1樓：匿名使用者
對你的遭遇簡單來講你的經歷是「無花果」！看得出你是個體貼善良的好姑娘，但是你錯了，你付出了自己最美好的東西包括青春，他就是千般好萬般愛你，你也對的起他了，因為你的犧牲對於他來說太大了！
好姑娘反思一下，值得嗎？有意義嗎？這些年的付出有結果嗎？
你什麼都沒有，姑娘要是明智的話就要立即終止與他關係，然後冷靜一下，走出陰霾，重新找個男朋友，走向新的生活！
2樓：
這煩躁的感覺呀肯定你有很大一種壓力誰傷害到你了？還這麼煩躁？你自己選擇，還是想開一點不要一點點事情把你打垮要力力的站起來加油
3樓：無晴吖希
看他的實際行動吧，要不就只能是因為你對他好，不捨得放棄你而已，而已也因為投入感情，不想放棄，如果他有擔當，給你一個結婚，那也可以，這個最重要了，要學會及時止損，別人只能給你建議，你應該心裡很清楚吧
4樓：人生過程看談
想要保持一個好心情很容易，但是要想泰安天都有好心情卻很艱難。那麼究竟有什麼方法可以讓心情邊好呢？其實很簡單，就是講不好的東西丟掉，保持一定距離的遠離。
5樓：匿名使用者
去跑步，看一部喜愛的電影
面對兩個人的選擇煩躁的說說
6樓：寶石王子新
選自己喜歡的，有共同語言的才好！
知己知彼，三思而後行。冷靜一陣子，好好想想，你會清楚自己想要的～
對愛應該專一，應該執著。
在心理學中關於煩躁的解釋
7樓：匿名使用者
煩,是厭煩,生氣;燥,是著急.煩躁,一般是連用,意思是因生氣而著急.造成煩躁的原因是心則,主要是高階心則.詳情請閱讀《喚醒沉睡的巨人》也可點選成功網.
做事心煩意亂時，你會選擇什麼方式去平復自己的心情？
8樓：解說小九
去打籃球，非常享受那種大汗淋漓的感覺，在籃球的世界裡，什麼也不用想，然後球入網的聲音讓人也很興奮。
9樓：一歌一事
先把事情放一邊，然後聽一聽**，舒緩的**會讓我整個人都放鬆下來，重新回到一個良好的心態。
10樓：進擊的小二郎
讀書、運動、刷b站。這些行為有的可以放鬆，有的可以帶我去另一個平靜的世界，有的可以讓我理智看待問題，所以一旦心煩意亂，我會首選這些。
11樓：百味交感
我會選擇看一場喜劇的電影，讓自己的心情跟著劇情放鬆起來，看完之後就可以好很多，心情會平復很多。
12樓：愛吃肉的柚子呀
我會選擇看一部輕鬆的電影，一部電影一兩個小時，在這段時間可以一邊享受電影的樂趣，一邊平復自己的心情。
13樓：情感解憂站
我會選擇去睡覺，因為睡覺的時候就不會想那麼多了，不會有那麼多煩心的事，等睡醒之後心情就會好多了。
14樓：匿名使用者
我會選擇深呼吸或者出去走動走動，這樣可以很好的平復自己的心煩意亂，還可以聽聽歌。
15樓：狗鑫是笨蛋
可以選擇多出去走走，選擇一些比較安靜的地方，多看看平靜的湖面，能夠剋制情緒，心都會得到放鬆。
16樓：野生大蘿蔔
做事心煩意亂時，我會選擇多喝燙水，或者洗一個冷水澡，讓自己好好冷靜一下，樂觀的面對生活。
煩躁怎麼辦啊？
17樓：彌茂
心情煩躁就是冷靜一下。洗個澡舒舒服服的睡一覺，或者去找朋友聊聊天，把心中的煩惱說出來。也可以去公園散散步，呼吸一下新鮮的空氣，這對放鬆心情都是有好處的。
18樓：摩羯輪迴
心裡煩躁怎麼辦之心理暗示法：
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁;這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的「阿q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
02心裡煩躁怎麼辦之目標轉移法：
如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
03心裡煩躁怎麼辦之思想交流法：
