。由於在應該吃飯時我們的神經中樞處於興奮狀態，所以餓了再吃飯很可能導致大腦功能的損傷。另外，也會給我們的胃部帶來額外的負擔。
綜上所述，按時吃飯和餓了再吃飯中，明顯是按時吃飯比較健康。甚至可以說，餓了再吃飯大多對我們的身體沒有任何好處。餓了再吃飯的人很有可能會暴飲暴食，餓過頭了還可能會出現頭暈和眼前發黑的症狀。
所以，提醒大家一定要養成良好的飲食習慣，按時吃飯，不暴飲暴食，這樣才能有一個健康的身體和愉快的心情。
其實我們的生活當中，有很多的人們並不知道我們在平時的時候應該如何做。因為有很多的人們吃飯的時間要點飲食都是大不相同的，在平時的時候按照上面所說的這種方法來改善我們的身體，讓我們的生命更加的健康和長久，才是最好的一種方式，否則的話也是會給我們的身體帶來非常大的困擾和疾病的。
19樓：1002唐宋元明清
按時吃飯，可以幫助我們養成良好的飲食規律。我們在規定的時間內吃了東西，胃部就可以定時工作，不會有胃部分泌了胃液準備消化食物卻沒有東西可消化的情況發生。另外，如果按時吃飯，我們就會有飽腹感，不會再去吃其他多餘的食物。
如果不按時吃飯，可能會產生暴飲暴食的不良行為，這對我們的胃部是非常不好的。因為不會在其他時候進食，所以按時吃飯還可以幫助**。所以，按時吃飯是非常有益於我們的身體健康的。
二、餓了再吃
餓了再吃則對我們的身體危害非常大，不在胃部工作的時候按時吃飯。不僅會打亂胃部消化功能的紊亂，還會使胃部分泌的胃液無法發揮作用。胃液是呈酸性的，如果讓它長時間停留在胃部，就會對胃部造成傷害。
長期下來，很有可能還會造成消化系統方面的疾病，例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎、胃炎和消化不良的疾病，嚴重的話，甚至可能導致胃穿孔和膽結石。由於在應該吃飯時我們的神經中樞處於興奮狀態，所以餓了再吃飯很可能導致大腦功能的損傷。另外，也會給我們的胃部帶來額外的負擔。
綜上所述，按時吃飯和餓了再吃飯中，明顯是按時吃飯比較健康。甚至可以說，餓了再吃飯大多對我們的身體沒有任何好處。餓了再吃飯的人很有可能會暴飲暴食，餓過頭了還可能會出現頭暈和眼前發黑的症狀。
所以，提醒大家一定要養成良好的飲食習慣，按時吃飯，不暴飲暴食，這樣才能有一個健康的身體和愉快的心情。
20樓：孤獨自由行歲月
按時吃飯好。
按時吃飯，可以幫助我們養成良好的飲食規律。我們在規定的時間內吃了東西，胃部就可以定時工作，不會有胃部分泌了胃液準備消化食物卻沒有東西可消化的情況發生。另外，如果按時吃飯，我們就會有飽腹感，不會再去吃其他多餘的食物。
如果不按時吃飯，可能會產生暴飲暴食的不良行為，這對我們的胃部是非常不好的。因為不會在其他時候進食，所以按時吃飯還可以幫助**。所以，按時吃飯是非常有益於我們的身體健康的。
餓了再吃則對我們的身體危害非常大，不在胃部工作的時候按時吃飯。不僅會打亂胃部消化功能的紊亂，還會使胃部分泌的胃液無法發揮作用。胃液是呈酸性的，如果讓它長時間停留在胃部，就會對胃部造成傷害。
長期下來，很有可能還會造成消化系統方面的疾病，例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎、胃炎和消化不良的疾病，嚴重的話，甚至可能導致胃穿孔和膽結石。由於在應該吃飯時我們的神經中樞處於興奮狀態，所以餓了再吃飯很可能導致大腦功能的損傷。另外，也會給我們的胃部帶來額外的負擔。
21樓：伊菲兒君臨天下
我覺得還是按時吃飯是最好的，一天三頓，這樣子不會總吃，然後呢，不消化，會使自己身體發胖然後得一些肥胖症啊或者是甘油三酯都高，所以為了控制自己的食慾，可以讓自己不至於因為吃的太多，影響腸胃的蠕動，影響消化系統，所以正常健康的飲食就是按時吃飯按時休息，而不是，餓了就吃餓了就吃，這樣子，和反覆的吃。那身體非常的不消化，而且負擔非常的重，什麼毛病都會出來的，也是一種不健康的飲食，所以按時吃飯是非常規律的，對身體的各種技能也是有很好的營養的作用和我的想法，相同就採納吧。
22樓：石家莊張世充律師
按時吃飯好。我們做律師的經常不按時吃飯，所以很多律師都有胃病，消化不良，前幾天做了個胃鏡，胃炎，說是不按時吃飯容易導致胃炎，胃潰瘍。現在到飯點不吃飯，胃裡就燒似的感覺。
所以不能等餓了再吃，養成按時吃飯就好。
23樓：獨一無二的娜娜老師
相對來說當然是按時吃飯比較好，如果餓了就吃的話，會擾亂我們身體的正常代謝，會讓身體很亂，如果按時吃飯的話可以讓身體很有規律的適應，為了我們能有個健康的身體，建議大家一定要養成按時吃飯的好習慣哦。
24樓：情感生活答疑師
按時吃飯好還是哦了就吃好，這個應該因人而異，正常人應按時吃飯好，但是有的腸胃不好的人因一次吃的不多，接時吃飯可能不足以補充身體所需要的營養，這個時候就需要覺得餓了就吃一些比較好。
25樓：情感e**
還是按時吃飯比較好，餓了再吃對身體不好。其實和喝水一樣，不要等到口渴再去喝。所以說還沒有生活有規律。
26樓：匿名使用者
按時吃飯好，因為如果按時吃飯，就會有飽腹感，不會再吃多餘的食物，如果不按時吃飯，就容易產生爆飲暴食的不良行為，對胃部是非常不好的。而如果是餓了才吃飯，就會容易打亂胃消化功能。長期下來。
很可能造成消化系統方面的疾病。
27樓：馮耿馮莊村村通
按時吃飯好還是餓了就吃好。哎，當然是按時吃飯好了，你的一天三餐時間有規律的吃飯，如果餓了就吃的話，所以暴飲暴食對身體有嚴重的傷害，所以說吃飯一定要定點吃飯好。嗯，還是要講究早上吃好，中午吃飽晚上吃少的原則。
28樓：官官
每天按時吃飯就會養成一個好習慣，胃腸也會養成一個好習慣，該吃的時候就吃，這樣對身體腸胃都好
29樓：務巨集伯
還是按時吃飯好！因為按時吃飯，可以讓自己的消化系統形成一個按時工作的條件反射，而這有利於消化系統的長期健康，所以還是按時吃飯好！
30樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
規律的飲食能保證身體的健康。所以按時吃飯，好不要餓了就吃。那樣的話腸胃失去了規律，會造成脾胃失合。
31樓：匿名使用者
應該是按時吃飯比較好，這樣子，生活會比較規律一些，如果餓了就吃，這樣子的話，一日三頓說不定就不規律，反倒對身體健康無益。
32樓：清心文竹老師
這種的話肯定是按時吃飯比較好啦，吃飯肯定是按時吃飯，如果等餓了的話，肯定就是說身體機能已經提示你了，對身體肯定是不怎麼好的，肯定是按時吃飯好
中午正常吃飯時間是幾點，吃飯時間幾點才合適？
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