1樓：匿名使用者
那麼有自卑心理怎麼辦呢？自卑心理嚴重怎麼調整？
1、用補償心理超越自卑
補償，就是發展自己其他方面的長處，彌補自己的缺陷或自卑的一種心理適應機制。
在補償心理作用下，自卑感具有使人前進的**力。由於自卑，人們會清楚甚至過分地意識到自己的不足，這就促使其努力學習別人的長處，彌補自己的不足，從而使其性格受到磨礪，而堅強的性格正是獲取成功的心理基礎。
心理補償是一種使人轉敗為勝的機制，如果運用得當，將有助於人生境界的拓展。但應注意兩點：
一是不可好高鶩遠，追求不可能實現的補償目標；
二是不要受賭氣情緒的驅使。不甘自卑，發憤圖強，積極補償，是醫治自卑的良藥。
2、用樂觀態度面對失敗
在自我補償的過程中，還須正確面對失敗。
其一，做到堅韌不拔，不因挫折而放棄追求；
其二，注意調整、降低原先脫離實際的「目標」，及時改變策略；
其三，用「區域性成功」來激勵自己；其四，採用自我心理調適法，提高心理承受能力。
3、用實際行動建立自信
建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己不敢去做的事，直到獲得成功。
2樓：蔣粈榨覍啃罌
我也十六了，之前的自卑也深深纏繞著我，對於你女兒的情況我想說 首先自己他應該意識到這種情況然後想改變這種情況，多學著自己處理一些事情，有時間有條件最好多讓你女兒去旅遊什麼的，讓他和朋友一塊去更好，多見多瞭解外面的世界都會對他走出自卑有幫助，還有這個時候身邊人一定不要說或者表現出來對他這種情況有任何的嫌棄，畢竟處於這種情況下的孩子是更敏感的，一句話都有可能使他的自尊受挫
3樓：
多給她鼓勵 經常和她交流 生活上多關心 她做什麼事不要打擊她
4樓：
你要多陪陪她，陪她出去看看風景，
5樓：匿名使用者
多帶孩子出去玩，多溝通
6樓：kittyine敏兒
要溝通好，
這個很重要的，
影響很大的
自卑心理太嚴重了怎麼辦
7樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
8樓：昨夜星辰
你是問什麼自卑的呢？比如說你沒有錢，你自卑，比如說你穿衣服穿的不好，你自卑，或者是學習不好，身高不好，你得有一個原因，然後攻克它
9樓：匿名使用者
自卑主要還是自己想不開，人啊，總要生存下去，你所見到的人，可以說百分之五十的不如你，他們也在奮鬥，自卑改變不了你的一切，相反會毀掉你的一切，為了生存，你必須面對，勇敢面對，別人可以打垮你，但絕不能自己打垮自己，
10樓：fvs之驕子
現在自卑，心理嚴重，只是因為你沒有在別的地方找到自己的優點和長處，你肯定是有一技之長的，好好發揮自己的優點
11樓：梨渦不淺笑
這個肯定就是要自己內心變得強大吧，都已經這麼大年紀了，什麼事情沒經歷過的。
12樓：
你不陽光何以讓身邊人感受到溫暖。你自己自卑別人更會瞧不起你，做你自己，這個階段會很漫長，等你慢慢長大才會理解這句話，沒有人在意你到底怎麼樣，所謂的在意其實最終是你自己在意，現在社會節奏這麼快，沒人關心別人怎麼樣。你得工作也好，自己的特長夜班，盡你自己努力做到最好，只有強壯了自己，別人才不會小看你，也會增加你的自信。
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請問我的兒子十六歲，他的自卑心和孤獨感特重，我該怎樣正確的引導孩子，謝謝您希望能看到您的解答
13樓：潭璠瑜
病情分析：
你好，建議你有意識多和小孩聊聊天
指導意見：
讓小孩多參加集體活動，多看看心裡方面的書籍，鍛鍊自己能力
我兒子十六歲的自卑心非常強
14樓：軍思
這種情況可能是小的時候你們對他要求太高，導至他表失敗感，久而久之就成了自卑，當然，也可能是天生性格比較內向形成的，或者你們夫妻經常責怪他不爭氣什麼的，無論哪種情況造成的自卑，自卑的心理都需要引導，多多的鼓勵，他做的什麼事，你們都要告訴他，要個相信自己能做好，如果他自己都不相信自己，一個勁地自卑，那他將什麼事也做不好，從而更加自卑，造成惡性迴圈，你們要讓小夥明白這個惡果，一個迴圈的惡果將難以破除。所以你們夫妻要做的是讓他重拾信心，無論他做什麼事，只要有一丁點好，你們就要鼓勵，不要責怪和取笑，但一定要讓他懂得自卑的後果和如何改正，境由心起，如果他改變不了自卑的心理，他將不斷地在生活中創造自卑的生活，這個道理一定要讓他懂。
15樓：
可以和他多聊聊，看看自卑的原因出自哪，對症下藥，效果才快。
或者多誇獎他、多帶他出去玩，多讓他和朋友出去玩。
再不行就帶他看心理醫生。
16樓：漁汛來
自卑有很多原因，要問清楚，是怕見人，還是害羞，或者是對相貌、成績不夠自信，多和他聊聊。