心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以 起到逐漸消除煩躁的效果
19樓：越磨越光芒
煩躁的時候，更應該讓自己冷靜，
可以聽聽輕**。也可以去公園坐坐。
20樓：校長來了嗎
你可以想象一下開心或者快樂的事情。
21樓：匿名使用者
讓自己冷靜下來，想想事情的前因後果。
22樓：陽光的碣石客
找岀煩躁的原因，解決了問題就不煩躁了。
可以出去走走，忘了煩惱。可以和人聊天，訴說衷腸，煩躁可解。
23樓：情感心理小專家
煩躁是因為情緒暴躁不安，儘量的讓自己的心情平復下來。如果自己不能控制，就需要服用藥物來控制中神經中樞。
24樓：原創**夢工廠
找朋友找哥們兒，
出去喝酒聊天唱歌，
很快就可以緩解心情。
25樓：
一個人冷靜冷靜，自己關在房間裡安安靜靜聽歌，或者躺著睡一覺心情就會好很多的。
26樓：匿名使用者
煩躁了可以出去運動一下，比如跑跑步這些。或者和朋友一起吃飯說出來心裡也要好受點。
27樓：天涯咫尺
煩躁需要停下手裡的工作，出去走走散散心，不要特別的宅。
28樓：匿名使用者
找幾個好朋友一起玩，心情就會好點
29樓：匿名使用者
去旅遊啊 看到好的風景 心情自然會好
30樓：司涉富察慧穎
先把感情的事丟到一邊，也有時間好好思想，全心全意的準備考試，全身心投入。
31樓：匿名使用者
臨床中比較常見的焦慮症，患者表現為擔心、緊張、害怕，所以身體上述出現各種各樣的不適體驗，如頭暈、頭痛、心慌、心悸、尿頻或出汗等症狀。
32樓：在流坑村跳芭蕾舞的橄欖
煩躁是病啊，不能一直這樣記下去，可能會得狂躁病來
33樓：教搭配時尚套裝
考慮心理因素引起的現象，會有焦慮壓抑緊張，情緒激動，脾氣暴躁的症狀。
意見建議：建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，增強自控能力，並且進行心理疏導，可以有所好轉。
工作很忙,心情很煩躁怎麼調整自己的狀態?
34樓：善良
熱心網友
【冷處理】 煩躁的時候，心裡就像有一座活火山。因此，當意識到自己心情煩躁的時候可以選擇冷處理，在沒有人的地方自己待一會兒，心情就會慢慢平靜下來。當然，冷處理也要因人而異，很多人會選擇發洩出來，這也不失為一個方法，但要注意不能影響到身邊的人。
2 【****】 舒緩的輕**是調節煩躁心情的一個很好的方法。在煩躁的時候可以選擇插上耳機，既隔絕了外界的噪音，又能夠讓自己整個人徜徉在輕**的海洋中，能夠很快的讓自己隨著輕柔的**冷靜下來。 3 【發洩法】 這裡說的發洩法僅限於不影響到周遭人的方法，如果因為自己的發洩影響到周圍的人，這是非常不明智的選擇。
發洩的常用方法有：吃東西、購物、在空曠的地方大聲喊等等，但要注意的是凡事都要掌握度，不能過度發洩。
總是心煩氣躁怎麼辦？
35樓：譙芙保懌
很正常的啊！人都會有情緒不定的時候，就像有時候我覺得很開心，有時候莫名的就有點悲傷和煩。。。再說
也許你是個多愁善感的人，也許近期的學習或是工作不順利，心裡有無形的壓力，只是自己沒感覺，抑或是，身邊的人事物影響了你的心情。這都是有可能的。
煩不要緊，關鍵是如何除錯自己的煩的狀態，不要讓它影響我們的日常工作和生活。煩的時候，聽聽**，做點別的事情，讓自己不要空閒，從煩的事情裡抽脫出來，過幾天就沒事的。。。
不知道我這麼說對你有幫助麼？總之，喜怒哀樂都是不能避免的，這樣才是真實的人。真實的生活！所以沒什麼好煩的，不是麼？
36樓：聞銳霍琬凝
現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心煩氣躁。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
37樓：古精休堯
聽聽**和到大自然去聞聞花草香讓心平靜下來。
