1樓：
這要看個人具體情況，每個人的體重、體質、工作狀況，天氣環境、地方地域都不一樣，大部分人認為要喝8杯約2000ml，但是實際中有的人喝的多達到3000多ml,有的人喝的少，不足500ml,所以要根據個人體質以及工作和環境情況具體而定，以無不適為度。
2樓：小宇
一天要喝1600亳升，冬天要喝8百毫升。
3樓：匿名使用者
這個也沒有明確的規定啦！一般都是以800毫升為準，跟個人的體質有區別，有的新陳代謝快，有的慢，這個也是依自身情況而定的。跟一些地域也有關係的，有的地方空氣溫度大，有的溫度小，不過每天還需適量的初充水分的。
4樓：火紅狐狸在唱歌
500毫升肯定不夠的，其實也沒有太明顯的限制，多喝水肯定是有好處的
5樓：
不夠 至少800ml
6樓：匿名使用者
醫學上講應該是1500-2000ml，不過看機體消耗情況而定。隨便問句，你不渴嘛
7樓：子川的川
夠是夠了，有條件的話聯絡每天攝入1500毫升為佳，僅供參考
8樓：對著呢棺材跳舞
正常是800-1500，最少也要800毫升，不然身體代謝會慢
9樓：匿名使用者
夠是夠了。但是最後還是2000毫升最佳！這是成年人！
10樓：張華甫
8000毫升，當然包括食物和水果中，正常應該喝6到7杯
11樓：
1.5升吧，500毫升不夠的
12樓：小文羽
不行，成年人至少每天2000毫升
13樓：匿名使用者
水要不間斷的和，每次一點每次一點，堅持不要等到口渴才喝水，水對人體的作用太大了，起碼1.5升。
14樓：雪梅遊戲人生
正常500毫升到1500毫升。
15樓：瑞靜安
醫生建議是一天喝八杯水。
16樓：afra為愛而生
指定不夠啊，得多喝點，買個大杯子
17樓：
你好，不需要強制性的，喝了就喝，正常的生理反應是最好的，你如果非要喝，當然也可以，但就成了強制性了，你說能好嗎，
18樓：
八杯一百毫升的水，就等於八百毫升。
19樓：宰眹臼細褗
不必拘泥，因人而易，水喝多對腎不利
一天喝多少水合適 按一杯500ml算 大概要喝幾杯？
20樓：
4杯，人一天至少應該喝2000ml水
21樓：康寶來減重教練
人體正常每天應該喝水2000～～2500ml
22樓：肉肉歐尼
一天最基本喝水要喝八杯水
人一天正常要喝多少升水
23樓：悱魚啊
每天要喝水至少1200ml。
這是因為，人每天要從身體流失出去的水大約為2500ml，而我們每天從食物中獲取的水為1000ml；身體代謝產生的內生水為300ml左右，為了達到進出平衡，所以，我們要額外補充至少1200ml的水來維持體內水的進出平衡。
另外，天氣熱時、運動後更要及時喝水，喝水量一般要達到2升——3升。
對於喝水，我們應當主動喝水，不要等渴了再喝！喝水的時間應當是任意時刻！當你感覺到自己渴了的時候，我們的身體就已經缺水2%了，如果身體缺水10%，就有可能出現很大的問題了。
我們還應該少量多次喝，每次喝200ml左右。每次喝水大約200ml，並且要放慢速度，這樣可以更好的讓水在腸道內充分的被吸收。一般來講，食物攝入的多與吸收率是成反比的，所以，一次喝很多的水，被吸收利用的就少了，另一個角度講是水的浪費。
少量多次，放慢速度的喝水。
參考資料生活常識.知乎[引用時間2018-5-7]
24樓：惠平沈獻
一般來說人每天需要喝1000-1200cc的水.
大多數人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。
喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如b族及c)更容易流失。
正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？研究發現，一般而言，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800-2000cc，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去，這才是正確的保健方法。
其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水分。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300-400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000-1200cc水分，我們每天只要再喝1000-1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，也就足夠了!
