1樓：
高考考生的飲食原則為高糖、高蛋白、低脂肪，以清淡，營養為主。
1、一定要吃主食葡萄糖是大腦活動的唯一能量**，體內的糖不足，就會出現腦袋發矇等影響學習的狀況。而糖主要來自碳水化合物也就是糧食。吃糧食要注意粗細搭配，應適當吃些玉米、小米、全麥。
考生備考要適當增加主食的數量，但不可增加糕點、甜食、糖等代替主食提高熱量，過多的糖會使人煩躁不安，情緒激動。
2、肉、蛋、奶、豆這幾種食物在一日三餐中，每一餐都應該有一兩樣。蛋白質是生命的物質基礎，尤其是正好十七八歲的考生，蛋白質的需要更多。
3、變著花樣喝粥喝湯夏季過食油膩，會傷脾胃。這時可以熬些薏米粥、綠豆粥或者銀耳蓮子湯什麼的，適量放些糖，既營養豐富，又清熱祛暑。另外，眼下時節蔬菜豐富，黃瓜、西紅柿、冬瓜、茄子都可以大量食用，配上雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等有助於增強記憶力的食品，是理想的飲食結構。
2樓：勳泰
就普通的米飯饅頭之類的，主要是菜不能太油膩。建議不要吃太糯性的食物，謹防消化不良，拉肚子。
3樓：學以成才
1、少吃油膩食物，如肥肉，鴨子
2、少吃辛辣食物：辣椒，酸
3、不喝碳酸飲料，以涼白開為主
高考體檢前飲食要注意哪些
4樓：寺蒙錄擅誆匾椒
1、 在進行體檢的前3天要保持正常的飲食;
2、 在體檢的前一天晚上，宜清淡飲食。不能飲酒、不要食用高脂肪、高蛋白類食物;
3、 檢查前一天晚餐後不再進食，保證空腹10-12小時，以便抽血化驗檢查的準確性;
4、 有碳13檢查專案的朋友，在檢查前一天晚餐後要完全禁食、禁水。
高考體檢前不能吃什麼？
5樓：百小度
高考體檢之前不能喝水不能吃任何東西，否則檢查結果會不準確。體檢前兩天停止服用一切藥物，避免影響檢查結果。
高考體檢是指凡參加高考的考生必須參加的體檢。通過體檢，一方面，考生可以瞭解自己的身體健康狀況；另一方面，體檢結果將作為考生檔案的一部分，供高校錄取時參考。
高考體檢考生要經過眼科、外科、內科、耳鼻喉科、口腔科、放射、檢驗等科室系統的體格檢查。
6樓：
注意食品安全
安全是膳食與營養的基礎。在考前給孩子準備飲食時，家長要選擇新鮮的食物，在貯存、烹飪的過程中把安全放在第一位。在考前和考試期間，考生不要在街頭小攤上買東西吃，不吃或少吃冷飲。
家長可在家中準備綠豆湯、涼白開或新鮮的水果等供孩子解渴。吃東西前，考生要將手洗乾淨，注意衛生，以免引起腸道傳染病。
不吃主食是誤區
主食包括米、面、薯類和雜糧。不少考生和家長認為：「肉、蛋、奶營養高，考試期間要多吃這些，少吃甚至不吃主食」。
這是錯誤的。主食是葡萄糖最好的**，而葡萄糖是大腦活動的唯一能量**，體內的葡萄糖不足會出現腦袋發懵等狀況，影響學習和考試。
考生要食用充足的主食，以保證能量**。粗糧雜糧如紅豆、綠豆、糙米、標準粉等含有豐富的維生素b1和膳食纖維，維生素b1能增進食慾。一方面，維生素b1可幫助大腦利用血糖產生能量；另一方面，不斷變換食物品種花樣也可增加食慾。
切忌盲目進補
為了給孩子疲憊的大腦補充營養、讓孩子以最好的狀態迎接高考，很多家長今天「燒雞烤鴨」、明天「肥魚大蝦」，可謂用心良苦。但看似營養豐富的大魚大肉，過多食用反會抑制大腦活力。高考期間，家長不要給孩子盲目進補。
有些家長只要聽說對孩子有益的保健品就購買，這種做法不一定有幫助。有些保健品要長期食用才會有效，家長選擇前要有足夠的知識儲備，並注意細節。
別打亂飲食規律
複習、考試期間的膳食原則有兩條，一是增加蔬菜、水果、動物性食品和豆類食品；二是攝入充足的蛋白質，特別是優質蛋白質、維生素和鐵。
營養的供給和分配要按時定量；不要打亂生活規律，特別是飲食規律；烹調要求清淡，脂肪不宜過高，但要保證碳水化合物的供給；食物要求少而精，蛋白質要多用優質的；還要注意多吃水果、蔬菜。
