1樓：90後職場寶媽
不會的，蔬菜幾乎不高熱量，主食含熱量但是你不怎麼吃，這樣怎麼能發胖呢。其實蔬菜和主食都是要吃的，不能偏食，不然對身體不好。
2樓：匿名使用者
不會，飯的能力比菜高
3樓：艾霖軒
飯菜搭配著吃比較好 ，營養均衡些
每天都只吃菜不吃飯，能**嗎？
4樓：淺痕墨殤
可以**，但是這樣會造成營養不良的，以魚肉蛋類代替主食來果腹，勢必是高蛋白高脂肪膳食，而這樣的膳食簡單引發電解質失調、低血壓、疲倦、心律失常、酮症、高尿酸血癥、痛風、骨質疏鬆、腎結石和腎功能失調等疑問。
正確的**方式是合適膳食加上運動：
1、**中對飲食一定要有嚴格要求。改變食物的結構是**的必要條件。用水果、蔬菜、穀物代替高脂肪食物可以更健康更有效地瘦下來。
另外日常三餐中可以多吃流質食物，用流質食物代替日常膳食也是不錯的選擇。
2、遠離飲料：商店賣的飲料幾乎都是高糖飲品。因此**中還是不要喝為妙。如果真的想吃甜食，可以自己買水果鮮榨果汁，芒果汁、西瓜汁等都是不錯的選擇。
3、晚飯要少量
控制好晚飯的量也是快速**方法小妙招之一。晚餐吃太多容易導致肥胖，晚上由於運動量少，消化速度慢，因此攝入的熱量很多都會堆積起來。
4、堅持步行：必須選擇一種運動作為主要的**方式。但是平時的步行也是必須的。
堅持每天步行。每週至少步行5天，每天步行鍛鍊45分鐘。步行可以促進全身的血液迴圈，加速身體體液迴圈，減少水腫。
但是步行必須快走。
5樓：姓媛子車蓮
病情分析：最好是不要依靠藥物**，過後會**的.**是一個長期的過程。
運動**已經是有目共睹，飲食**只能是合理膳食。指導意見：建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。
6樓：巖陽天
這個是因人而異吧！有的人光吃飯也不會胖，而有的人只喝水也長肉，想**就要合理飲食，加強鍛鍊。
7樓：匿名使用者
死不了。非左即右，什麼後果自己想吧。如果菜可以，糧食就不是世界重點了，可以無農業了
8樓：碧水清波滿庭芳
少吃飯，吃菜也要少油。吃水果，水煮白肉。
9樓：◆_咚咚丶
不能~現在許多jm為了身材苗條幾乎不吃米飯等糧食，以為多吃點飯就可以保持充足的營養。這樣的**效果並不好。米飯產生的碳水化合物是脂肪燃燒的**，沒了米飯，脂肪就失去了消耗的動力。
很多人就吃菜，看上去是阻斷了脂肪的主要渠道。其實有又油炸，又是清炒的菜反而會導致體內脂肪囤積。
10樓：匿名使用者
不吃飯,只吃菜會造成營養不良，攝入的炭水化合物過少。
你應該採取運動、節食相結合的方式。原地慢跑是最佳的**運動。
飲食上面，曾經一度被大s，小p等眾多明星藝人推薦的雷3是首選什麼都好，就是**太貴，不差錢的絕對值得試試
不喜歡吃飯但是喜歡吃菜怎麼回事?