但是，我們也應該知道，水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、溼度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有一個確定的標準值。專家認為，喝水的總原則是：一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。
像痛風、腎結石患者等需要多補充水分的人，應遵照醫師的建議來進行。
25樓：深藍色de貓
飲用水對我們很重要。對大多數成年人來說，含水量佔體重的60%至60%。不同年齡、體型、性別和體力活動水平，每天需水量不同。
一般來說，正常成年人每天至少要喝1500ml水，人一天排尿量、糞便、呼吸、**所蒸發的水，總共大概要消耗掉2500ml的水，而每天我們可以從食物和新陳代謝中補充大約1000ml，也就是說，每個成年人每天至少要喝1500ml的水。
除此之外，每天要喝多少水也與氣候有關。夏天你需要的水更多，因為出汗更多。
當你有痢疾、嘔吐、發燒或運動時，你需要增加飲用水。
4個方法，讓你愛上喝水
1早上喝一杯水
早晨，在早餐、咖啡或茶之前喝一大杯水。這樣，你就可以養成一輩子都可以堅持的好習慣。
2調整鬧鐘提醒自己喝水
總是呆在辦公桌前，每天早上在辦公桌上放一壺水來提醒自己，或者在手機、平板電腦上設定鬧鐘，並在應用程式上提醒自己多喝水。
3確保你的生活中有水喝
如果你在外面旅行或工作，一定要確保用水方便（或帶上你自己的水）。
4讓喝水變得有趣
1，加入蜂蜜，檸檬，薄荷和其他調味料在水中，以改善口感。
2，試試無糖泡泡水；
3，喝茶的時候加一些檸檬。
4，當天氣炎熱時，在冰箱裡放一大盆水，使之冷卻。
5，用吸管喝水會讓你喝得更多。
不管你選擇哪種補水方式，即使你平日多喝一點，也會有很大的不同，讓我們一起行動。
26樓：夏已微涼夜無殤
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。因為一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右。。
27樓：開冷桖
飲水量可以根據天氣和環境而變化，人的一天一般需要攝入2000－3000毫升的水分
28樓：匿名使用者
成年人的話就2000毫升左右，記住每喝一次的時候，要喝250毫升的水或200毫升，不要一次性的喝太多的水就行，一天喝8杯左右，不超過 8杯
29樓：斂愉
現在流行的建議是一天八杯水，約800到1000豪升
30樓：匿名使用者
其實就是一個單位不統一的問題:這裡把常用的單位列出來,其實都是一樣的:
2000cc = 2000ml(毫升) = 2000立方厘米= 2l(升)
正常人每天喝多少水.一次喝多少毫升
31樓：戒為良藥
健康成年人每天需水量為2500ml左右，其中飲水約佔50%，食物中含的水為40%左右，體內代謝產生的水佔10%。
在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml。 在高溫或強體力勞動的條件下，應適當增加。生病時特別是發燒時也要多喝水，因為體溫每升高1°新陳代謝就加快大約7%。
真正有效的飲水方法，不管是不是大量流汗後,只要是喝水時，都要小口小口地喝,因為一次灌下太多水時,腎臟會收到進水太多的訊號,便會加速排尿的速度,反而讓喝下去的水立刻流失,沒有足夠的時間送到身體各處，而且喝水太快，容易引起脹氣。
32樓：yiyuanyi譯元
北京****營養科副主任醫師於康告訴記者，一般而言，人體每天通過尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800―2000毫升，因而人們一直認為，每天需要補充 2000毫升左右的水分。但這2000毫升水分不一定都由喝水獲得，我們每天吃的各種食物內含有很多水分，應該一併算進去。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000―1200毫升水分，我們每天只要再喝1500毫升水，也就足夠了。總原則是：一天不能少於500毫升，但也不要超過3000毫升。
痛風、腎結石患者等需要多補充水分的人，應遵照醫生的建議。
給喝水定個時間表
每天8杯水，聽起來很簡單，但很難堅持。中國著名健康教育學家洪昭光教授為大家推薦了一個「喝水時間表」，幫您輕鬆達到「飲水指標」。