吃好早餐
血糖是大腦能直接利用的唯一能量。如果不吃早餐或早餐吃得不好，血糖水平容易降低，就會產生飢餓感，反應遲鈍，從而影響複習或考試效率。
如孩子過於緊張、沒有食慾或因其他原因沒吃早餐，家長可帶上一些巧克力或麵包、牛奶或酸奶，讓其在進考場前食用。食物的量不宜過多，以免影響考場發揮和午餐的進食量。
搭配好營養
複習、考試期間，生活和學習節奏較快，考生大腦活動處於高度緊張狀態，這時，大腦對氧和某些營養素的需求比平時多。大腦對缺氧非常敏感，良好的休息是基礎，考生不要搞疲勞戰術。除耗氧量會增加外，大腦對蛋白質、磷脂、碳水化合物、維生素a、維生素c、b族維生素以及鐵的消耗也有所增加。
因此，考生要注意這些營養素的補充。
注意食物多樣性
考生如因天氣炎熱、學習緊張而食慾降低，家長要選擇其平常愛吃的食物，變換花樣做可口些，讓孩子吃飽，否則能量不足會導致反應遲鈍。
複習、考試期間，考生可多食用魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等。這些食物不僅含有豐富的優質蛋白質，還富含鈣、鐵、維生素a、維生素b2和維生素d。魚蝦貝類，尤其是深海魚含有豐富的dha，可提高大腦功能，增強記憶；也可選用**亞麻籽，富含n-3脂肪酸、膳食纖維，能在提高大腦功能的同時預防便祕。
食用新鮮蔬菜和水果
新鮮的蔬菜和水果含有豐富的維生素c和膳食纖維。維生素c既可促進鐵在體內的吸收，又可增加腦組織對氧的利用。考生可每天吃一顆奇異果，幫助消化，增加食慾。
創造輕鬆、愉快就餐環境
在進餐過程中談些輕鬆、愉快的話題，或者聽些舒緩的**，有利於消化。同時，考生的緊張情緒也需要家長的疏導。
7樓：匿名使用者
當天早上不能喝水吃東西，因為要抽血驗肝功能
體檢前一兩天最好停服藥物（含保健品），免得影響轉氨酶值
8樓：高分高考頻道
油膩的、辛辣的、太甜的、補品，這些都不要吃，清淡飲食即可。
9樓：匿名使用者
高考前一段時間少吃辣椒，如果是男生，禁酒，禁菸！體檢當天早上空腹，需要抽血！
10樓：呆呆的袋崽
要空腹，前一晚少吃的，反正體檢只花你2個小時不到的時間，挺一挺就過去了
11樓：煤球之戀
最好體檢當天早晨空腹參加。
12樓：匿名使用者
什麼都不能吃…要空腹去體檢
13樓：匿名使用者
www.abc.com
高考體檢前一天晚上和當天早上真的不能吃東西嗎？能吃的話，該吃些什麼？
14樓：白線對
體檢前一天晚上是可以吃東西的，但8點過後就不要吃了，體檢的前四個小時是不能吃東西的。高考體檢前一天要注意休息，飲食清淡營養為宜。
可以吃點水果蔬菜如香蕉，蘋果，梨都是可以的，注意休息及保暖，避免感冒，保持心情舒暢，不要熬夜。
擴充套件資料：
檢前注意
注意各縣市區招生辦公佈的體檢日程安排，瞭解體檢時的工作流程和注意事項，做好體檢前的準備工作，按時參加體檢。因病或因其他原因不能按時參加體檢的，須提前向老師或縣市區招生辦說明，由縣市區招生辦與體檢醫院協商後另行安排時間進行體檢。
體檢前，注意飲食，不吃辛辣、油膩和不易消化的食物，不飲酒，避免做劇烈運動；注意休息，保證良好的睡眠，防止感冒，儘量不要服用藥物、保健品，因為它們可能引起轉氨酶增高等症狀，影響體檢結果。轉氨酶正常的考生，不影響錄取。
輕度色覺異常(色弱)、色覺異常ii度(色盲)等疾病不是通過鍛鍊和**能夠改變的。有此類情況的考生也不必煩惱。填報志願時避開限報的專業，選擇適合自己的專業，這樣既能夠保證正常學習，又能夠避免畢業後選擇工作的麻煩。
有高血壓家族史和體形較胖的考生要注意血壓的情況。平時要測一測自己的血壓，如果血壓高應在醫生指導下系統**，有些是非藥物**就可以控制的，如低鹽飲食、消除緊張情緒、適當體育運動等。
