1樓：匿名使用者
考試之前千萬不要放下學習去休息，我是指一整天的休息。那樣會讓你把之前記住的東西忘掉，而且在緊張的環境下突然徹底放鬆，基本上就不可能找到狀態了。最好將作息和中考調得一致，例如在正常的考試時間段進行復習，在不是考試的時間裡進行一些放鬆或者很簡單的複習梳理，讓自己的思維在每天的考試時段達到最活躍的狀態。
如果你覺得平常午後容易困，也建議你在考試之前每天都睡午覺，否則突然開始改變作息睡午覺容易頭疼。
咖啡要看你平常喝之後有沒有效果和不良反應了。其實沒有很大的必要，畢竟中考的時候自己總該能保證睡眠吧。巧克力也最好不要吃，否則大熱量的食物會讓血液**胃部進行消化，反而讓大腦反應變慢
2樓：果海徵
我現在上高一，我中考時根本不在乎什麼調節不調節的，越是與平常不一樣越加強你緊張程度，所以我建議你最好不要有很大的變動，自然最好！
3樓：
我剛考完,我來說說吧.我們學校專門請了個心理老師跟我們說這個.考前的時間儘量做和考試科目一樣的事.
例如早上考語文,就在早上覆習語文.休息是必要的,午睡要在半小時到一小時之間,咖啡我覺得不要喝,巧克力我就不知道了,想吃就吃吧!
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