1樓：職業心理師-師至潔
很多時候，壓力產生的原因都是「自尋煩惱」。一些生活或者工作中與自己無緊密關聯的行為，或者發展，不應該成為自己費心揣測的事因。人心簡單了，壓力**自然就少了。
2樓：為本教育
工作中難免會出現心理壓力，當有焦慮的時候需要處理情緒，處理焦慮情緒的同時也要探索情緒背後的原因。當然目前多數人都是在有問題的時候尋求幫助，很多來訪者在平靜狀態下來諮詢，多數也是基於之前的情緒困擾大的時候來的。所以你的這個問題，諮詢的效果不能取決於你的情緒，而是諮詢的動力。
3樓：諸葛大笨
太難了。都會說心靈雞湯，都會說正能量 ，可是真正到個人的時候就不會那麼容易緩解的。所以，不用去尋求別人的安慰什麼的，沒有用，還是得自己面對，自己解決。不過，時間是最好的心理醫生
如何緩解心理壓力，怎樣緩解心理壓力
你是學習壓力還是工作壓力啊？緩解壓力還要針對人，有的人是睡覺，有的人是瘋玩，有的人是大吼，有的人則需要朋友的幫忙來分散注意力！心理有壓力，就得唱歌或 打拳。保持一個好的心情真的很重要。但我們在工作和生活中也會遇到很多的壓力，因為人總是會遇到一些煩惱的事情 要讓我們緩解壓力的方式有很多，很多師傅也是可...
如何直面即將離婚的心理壓力
應該是來自兩方面吧 來自親人的壓力 這個你得需要克服，沒有別的辦法，最好是遠離這些親人的地槐鬥悔方去生活，這樣壓力會小。來自陌生人同事朋友等 這些只要你有足夠的經濟實力和自理能力，這些都是浮雲。來自自己銷消的 還是同鉛正陌生人朋友等的一樣。最好建議 不管什麼時候都要努力工作，一個女人有足夠的能力和金...
壓力太大怎麼辦？如何排解，心理壓力過大該如何排解？
1 注重過程淡化功利法 建立合理的 客觀的自我期望值，奮鬥目標要合理，有時做事可往最壞處著想，但向最好處努力。2 換位思考認同法 正確認知壓力，靈活調整自己的心態。例如，當你遇到不公平的事情 不協調的人際關係 不愉快的情感體驗時，試試換位思考。3 與生理保健法 各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的讚揚...