1樓：匿名使用者
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
2樓：淚的咒跡
我也一樣想長高啊～～
我想再長高,請問誰有法子，我想長高 長高有什麼好方法啊
飯不能少 營養跟上以後就可以大量運動來增高了 多運動鍛鍊。補充營養 睡覺。這是最好的方法。很實用。一 睡眠,學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食,注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動,彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造一個溫馨 輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子...
我多麼我多麼可笑什麼歌，我的痴情別的多麼可笑是哪首歌裡面的歌詞
吳克群bai 胡鬧 詞 吳克群du 曲 吳克群 夜裡太黑zhi 喝的太醉 醉了卻更dao清楚真偽 手機裡面內 多少曖 昧卻不知道該容撥給誰 所以狂歡 所以胡鬧 因為自己不敢面對 面對天黑 面對心碎 面對一床空的棉被 我唱破喉嚨想驅走寂寞滋味 試著喝醉麻痺所有感覺 但是寂寞就像輪迴 輪迴著一遍一遍 到...
我想長高，測骨齡很準麼
測骨齡只是 啦 我弟以前也測過 我記得測出來的結果好像是1米68 在這基礎上加減8釐米 我覺得那東西給的結果太讓人無語啦 正負8釐米也太搞了我認為是浪費錢 其實要長高也沒那麼難啊 雖然說主要是遺傳可是後天的營養和鍛鍊也對身高有很大影響的 你可以注意一下這方面的事項 最後祝你有理想的身高！想要長高，給...