1樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
2樓：皇文玉錯鵑
檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點菸代油用水泡兩天取出涼幹，想吸菸時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒菸。
3樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
誰知道如何戒菸？
4樓：沃麥畢芃
吸菸會長斑
口臭對藥物不敏感等等很多不一一說了
百害無一利
戒菸的方式方法很多
我介紹你一個我成功戒菸的辦法
你去超級市場買糖豆
就屬於硬糖
就是不容易咬得動的糖
除了吃飯睡覺
其餘的時間嘴裡都要有糖
很快煙就戒掉了
5樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
6樓：藍初珍夕鵾
有志者事竟成！想戒菸就不要抽啊！也許會有一段時間非常難忍，但挺過去，一切就會好的！
想抽的時候可以嘴裡吃點零食。勁量不要想它。歸根結底還是意志最重要！
要相信自己。祝你成功，加油
7樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
有誰知道怎麼戒菸
8樓：匿名使用者
抽菸史有多長？
我的幾個朋友全靠我的建議，可以將降到可有可無的程度。
當然，這個過程還得靠些毅力。
首先，要定勢（時）抽菸。比如，飯後一支，wc一支，喝完茶或喝茶時一支，然後計算每天的量，將量降到你現在正常的70%。這過程拒絕朋友遞煙，都用你自己發煙給朋友。
堅持兩週半月後，再將抽菸的數量減減。這一階段比較好過，就是隨身不帶煙，也要告誡朋友不要主動給你煙。
一個月後，把定時或定勢抽菸打破，比如現在還是一天5支，但原來飯後要抽一支的，就改成其它時間，不要固定住。然後把家裡的煙、辦公室的煙清理一下，存煙也麼存家，也麼存辦公室。抽屜中的煙也清理一下，一個抽屜不超過一包，一個場合不超過一處
然後再堅持下去，你的抽菸的固定習慣就被你人為改變了你就可變得想抽了，就抽一支，朋友在抽一支。自己一個人，可抽可不抽你就成功了
9樓：
煙癮犯了，推薦吃rio糖，或者是嚼口香糖。戒菸要循序漸進，不可以一步到位。
10樓：筱筱瞅
每天減少一支，想抽的時候嚼嚼口香糖，堅持下來會戒掉的
11樓：快樂大華
我知道，只有靠自己的意力才能做到，目前沒有有效的方法。
12樓：丶舊城不夏
戒毛，戒了很多次都沒戒掉，回頭抽就更起勁了。
誰知道怎樣戒菸？
13樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
14樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
15樓：大木樁
保持口氣清新，勤刷牙，嚼口香糖、吃小零食之類的。
別想著慢慢來，一天少抽幾支、一次少抽幾口之類的，沒用。
當斷則斷，做男人，狠一點。
當發現連戒菸這種事都竟然做成功了，兄弟你會很有成就感的。
16樓：匿名使用者
這事需要的是毅力，如果沒有這個。那你就不用想這事了。還有，你的工作環境，你的朋友圈子，也決定了成敗。
誰知道怎麼才能戒菸?
17樓：節秀芳洋嫻
平時一定要遠離吸菸環境哦！每天降低吸菸量哦，如果你自己戒不掉就整點戒菸的東西輔助著戒吧，我個人覺得吧清毒煙挺好使的，點燃型的和香菸口感也差不多。你去**網搜一下【極速戒菸館】就能找到了。
去看看吧，希望能幫到你
18樓：祁菱凡望竹
戒菸要有堅定的信念，可以買下一些瓜子，想抽菸的時候就吃瓜子，只要堅持一定能戒掉的。
19樓：夙丹彤吾名
如果你真的無法戒菸，你是否不管怎麼做，都無法把煙戒掉？如果是這樣，你至少可進行下列的方法，以減少健康上的危險：
1.選用低焦油牌子的香菸。
2.少吸幾支煙。
3.每支菸少抽幾口，只抽一半就丟掉。
4.不抽的時候，不要將煙叼在嘴上。
5.儘可能別將煙霧吞入肺裡。
6.在改抽雪茄及菸斗時要特別注意。如果你真的改抽雪茄或菸斗，千萬儘可能絕不將煙霧吸入肺部。
誰知道怎樣戒菸最有效!