11樓：alex小俠
如果能夠搭配著菜吃一碗飯很正常呀，很多人都是有自己的喜好的，只要沒有達到一口也吃不下的狀況就可以了。
我也是不喜歡吃飯喜歡吃菜，為此我媽總說我，可是就是改不了，後來看電視上有個健康專家說過一頓飯要保證3兩左右的主食**，我媽也不管我了。
長期只吃菜不吃飯對身體有什麼影響？
12樓：語勒新聲
一會導致大腦退化，主食吃的少碳水化合物攝入的少，遠遠不夠滿足於人體所需
13樓：萌新小百科
只吃菜不吃飯短時間內可能沒什麼影響，但是長時間的話肯定會對身體造成影響。
一、影響人體免疫系統二、不僅不會變瘦反而會長胖三、精神狀態變差四、容易產生暴飲暴食不吃主食，只吃菜的話就要吃很多來補充體力，但是菜所帶給人體的能量遠遠不及米飯，這時人們就要吃很多才能有飽腹感，這個時候就會導致暴飲暴食。
14樓：匿名使用者
人體是需要各種營養的，並且各種營養要平衡才健康。菜是用來補充維生素以及營養元素的，本身含有很少的蛋白質，而飯恰恰相反，他是為了給身體提供足夠的蛋白質和澱粉，是人類身體能量的重要**，所以，菜和飯要均衡，不能只偏向某一個方向。
15樓：
沒影響,前提是他有吃含澱粉高的食物!人體必須嘛!
我們中國人吃飯,是因為澱粉含量高,澱粉水解以後產生葡萄糖,補充體內新陳代謝所需要的能量!
老外不吃飯,是因為他們吃麵包,麵包也是含澱粉量高的食物!
16樓：
那要看他吃什麼菜了 如果營養均衡的話就沒問題
如果晚上光吃菜不吃飯，但是吃很多菜，不會發胖把？
17樓：蛋蛋的大嬸
看你吃什麼菜的來，如果是蔬源菜且不是很油膩，當bai然是可以的，但是du我還是衷心建zhi議你吃點全麥dao麵包、玉米或者紫薯，這樣效果會更加好一點。
切記：晚上8點以後，最好不要進食了，實在餓了可以吃點全麥麵包、玉米或者紫薯、香蕉，其他水果最好別吃，因為水果中糖分也是很高的。
18樓：ego夕裡雪
還是要看吃的是什麼菜，如果蔬菜偏多，少油少鹽的話，是可以起到**效果的
19樓：匿名使用者
不可以的，什麼都多吃的話會發胖 你看大象
20樓：匿名使用者
通常情況下是的
沒有任何科學東東做支撐,但我知道現實生活中身邊的人都是這樣.
特別能吃米飯回的答人,飯量超級大,但是身體卻超級瘦.
而喜歡吃菜的人,飯量可能小些,有些飯量特別小,但是會長胖.
似乎多吃主食,會**樣的.我身邊的無數人已經用自己的行動驗證了這條真理.奇怪沒任何**專家\營養專家之類的說出來捏.可能那樣他們的藥就不好賣了吧.呵呵
但是不知道會不會缺營養哦.
21樓：匿名使用者
如果你吃很多的土豆，一樣沒有效果。。南瓜也是。呵呵。還是吃一點點飯吧，別把胃弄壞了。還有就是吃了飯出去走走，或者做做家務，別窩在沙發上看電視或者玩電腦。
22樓：匿名使用者
主食是很容易發胖的，少吃或者不吃主食應該會瘦，你說吃了很多菜是指什麼？如果只是素菜，沒有多少脂肪和油脂，應該不會放胖，反之如果因為不吃主食，而吃了更多的高熱量的東西，是得不償失。
23樓：月影小哈哥
不會，我妹妹現在只吃半碗 其他的都吃菜 4個多月 都瘦了十來斤 我看了心痛了~~~~`
24樓：匿名使用者
晚上光吃菜不吃飯，但是吃很多菜 不要緊 重要的是 看你晚上熬多久的夜！！
25樓：小秒私孜
少吃，不管怎麼樣都不能猛吃，如果覺得少的話，就適量地加少許主食…
26樓：匿名使用者
科學飲食，調節攝入的卡路里，不要以為光吃菜就能不發胖了……
27樓：匿名使用者
健康祕訣
早餐吃的像國王，午餐吃的像公主，晚餐吃的像貧民。
28樓：那麼喜愛
最好晚上不要吃飯，瘦的很快的。我同學就是這麼瘦下來的。
29樓：匿名使用者
菜也要看是什麼菜咯，有的菜比吃放更容易讓人胖
30樓：匿名使用者
可以，但只有初期瘦得比較快，慢慢適應之後體重就會保持下來
31樓：匿名使用者
不會吧。。。別吃些太油膩的就好
記得有句話是
早上要吃的像個皇帝
中午要吃的像個公主
晚上要吃的像個乞丐
o(∩_∩)o...
