1樓：匿名使用者
順其自然吧 只要不掉170就行
經常參加一些體育鍛煉
吃點 有營養的食物(太多了 不舉例子了)
我180 在學校時 是體育隊的
我初一的時候就176了 鍛鍊了5年 才長4公分人的體質不一樣 有的發育慢一些 你也不要太著急
2樓：田波最棒
這是急不來的!
以下的是參考!
還是希望如你的願望!
1.遺傳是一定有的!
2.看你的骨骼線是不是閉合啦!
3.適當的運動!
4.適當的營養!
5.合理的睡眠!
6.心態的開朗!
建議!去看看骨骼線閉合沒!要是沒有就還會長!
回答保證信譽!呵呵
3樓：匿名使用者
長是肯定能長
能長多高要看你是男還是女、平常的飲食、鍛鍊及遺傳等因素了阿
4樓：匿名使用者
不一定,但我估計就算長,也長不了多少
5樓：匿名使用者
有先長的,也有後長的,你還小肯定會再長,不用怕.
6樓：匿名使用者
沒事,我爸媽我跟你爸媽差不多,我就長到一米八,嘿嘿,還不愛運動
7樓：
才14歲肯定還要張的．不要擔心．
8樓：
多做運動就行了，打籃球，跑步
9樓：
可以去網上下一套增高瑜伽試試
聽說有點用
10樓：匿名使用者
我也不愛運動,可才165呀 你有什麼方法,教教我吧?
我還能長高嗎？我該如何長高？
11樓：王沛務開
病情分析：你好
意見建議：
應該注意先拍個骨片檢查一下,看是否可以繼續發育。一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.
三是多鍛鍊,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.
12樓：省讓國人
"""這就是長個子的祕訣，已過22歲，還能長高8cm的祕訣是，還可以做一些如跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、雙足跳、上樓梯等運+動，隨後多吃點牛羊肉，看一看外國人每日吃什麼，那麼高大，這樣的話你要zhēn對性強，我當時是看過按裡邊說的做的，自個百.度。就那麼簡便，但是大部分人不重視，只有認真，不到3個月像換了一個人似得，反正我就是大半年的時間，長了8cm，我今年24歲。"
13樓：田波最棒
這是急不來的!
以下的是參考!
還是希望如你的願望!
1.遺傳是一定有的!
2.看你的骨骼線是不是閉合啦!
3.適當的運動!
4.適當的營養!
5.合理的睡眠!
6.心態的開朗!
建議!去看看骨骼線閉合沒!要是沒有就還會長!
回答保證信譽!呵呵
14樓：
我現在15了
14歲到15歲1年幾乎沒長什麼
現在才166 如果不長了
我這一生就拜拜了
15樓：匿名使用者
這個也不一定拉
主要看你的骨垢線癒合了沒
你如果真的想知道\
可以去醫院照個x光
16樓：都市風科技
天，你長這麼高做什麼啊。以後你老公親你還得搬個凳子。1.62，已經很高了哦
17樓：匿名使用者
還可以,一般來說至少過14才不再長高.15的話可能長得慢些.可以放心
18樓：匿名使用者
169??為什麼不170捏？？女孩162不矮咯``我男生快16了`~身高才178cm`我算矮麼`？大家看哈字`~~
19樓：理儒尉遲雲臻
經常鍛鍊的人都有可能長高.
20樓：皮代壬騫騫
看你的歲數很身體發育的狀況咯
早長的男孩8,9-14,15就應該停了
但長的不會比晚長的高
晚長的男孩12,13-17,18這些人會長的比較高但會有些例外
而且長的高不高跟父母有很大的關係
發育高峰期,好好補鈣,加強日常食補,全面均衡營養,鈣影響骨骼的發育,強健體魄.
21樓：騎昆鄒運菱
只能長高一點點，長高的機率不是很大
22樓：茅萍杜靜涵
最近可以多吃些肉類，利於長高。
23樓：胥人萊野雲
嗯營養配合適當的運動
24樓：玄藝靳依秋
可以啊，要到大學才不長高
我還能長高嗎？
25樓：匿名使用者
男生在25歲停止身體增高。女生則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
26樓：匿名使用者
放心，是有長的啦。自己多運動，保持營養均衡。
27樓：匿名使用者
注意體育鍛煉，應該還能長的
28樓：天霸_動霸
你已經遠超你的父母了
我已經18歲了，還能長高嗎？怎麼長高?
29樓：匿名使用者
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我現在21，一米90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
30樓：七路課堂
已經成年了怎麼長高。
31樓：水月風情
正常情況有可能長高，但是這個東西是綜合因素造成的，一般有基因遺傳因素和後天的營養飲食等原因，所以說不太好，但是如果加強鍛鍊應該可以再長高點。
32樓：北京長高專家
還可以長高 需要檢查對症干預**的 一般方法如果對症還可以長高5--13公分左右的 想長高到北京 北京的黎明醫院就是行
33樓：匿名使用者
從一般來說,18歲的孩子已經不能長高了,但個人有個人的不同,有的直到20歲才開始長個子,
怎麼長高?平時要多多鍛鍊,多補充鈣,就行了
34樓：情濃意更濃
其實，人的身高是先有先天因素，然後結合後天因素決定的。所以不管你後天再怎麼努力，沒有先天的因素，沒有好的基因，是不可能實現的。如果你的父母的身高都足夠高的話，那麼自己就具備了先天因素，所以還是有機會長高的。
你可以多補充營養，多去鍛鍊身體，多運動就會長高的。但如果你們家族裡都是小個子，沒有個子比較高的，那麼可能就不具備先天因素，所以你再怎麼努力都可能會白費，那麼就不如不去考慮這個問題，想想其他更值得考慮的問題。
35樓：匿名使用者
22歲以前都是還可以長高的·~~
18到22通常還有個3-5cm的機會長高哦~~平時注意補充營養~不要**啊什麼的~~ 能吃就吃~~再附帶做一些運動~~
就可以了~
36樓：巖巖你在**
在醫學上，18歲以後便被界定為成年人。眾所周知，成年人骨骺線已經閉合，基本就不會再長高了。而一部分人因為各種原因，導致青春期生長髮育緩慢，錯過了長身高的最佳年齡，造成成年後身高不理想的情況
我還能長高嗎 10，我還能長高嗎？
你是男生還是女生呢？多少有些區別的。按理說你才17歲，應該還能長高的。只是長高幅度沒以前大了。多少還是能長高的。就拿我說吧，我和你一樣大的時候是173cm,過了兩年的時候給我長高了2cm.呵呵，雖然不算說。不過還是長了2cm.我還能長高嗎？你好，聽我說的準沒錯！1 吃 不是增高藥 吃好 營養均衡，特...
我還能長高嗎
有一句話你肯定聽過,很俗,但也很有道理 態度決定一切 你知道嗎,邁克爾.喬丹在他高中畢業時剛剛有一米七多高,他當時連他高中的校隊都進不了,他喜歡打籃球想進校隊,但當時的校隊教練對他說 不行.你太矮了,技術也不行.但是後來,喬丹成了多少美國青少年心目中的籃球英雄和偶像啊,他身高1米九幾將近兩米.當記者...
我女兒還能長高嗎
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...