1樓：匿名使用者
嗯，睡眠的質量不好會影響自己的生活學習，睡眠障礙也是一種疾病，還是需要去看看心理醫生，至於是否需要服藥，這個還是需要遵從醫囑。如果長期的睡眠不好，可能還是需要藉助藥物來恢復一下，待解決了心理問題，也就是你說的兒時的陰影，之後睡眠改善了自然而然也就不用藥物了。建議早**。
2樓：匿名使用者
儘量去想一些你比較在乎的事兒 比如女朋友 男朋友 你喜歡的衣服 喜歡的車 你的理想
3樓：積極樂觀加油
放平心態不要想太多，睡覺前可以看會書眼睛.看累了自然就睡了。
每天都是我自己在家睡，老公上夜班兩個月了都，然後這段時間不知道怎莫了，一睡覺就做噩夢，嚇得一身汗
去藥店買點硃砂 放枕頭下面 讀藥師琉璃光本願功德經吧。每天念，少殺活物。這部經讀他不做惡夢 你好，你應該換個枕頭了 你放本書在床頭，或放米袋在枕下 你在枕頭下面放一把剪刀，我老婆就是這樣 睡眠不足 調整休息 保持良好的飲食 不要迷信 一定右側臥睡，睡泯時間7小時不能過，一定南北向，聽我的吧 去玩遊戲...
有女孩我們每天都聊，她也知道我在追求她，到睡覺了都會說一
首先你要搞明白他不理你，不回資訊的真正原因，只有找到這些原因你們才能回到從前。關於怎麼追給你一點小建議.1打聽她的一切基本情況和周邊最要好的朋友.2經常出現在她的視野，但又要讓她感覺你不是有意為之.3從她周邊要好的朋友著手，讓她這些朋友覺得你這個人很好，在她面前也會說你的優點。但是不要跟她朋友說出你...
我快要被氣死了，家裡有老鼠，每天晚上都吵的睡不著，買了老鼠藥，都被老鼠吃了，沒反應，送給別人家用
老鼠夾抓不到只能說明你不會用。找個附近會放夾子的人，放點吃的。自然會抓到的。至於貓養不養。個人建議不要養，因為在某些方面貓的討厭程度不比老鼠差 養只貓咪要有殺氣滴哦表買萌萌滴喵星人路過僅供參考 你家老鼠成精了 趕緊跑吧 我家裡每天晚上有個老鼠亂竄，一是睡不好，被老鼠吵的，二是害怕老鼠怕 咬我，每晚開...