38樓：心_之_家
學會控制自己的情緒，而不是讓你的情緒控制自己，這是你應該學會的。控制情緒不是說讓你把憤怒憋在心裡，而是通過合理的手段釋放出來，比如說去做一下高消耗的運動啊，去寫日記啊，不讓憤怒影響到你正常的生活。望樂諮詢
39樓：長門淮
總是心煩氣躁，一點小事就想發火，怎麼努力也控制不了??煩躁，已經成了很多人生活的一部分，甚至有人把這種情況稱作「習慣性煩躁」。其實，煩躁是一種正常的情緒反應，偶爾這樣，無需太擔心，可若天天如此，難免影響工作和心理健康。
要怎麼擺脫呢？
下面就來介紹幾種有用的解決煩躁的方法：
運動釋放法
通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時,不妨到操場上跑幾圈,打一場球,出一身汗,心情自然也就得到放鬆了。所謂「生命在於運動」也是說的這個道理。
心理暗示法
暗示是一種心理現象,有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳是,如果對自己採取消極暗示,只會「雪上加霜」,更加煩躁。這時候,應該對自己採取積極暗示,告誡自己是正常現象,烏雲總會散盡,同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情,就能夠緩解心理壓力。
人們常說「阿q精神勝利法」,從心理學的角度,實際上就是一種積極的心理暗示。
目標轉移法
如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁,注意力無法集中,就不要強迫自己了。這時候最應該做的是放鬆心情,做一些打發時間同時不會耗費你腦力的事情,不妨聽聽**、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後,你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
哭泣宣洩法
宣洩可以緩解女性的抑鬱。哭應該算是一種可取的宣洩方式,一個人如果長期壓抑自己的情緒,就像是一個定時炸彈,將來很有可能對自己或者他人做出極端行為。需要提醒的是,宣洩一定要注意方式與方法,不要違背社會倫理、道德與法律。
傾訴也是一種很好的宣洩方式。可以選擇自己的摯愛、親朋或者是信任的人去傾訴自己的苦惱,調整自己的不良情緒，使得自己更加的開朗和外向，容易接受外界的事物，抗壓能力也會提高。
色彩調節法
用煩躁情緒看世界,會感覺到一片陰暗色彩,所以巧妙的運用一些溫暖的色彩,可以改善煩躁情緒,讓心裡變得平靜。我們可以在服飾、房間色彩上選用一些溫暖的色彩,如粉紅、橙色、粉黃、金色等等,可以調動積極的情緒。切不可選擇黑色、灰色、白色等讓情緒低落的顏色。
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b a男自己不是條件很好，她媽媽還挑三揀四，肯定不能選他，婆媳關係很重要，b又對你不錯，以後過日子不用為柴米油鹽 孩子誰帶的問題發愁，當然選b，不過前提是你對他還是有感情的。要選擇也要看看他們的人品如何 會不會為人處事 會不會對你始終如一 不管是在交往中還是婚後都會對你始終如一那才是最重要的 看看他...
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記住，同時 其實是當你分不清的時候。還有你對這句話的認同度。否定，那就選第一。不對不對。這是非常不對滴 你這樣來假設 第一個是原配 第二個是小三 為什麼找小三 也許是真不愛原配了 也許只是圖個新鮮感罷了 那說的什麼如果愛第一個就不會愛第二個了。這只是一張投機取巧的說法 或許他新鮮感沒了。又開始懷念原...