1樓：匿名使用者
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補充維生素c
2樓：茉莉說生活
桔子原產於我國，有4000多年曆史。橘子全身都能入藥，具有極高的中醫藥價值！
3樓：韋培敏情感答疑
橘子營養價值很高，經常吃橘子可以補充維c，具有美容作用，有消除疲勞的作用等等
橘子吃了有什麼好處？
4樓：敏敏情感答疑
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5樓：茉莉說生活
桔子原產於我國，有4000多年曆史。橘子全身都能入藥，具有極高的中醫藥價值！
橘子吃了有什麼好處
6樓：匿名使用者
橘皮含有豐富的維生素b，能維持毛細血管的韌性，可防止血管破裂出血和滲血。它與維生素c配合，可增加維生素c對壞血病患者的**效果。所以患有血管硬化和維生素c缺乏的人，非常適宜用橘子皮泡水作為正常飲料。
被人們認為一無所用的爛橘子， 醫學科學家也從中發現了一種名為「橘黴」的抗生素，對多種病菌有良好的抑制作用。 醫學研究表明，經常吃橘子可以預防老年中風，這和橘中含有大量的維生素c有關。吃這種天然的維生素c和吃藥片中維生素c不一樣，因為天然的維生素c在體內生物利用度高，而且和其他成分有協同作用。
科學家們認為，維生素c在體內的抗氧化作用，對減少吸收膽固醇及其他導致動脈粥樣硬化的脂肪具有重要的作用。 據國外研究報道，橘子中有一種防癌物質叫「諾米靈」，能分解一些致癌化學物質，而且能與維生素c共同產生作用，切斷病毒核酸的長碳鏈，使多種病毒鈍化。但是這種「諾米靈」在100℃以上的溫度就會分解失效。
諾米靈是橘子中苦味成分，屬於檸檬苦素 橘子營養價值很高，在100克可食的部分中，它的蛋白質含量是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5．5倍，維生素b1的含量是梨的8倍，維生素b2的含量是梨的3倍，尼克酸的含量是梨的1．5倍，維生素c的含量是梨的10倍。 橘子果肉和果汁中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、拘椽酸、檸檬酸以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等。橘子中的多種有機酸和維生素對調節人體新陳代謝等生理機能有好處，尤其對老年人心血管病患者更為相宜。
用橘子提製的新鮮果汁，營養豐富，風味別具，老幼咸宜，是世界上最主要的果汁飲料之一。 橘皮含有豐富的維生素b，能維持毛細血管的韌性，可防止血管破裂出血和滲血。它與維生素c配合，可增加維生素c對壞血病患者的**效果。
所以患有血管硬化和維生素c缺乏的人，非常適宜用橘子皮泡水作為正常飲料。被人們認為一無所用的爛橘子， 醫學科學家也從中發現了一種名為「橘黴」的抗生素，對多種病菌有良好的抑制作用。 醫學研究表明，經常吃橘子可以預防老年中風，這和橘中含有大量的維生素c有關。
吃這種天然的維生素c和吃藥片中維生素c不一樣，因為天然的維生素c在體內生物利用度高，而且和其他成分有協同作用。科學家們認為，維生素c在體內的抗氧化作用，對減少吸收膽固醇及其他導致動脈粥樣硬化的脂肪具有重要的作用。 據國外研究報道，橘子中有一種防癌物質叫「諾米靈」，能分解一些致癌化學物質，而且能與維生素c共同產生作用，切斷病毒核酸的長碳鏈，使多種病毒鈍化。
但是這種「諾米靈」在100℃以上的溫度就會分解失效。諾米靈是橘子中苦味成分，屬於檸檬苦素物質 桔子是一種深受消費者喜愛的水果，其果實細嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養極為豐富。它的維生素c含量高達100-420g/100mg，比柑桔、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍，同時還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。
據美國rutgers大學食品研究中心測試，獼猴桃是各種水果中營養成份最豐富、最全面的水果。 橘子含有豐富的糖類，如：葡萄糖、果糖、蔗糖，還含有維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等，有益健康
滿意請採納
7樓：敏敏情感答疑
橘子營養價值很高，經常吃橘子可以補充維c，具有美容作用，有消除疲勞的作用等等
8樓：茉莉說生活
桔子原產於我國，有4000多年曆史。橘子全身都能入藥，具有極高的中醫藥價值！
吃橘子有什麼好處~！？
9樓：汽車影老師
1、增強身體抵抗力：橘子果實中含抄有豐富的維生素c、維生素p及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快腸道蠕動：橘子中含有豐富的纖維素及果膠，對於加快腸道蠕動有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，儘快排出體內的有害物質。
3、防治感冒咳嗽：感冒咳嗽是常有的事情，吃橘子可以幫助使用者有效預防。
10樓：休月
1、橘子可以止咳潤肺，橘子表面含有的白色絲狀物，是一種纖維，可以起到潤肺的作用，並可以止咳，橘子皮在一些中藥當中也作為止咳藥的一部分，但要適當的吃。橘子味甘酸，性涼，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效。
2、吃橘子可以排毒，橘子含有的物質，可以清除肝臟毒素，所以多吃橘子對人體的肝臟有好處，肝臟對人體視力有一定影響，所以吃橘子對視力也是有一定好處的。
3、吃橘子可以軟化血管，防止動脈硬化，因為橘子含水量高，並富含維生素c，所以在軟化血管方面有一定的功效。
擴充套件資料：
橘子的其它作用：
1、開胃：橘子本身就具有開胃的作用，同時可以在熬粥時加入少許桔皮，不僅美味，而且有開胃的功效。還可以把桔皮晒乾，然後泡茶喝，也有開胃的功效。
2、補充維生素c：橘子含有豐富的維生素c，橘子皮中也富含維生素c，吃橘子或者用橘子皮來泡茶或者煮飯、炒菜時加入些許桔皮，可以有效的補充人體維c。
11樓：blackpink_羅捷
1、美容、解疲勞
桔子含有豐富的維生素c，可以美白養顏，而它又富含檸檬酸，有助於消除疲勞。
2、通便、降膽固醇
桔子皮中富含膳食纖維和果膠，能潤腸通便，又可以降低膽固醇。
3、防止動脈粥樣硬化