32樓：匿名使用者
晚上吃點水果
然後多跑步
15-40分鐘之間最好
**很好的
33樓：紅顏錯
還是要少量的吃一點主食，因為米麵裡含有人體消化必須的酶，可以幫助代謝，否則容易讓腸胃不適。
34樓：念奴嬌
不會繼續增肥，但是不會瘦下來的，必須吃少量的清湯涮菜。
35樓：匿名使用者
那要看你吃的什麼菜啊？有的菜卡路里也是很高的。
36樓：
晚上吃粥可以讓自己慢慢瘦下來.
37樓：卓寄漆雕翠巧
多吃菜，少吃飯不發胖。
光吃菜不吃飯會發胖嗎
38樓：最愛寶貝獅子
應該不會胖高蛋白都在主食裡了
39樓：手機使用者
會餓的快，不吃其它東西不會
40樓：◆_咚咚丶
不能~現在許多jm為了身材苗條幾乎不吃米飯等糧食，以為多吃點飯就可以保持充足的營養。這樣的**效果並不好。米飯產生的碳水化合物是脂肪燃燒的**，沒了米飯，脂肪就失去了消耗的動力。
很多人就吃菜，看上去是阻斷了脂肪的主要渠道。其實有又油炸，又是清炒的菜反而會導致體內脂肪囤積。
很多人都為了**晚上不吃飯只吃菜，這樣做對嗎？吃同樣分量的菜和飯，哪個更容易發胖？
41樓：安怡說
我的話你一定不愛聽！
一日三餐一定要按規律吃好。
根據營養搭配，你可以用2兩米飯，配少量的時蔬，少放油和鹽。
吃完之後再和一杯酸奶。
平時多注意運動，不僅僅為**，更為了鍛鍊身體。
42樓：葬禮_姬
要**的話就表吃晚飯了吧！
喜歡吃肉的面板沒有喜歡吃菜的面板好呢
一般來講，長期吃油膩肉食而不搭配蔬菜水果會，膽固醇偏高，輕度脂肪肝，血液粘稠度偏高等，不算是什麼病，但是為了健康需要飲食多樣化。吃肉不僅對 不好，對自己的身體也不好，中國人對肉的消化能力不是很強，容易堆積到大腸內，導致宿便，腸主表，大腸不好，外表的 也會變差，多吃蔬菜，促進腸動力，不僅 會變好，心情...
金毛犬怎麼老是不喜歡吃飯
營養均衡很重要 首先要有肉 有粗糧 有蔬菜 我自己也單獨做飯給我家兩隻吃 肉和飯和蔬菜的比例是 35 肉 35 米飯 10 土豆 5 青菜沫 10 胡蘿蔔 5 燕麥片和玉米渣混合體 肉類是混合的,有白鰱等魚肉 有雞胸脯肉 有瘦豬肉 有牛肉 全部洗乾淨 放高壓鍋壓,響後打到最小的火,煲50分鐘,魚骨頭...
小孩在幼兒園很喜歡吃飯，回家卻不願意吃飯怎麼辦
提取碼 qh86不知從什麼時候開始，孩子們不怎麼吃飯成為父母之間流行的苦惱。經常姐妹和我抱怨孩子們不喜歡吃飯，每天吃飯就像戰爭一樣。那麼為什麼孩子們不想吃東西呢？這裡有讓寶寶愛上吃飯的12個祕籍課程，希望能幫到你 1 孩子喜歡幼兒園的就餐氛圍。在幼兒園裡，孩子和好朋友一起進餐 在進餐之前，有的老師還...