6：30經過一夜睡眠，身體開始缺水，起床先喝250毫升水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30清晨從起床到辦公室的過程，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先給自己一杯至少250毫升的水。
11：00在辦公室裡工作一段時間後，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00喝一杯健康礦泉水提神醒腦。
17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，吃晚餐時自然不會暴飲暴食。
22：00睡前1至半小時再喝上一杯水，不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
喝水掌握五大原則
洪昭光教授表示，中國人喝水普遍存在一些誤區，因此還應掌握五大原則：一口氣喝完一杯水，指一口氣將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口，這樣才可令身體真正吸收使用;喝好水，儘量避免常飲蒸餾水，其水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士尤為不利，不妨選擇優質的礦泉水;飲暖水，冰水對胃臟功能不利，喝暖開水則有助於身體吸收;空腹喝水，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收;能放能收，上班一族常常會因怕上洗手間而放棄喝水，長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。
33樓：匿名使用者
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。飲水的4個最佳時間第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。第三次：
下午3時左右，正是喝茶的時刻。第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
俗話說「民以食為天，食以水為先。」那麼人們每天應該飲用多少水呢？有關專家提出，正常成年人每日應補充白開水2000毫升 黑龍江省衛生監督所公共衛生科科長於豔玲告訴記者，人們每天飲水量多少與飲水物件的年齡、個體差異(如高矮、胖瘦、男女)、運動量、氣候變化，健康狀況、飲食狀況、從事職業等有關。
以正常成年人的日飲水量為計算標準，生理需要量約為3升，每日通過飯、菜、湯、水果攝取水分約1升，為此應補充白開水2000毫升。日常生活中有人喜歡飲茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒及其他飲料，即使如此，補充白開水量一般也不應少於1000毫升。 據介紹，由於個體差異，胖者需水量增多，體表面積大，排洩水分量多，故要比正常人增加10%，瘦者則要減少10%。
另外，應根據日運動量大小增加500毫升至2000毫升，尤其是劇烈運動後更需要緩慢多次補充大量水分或稀釋後的鹽開水或飲料。夏天比冬天多喝水約三分之一到二分之一；春秋季節多保持平衡。患有疾病者應根據醫囑，如腎炎水腫、肝硬化腹水應少喝水，鍋爐工、鋼鐵工、冶煉工人、地礦工人飲水量要比正常人多三分之一，日飲水量約4000毫升或更多些。
就目前資料來看，符合標準的涼開水應是最佳飲料。
10~18歲是2.5升
人每天平均要喝多少毫升水？人一天要喝多少毫升的水
成年人每天平均需水量在2500ml以上，其中約1500 2000ml 於直接飲用水，餘下的則從食物中攝取。人體正常一天需要補充2000ml左右的水分，夏天或劇烈運動時需要多補充，同時也要注意補充隨著汗液一起排出體外的電解質和維生素。望 人一天要喝多少毫升的水 輕體力活動的成年人每天應至少喝水1200...
人一天要喝多少水，人一天至少要喝多少水？
一天的喝水行程表 真正有效的飲水方法，是指一口氣 或一次過 將一整杯水 約200 250毫升 喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來 止渴 對身體根本無濟於事。飲好水 儘量避免常飲蒸餾水 一般蒸餾水的水性太酸，容易傷...
人一天要喝多少水，人一天至少要喝多少水？
人一天攝入水量應不低於2000毫升，但水的 可以喝水，也可以從飲食中取得，所以如果飲食攝入水多的話，喝水可以少點，反之可以多喝些。一般一天五六杯比較合適。還有的專家認為，一般人一天喝水1500毫升比較適宜。夏天，你也可以多泡一些清涼的茶來喝，或者榨一些水果汁來喝！人體的水份占人體總重裡的60 70 ...