食用桔子可以減少積聚於動脈血管的膽固醇，能夠有效防止動脈粥樣硬化。
4、防癌抗癌
桔子含有諾米靈，它能分解致癌化學物質，抑制和阻止癌細胞的生長，減少致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完整。
12樓：郯璇俟玟玉
橘子的營養價值
1、橘子富含維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用;
2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇;
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌、降血壓、擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品;
4、研究證實，在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質「諾米林」，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好;
5、橘子肉、皮、絡、核、葉都是藥。橘子皮，又稱陳皮，是重要藥物之一。《本草綱目》中說陳皮是「同補藥則補;同瀉藥則瀉;同升藥則升;同降藥則降。」
6、金桔除燥、利溼、化痰、止咳、健脾和胃的要藥;颳去白色內層的橘皮表皮稱為橘紅，具有理肺氣、祛痰、止咳的作用;橘瓤上的筋膜稱為橘絡，具有通經絡、消痰積的作用，可**胸悶肋痛、肋間神經痛等症;橘子核可**腰痛、疝氣痛等症;橘葉具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初期等症;橘肉具有開胃理氣、止咳潤肺的作用，常吃橘子，
對**急慢性支氣管炎、老年咳嗽氣喘、津液不足、消化不良、傷酒煩渴、慢性胃病等有一定的效果。
7、橘子的營養豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.
8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿蔔素0.
55毫克，維生素b0.08毫克，維生素b2
0.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c
34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用，適用於肺熱咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高、心臟興奮、抑制胃腸、子宮蠕動，還可降低毛細血管的脆性，減少微血管出血。
橘子適用人群：
一般人群均可食用，風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。
橘子的功效與作用
橘子可謂全身是寶，其果肉、皮、核、絡均可入藥。橘子的外果皮晒乾後叫「陳皮」(因入藥以陳的藥效好，故名陳皮)。而橘瓤上面的白色網狀絲絡，叫「橘絡」，含有一定量的維生素p，有通絡、化痰、理氣、消滯等功效。
橘核性味苦、無毒，有理氣止痛的作用，可以用來**疝氣、腰痛等症。就連橘根、橘葉等也可入藥，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉還是輕工業的重要原料，可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果腖、果糖，還可以製成果汁、果酒等飲料。
加工過程中，可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作為提取維生素a、維生素p、維生素c的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容護膚，清潔有茶鏽的瓷器，除臭，還能當肥料。
13樓：邱祥在婭靜
橘子營養也十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素c量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。
橘汁中含有一種名為「諾米林」的物質，具有抑制和殺死癌細胞的能力，對胃癌有防治作用
橘子是低熱量低脂肪的水果，每100克含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、橘子的57卡路里熱量。
橘子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。
而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖國醫學也認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
橘子的熱量50卡路里熱量。
吃橘子前後1小時不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。橘子不宜多吃，吃完應及時刷牙涑口，以免對口腔牙齒有害。
吃橘子有什麼好處，吃橘子的好處和壞處
桔子原產於我國，有4000多年曆史。橘子全身都能入藥，具有極高的中醫藥價值！吃橘子好處很多,就如樓上那位所說.但吃桔子多了就不好,壞肚子而且會上火,所以要小心.橘子營養價值很高，經常吃橘子可以補充維c，具有美容作用，有消除疲勞的作用等等 吃橘子有什麼好處 1 增強身體抵抗力 橘子果實中含抄有豐富的維...
吃橘子有什麼好處，吃橘子的好處和壞處
含維生素a多，對視力好 橘子營養價值很高，經常吃橘子可以補充維c，具有美容作用，有消除疲勞的作用等等 桔子原產於我國，有4000多年曆史。橘子全身都能入藥，具有極高的中醫藥價值！吃橘子的好處和壞處 一 橘子的好處 橘子味甘酸 性溫，入肺 胃經 具有開胃理氣，止渴潤肺的功效 治胸隔結氣 嘔逆少食 胃陰...
秋季吃橘子好嗎，秋季吃橘子有什麼好處
化痰止咳，但不易多吃，以免口腔潰瘍。麻煩採納，謝謝 橘子適量的吃可以補充維生素及鉀。如果每次食用過多有些人會牙齦腫的。容易上火哦，不過吃過後用橘子皮泡水喝是很不錯的去火的東西。好，但是有些人的體質不適合吃 秋季吃橘子有什麼好處 1 秋天吃桔子能潤腸通便 潤腸通便是人們秋天吃桔子的最大好處之一，因為桔...