1樓：世傲文化傳媒
個人建議8個小時，醫生建議11點就要睡覺，夜晚之於人體就相當於冬季之於自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡覺，晚上11點是子時，也就是人體的冬天，睡著了陽氣才能藏入身體，醒著陽氣浮於體外，「這個時候睡覺了，人體的陰、精、氣、血、陽氣都補了」。
所以朋友，建議你11點睡，然後7點起來，這是比較好的睡眠習慣
2樓：匿名使用者
一般的話普通人應該是8個小時 但是人和人是不一樣 有的人只要睡6個小時就能完全恢復精力 按普通人來說 一天7個小時是沒有問題的 再少的話可能對白天有影響 時間長了對身體也有影響的 所以建議每天睡夠8個小時 希望我的回答能幫助到你
3樓：養只金狗雲
8到10至少6小時不超12小時
4樓：**貨源網咖
一般是8個小時，這也是現在醫學研究公認的一個標準，一般是晚11點到早7點，個人覺得是因人而異，因為每個人的工作時間和生活習慣有別，所以也不要太強迫自己，以免適得其反，只要感覺休息好了就行了
5樓：電
我是三天不睡都可以 但一睡就三天.....
人一天，最好睡多少個小時，人一天睡多少個小時最好
關於睡眠，並不是睡到時間長，對自己都好。而是想要什麼效果。一般情況下晚上11能進入睡眠中最好，有句話是這 12點還不睡是不要臉 指美容 3,4點還不睡是不要命了。上班有兩班，其實睡覺也一樣，如果條件允許的話，中午11 13點是心臟最活躍的時候我介意你們睡上一個或半個小時，晚上加班就不會累了。晚上一般...
貓一天要睡多少個小時，人一天睡多少個小時最好
貓的睡眠中有四分之三是假睡，即是打盹兒。所以，看上去一天16個小時貓都在睡覺，其實熟睡的時間只有4個小時。貓的主人常見到貓蜷縮在沙發上，床上 傢俱頂上或窗臺上懶洋洋地睡覺，爪子和身體其他部位常常不自主地動一動，這都是正常現象。雖然貓好睡，但通常小貓和老貓的睡眠時間比壯年貓長，天氣溫暖時比寒冷季節的睡...
一天玩多少個小時遊戲正常,一天玩幾個小時網路遊戲正常
多大bai 的孩子呢?小的話不要du超過一小時,zhi大的話不要超dao過兩小時。要完成作 版業之後才能適當玩一會權,不可以沉迷。遊戲比上網還要耗費精力,需要精力很集中。所以更容易疲勞。如果不顧身體,硬來的話,會產生內傷的。朋友玩遊戲還是適當為主?一次二十分鐘遊戲就好,玩多了就是玩物喪志 一天玩幾個...