17樓：匿名使用者
帶她去看看心理醫生吧
有嚴重自卑心理怎麼辦？
18樓：滄海浩波
你自己已經找到問題的癥結，要培養自己的自信，克服自卑。
戰勝自卑方法：
1、認知法 就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，導致自卑。
2、補償法——正確地補償自己 補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。只要自己願意改變，只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
3、暗示法——自我鼓勵法 暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。
19樓：匿名使用者
可能你的性格內向，缺乏應有的自信，表現出走路不自然，和別人說活不敢直視，特別是不敢直視異性，給你的增加了心理困擾，時間長了會影響人的情緒，因而感覺到精神壓力帶來的沉重負擔，所以覺得身心疲憊，產生自卑心理。應該增加自己的自信心，學會自己尋找自己應有的歡樂，給自己營造一個寬鬆、良好的環境，使自己身心健康。你要學回大大方方地走路，不要在乎別人會說什麼，他們走路也是如此，為什麼沒有人來說呢，就因為不怕別人說，別人也就不說了。
問題就這麼簡單。如果你成天老想著別人會怎樣看你，那多累啊，誰會無事天天盯著別人的一言一行呢？太無聊了，沒人會這樣做。
因此，你儘可當大膽走路，大膽地直視別人，看看人家是否也長得很自然。只要你戰勝了自己，你就驅除了自卑心理，你就能大膽得面對一切。異性朋友也是人應該正常結識的，如果你能好好地看看異性朋友，就回覺得他們也很可愛，就像家中的親人一般，沒有什麼可怕的。
相信自己的能力，不要害怕。如何緩解和消除精神壓力呢？ 適當調整學習工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
自己及時調節健康的情緒，必須經受鍛鍊讓自己心理上成熟起來，給自己更多的信心。 心理壓力的發洩方法：回宿舍後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在椅子上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 有了自信心，你的心理就會成熟了，就可以為自己的奮鬥目標而努力。
人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短，有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業...... 首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。
從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。相信你能充滿信心完成任務。
世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。
你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人！
20樓：匿名使用者
您好！下面是如何提高自信的方法，希望對您有所幫助。
(1)給自己以積極的暗示：一個人如果總想著自己不行，總是給自己這種消極的暗示，就會陷入到惡性迴圈的怪圈中，這時如果用「我能行」代替「我不行」來規勸、激勵自己，就會打破惡性迴圈中的一環，並注入了積極的內容，就能重新建立起學習的自信心。
(2)善於發掘自己的長處：每個人都有自己的長處和短處，學習上也同樣如此，如果一門科目很好的話，自然對自己有了信心，其他科目也會受其影響有顯著的進步。比如有的同學數學不好，但樂感強，聽到一首歌之後，很快就能把音調記下來，起初可能是喜歡這首曲子，又因記憶好，同時對**的節奏和音調有極靈敏的感受力，因此不費力就能背下來，若能意識到自己這一優點，這位同學就能恢復他曾經失去的自信心，不止在唱歌方面，對其他學科也會產生興趣。
由此可見，當對自己的學習失去信心的時候，更應該去發掘自己的其他特長，以找到恢復自信的機會。
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖，你就是一位強者！
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