20樓：薛書琴竇名
我知道有種戒菸的口香糖，而且我身邊的好多朋友都在用。效果很不錯的。哈歐斯戒菸口香糖。跟現在的口香糖沒什麼兩樣。
戒菸者在咀嚼過程中，使口香糖中的左旋尼古丁通過舌下腺、口腔粘膜吸收，有效地緩解煙癮和戒菸過程中產生的失眠、焦慮、煩躁、易怒等生理不適，
並減輕大腦神經系統對香菸的依賴，使血液中尼古丁的飽和度降低，直至消除，從而能快速、安全、有效的戒除煙癮。
21樓：威疇巧女
我戒菸可是受了不少苦的！早先也不知道用什麼方法好就瞎嘗試！什麼靠毅力了、零食啊，口香糖啊等等。
可是沒有一個管用的阿。就在我們對戒菸失去信心的時候，偶然的在網上聽說了瑞美戒菸貼，當時就是抱著試試看的態度買來用用。沒想到還真的戒掉了，我都覺得老神奇了！
想戒菸就試試看吧，祝早日戒菸成功！
怎麼戒菸最有效誰知道
22樓：善雁荷
因人而異吧 個人吸菸大約有10年 中間戒菸反覆3次左右 07年成功戒菸至今 我倒是沒有什麼特殊的辦法 個人的抑制力也很一般 就是從多到少 從少到無 慢慢走過來的 開始給自己定一天最多兩支沒有什麼效果 有時候本來可以忍住不吸了 後來一想今天還有一支沒吸馬上就忍不住了 後來採取的是一週1盒 自己給自己一種省吃儉用的感覺 吸完明天就沒了 經過一段時間 經常是抽幾口就掐 一支菸能抽幾次 最後是07年過年在家呆立一個月都沒抽 然後就戒掉了 中間比較困難的就是朋友一起抽個煙 嘮嘮嗑 逗你抽什麼的一定不能就範 抽了之前努力就白瞎了 挺過一段時間他們也不逗你了 逗也沒興趣抽了
這是我個人的戒菸過程 供交流
另外我身邊戒菸成功最讓我佩服的例子是我的爺爺 老人家在鋼廠打拼幾十年一直抽菸 小時候記得一天一盒都是少的 後來退休生了一次病 動一次手術 大夫說吸菸不利恢復 結果就憑毅力一口氣戒菸成功 大約有10年了 一支沒在抽過 現在老人80了 身體依然不錯
所以我覺得戒菸最重要的是態度和毅力 不要抱著不差這一支的態度戒菸 那樣永遠戒不掉 說不抽就不抽才能戒 再就是方法 無論是一口氣戒還是緩戒 要找到適合自己的方法
23樓：一臉憂傷
自控力~ 沒別的說的 就靠自己了 那些靠什麼什麼戒菸我覺得不太真..哥們如果真想戒菸就抓緊吧 同時注意戒菸過程中身體的狀況 祝你好運.
24樓：奇奇怪怪的
不抽,覺的抽起來噁心,就完了
怎麼才能正確的戒菸
25樓：匿名使用者
我就問最佳答案那位仁兄一句，你戒過煙嗎？沒戒過就別扯的跟「中國專家」似的。
告訴你戒菸戒的是心癮！身體的依賴其實很小。很多人在放鬆的時候都沒有抽菸的習慣。
往往戒不下去的原因是，工作和生活的壓力。而在這個壓力或者不良情緒出現的時候吸菸者往往用抽菸來「緩解」壓力。久而久之，發愁=抽菸 心情不好=抽菸 無聊空虛=抽菸 。
還有最重要一點就是其危害不是立刻顯示和出現。所以，往往出現復吸的情況。簡單一句話，如果告訴你如果抽菸明兒絕對死，不抽就沒事。
你再看看能不能戒~~~。
所以最好的辦法不是什麼丟掉和香菸有關的物品。吸菸的人都知道兜裡有煙不抽能忍得住，兜裡沒煙你煙癮上來，恨不得大街上戒菸頭。還有就是避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
這條整個就一扯淡，你覺得現今社會平頭百姓有可能嗎？你那戒菸7條保持6條，都是最有用的「廢話」
想戒菸就一點，轉嫁心裡依賴。說通俗點，就是培養一種可以替代不良情緒出現時要抽菸方法、剛才提到口香糖，你問問菸民們有一個嚼口香糖有用的嗎？ 不廢話，就是電子煙。
我試過所有的方法，就是電子煙管用。大家戒菸無非是身體健康，要不就是媳婦懷孕，我沒說錯吧
第一電子煙同樣有危害，但比真煙要小的多的多。
第二真煙往往點燃後你不抽一樣在燃燒，而很多人有時要抽菸的感覺就那麼一兩口就可以解決，或者再多抽幾口。所以反而有害物質吸收要比抽一根真煙要小的多。
就上面兩點，真菸民一看就明白了。別費勁了，其他方法包括尼古丁貼都沒用。
我有15年的煙癮。一天兩包煙。不多但也絕對不少。現在真煙不抽了，一天頂多抽30口電子煙。要是沒什麼情緒波動，我一天有時候就不抽。好了 最後祝你成功
26樓：w源氏
想要戒菸，首先要下定決心。不能三天打魚兩天晒網。其次，可以採用一些替代品，例如用糖代替煙，想吸菸時可以吃一顆糖。
然後可以把家裡的煙都扔掉。最重要的是，當你煙癮犯是，你要想為了自己和家人的健康必須戒菸。
舉措建議
如果實在戒不掉煙，可以採取逐步減少的策略來慢慢的戒菸。每天少抽一顆，時間久了就越抽越少了。
注意事項
吸菸有害健康，建議大家努力改變這個習慣，還自己和家人知道良好的肺部。
27樓：隨遇而安
主要是自己的一個自制力。可以轉移，當想抽菸的時候去幹一些其他的喜歡的事情。
28樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
29樓：home天才大熊貓
戒菸其實講究的是一個循序漸進的過程，想戒菸首先要想辦法替煙，我個人一直使用千靈電子煙來替煙，其實電子煙是個不錯的替煙工具，抽起來比較解癮，基本我和我身邊的朋友抽過千靈電子煙之後一根真煙都不碰了，現在都講究喝養生酒，抽菸自然也要跟上步伐，抽養生煙！
30樓：匿名使用者
可以切五片大蒜果，加點白醋，泡上五分鐘後塗在煙上，不塗煙抦，吸一根再也不吸了！！
31樓：星辰
戒菸是個辛苦活，如果戒菸的時候可以藉助合適的工具那就會輕鬆很多，我個人目前用千靈電子煙搭配的星鹽煙油，已經完全替代了香菸，抽起來很有勁，很解癮，回頭等再試試使用無尼古丁的煙油，把電子煙再替代掉
戒菸方法誰知道，戒菸方法有哪幾種？
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 戒菸還得慢慢來啊，著急是不行的，抽菸都抽那麼多年了，戒菸也的慢啊，菸民都想把煙戒掉啊，那是真難啊，我戒菸是用的戒菸帖，毆室的，我最主要看他方便，還真有效果，現在煙癮輕了不少了，我還一直在用呢 你直接...
有誰知道答案誰知道答案？
應該這樣bai 算，第一站上3個，du下5個，車上原有2個人，zhi第2站，上7個，dao下12個，那車上至回少答連上的7個，有12人，那車上至少原有5人，就算第二站後空車，第3站 上45人，下23人，上的45人肯定不下去，那這時，車上至少45人，第4站時至少51人。第5站至少52人，這才是正確答案...
有誰知道這個問題怎麼解決，有誰知道這個問題要怎麼解決？？
看不清楚，是 燒斷了？如果是接頭處經常燒斷，接頭是如何固定的？是用焊錫焊接還是直接將電源線接頭鉸接在接頭上？如果接頭直接與發熱原件相通，工作時溫度會很高，焊錫焊接肯定不行，直接鉸接也容易氧化鏽蝕。解決的辦法 一是更換較粗的電源線，避免發熱。二是接頭處用銅片固定，用螺絲擰緊把電源線接頭固定牢固。你問的...