檢中注意
要自覺做到文明守紀。要尊重體檢醫生，主動配合體檢醫生進行檢查；要服從學校和體檢醫院的指揮，遵守體檢紀律，維護體檢秩序，不在體檢場所大聲喧譁、吵鬧，防止意外事故的發生，保證體檢工作安全進行。
體檢時，衣著儘量寬鬆，以便穿脫。勿帶貴重物品，以免丟失；要克服緊張心理，防止由於緊張、擔心而引起的血壓升高、心率過速等現象的發生。
安排抽血檢查時考生應空腹，抽血後拇指按壓針眼處，不要揉擦，不要用抽血的上肢測量血壓；抽血後如有不適，要就地倚靠、坐下或平臥休息，抽血當日上肢不要做劇烈運動。
體檢時患感冒或其他疾病，正在服藥**的，要主動向體檢醫生說明，以免影響體檢結果；由於精神緊張等原因，造成血壓超過正常標準或心率過快等情況，考生須及時向體檢醫生說明，在體檢醫生的指導下，適當休息後再重新進行檢查。考生還要注意檢查體檢表所列專案是否已檢查完畢，不要漏項。要注意及時瞭解自己的單項體檢情況，發現與自己的身體狀況不一致的，要及時向醫生提出來並核准，對體檢結果有疑問的，須通過帶隊老師與體檢醫院進行反映、協調。
是否重新檢查須聽從體檢醫院的安排。
檢後注意
體檢結束後，考生須主動向所在中學或縣市區招生辦查詢體檢結果。
考生要詳細瞭解自己體檢表的各項內容。因為考生體檢表上記錄了考生本人的各項體檢結果，並針對考生體檢中的問題提出了填報志願的有關指導意見，對考生了解自身身體情況和填報志願有參考作用。
考生如對體檢結果有異議，應於體檢結束一週內向體檢站提出申請，經體檢小組批准後，進行復查。考生對複檢結果仍有疑義的，可通過縣市區招生辦向市教育招生考試中心提出專項複檢申請，按規定的程式和時間到指定的醫院進行專項複檢。體檢結論以在規定時間進行體檢和複查後的結論為準。
未在規定時間之內進行體檢、複查、仲裁的結果一律不作為錄取依據。
報考軍事、公安等院校的考生於統考後錄取前由省軍區、省公安廳按軍事院校、公安院校體檢面試標準組織複檢和麵試。具體工作安排另文下發。
15樓：匿名使用者
體檢前一天晚上可以吃東西的，隨便吃了，按平時的就餐習慣即可。體檢當天早晨不要吃東西，也不要喝水，等抽完血再吃。
16樓：
誰知道那些 用高招的那個系統吧 我朋友原來就用過 很好
高考體檢前需要做哪些準備？
17樓：北京
家長應提示考生按照學校規定時間參加體檢，為考生提供口罩等必要防護用品。
（1）體檢當天不要吃早飯，可飲少量水，前一天晚飯宜進清淡食物，以免影響肝功能檢驗結果。
下午體檢的考生，早晨9:00以後開始禁食。
（2）體檢前應避免做劇烈運動，以免影響血壓測量等體檢結果。
（3）2023年中招體檢由各學校集中組織考生統一參加體檢，請考生務必聽從學校安排，按時參加體檢。
高考體檢色盲，可以報哪些專業高考體檢色盲，色弱報考哪些專業受限
看清楚了,下面的專業不能報 文科的語言類是沒有問題的 據悉，在教育部頒發的普通高校招生體檢工作指導意見中，對色覺異常疾病患者報考高校專業有明確規定。輕度色覺異常即俗稱 色弱 的，規定部分專業 可不予錄取 這些專業包括以顏色波長作為技術標準的化學類 化工與製藥類 藥學類 生物科學類 公安技術類 地質學...
高考體檢檢查什麼體檢專案和標準有哪些
體檢主要檢查七個方面專案，它們是 1 眼科，包636f707962616964757a686964616f31333431333938括視力 色覺 眼病 2 內科，包括血壓 發育情況 心臟及血管 呼吸系統 神經系統 腹部臟器等 3 外科，包括身高 體重 面部 頸部 脊柱 四肢 關節等 4 耳鼻喉科，...
高考體檢專案有哪些 都檢查什麼
高考體檢一般是有檢查七個方面專案，它們是，眼科，包括視力，色覺，眼病。內科，包括血壓，發育情況，心臟及血管，呼吸系統，神經系統，腹部臟器等。包括身高，體重，面部，耳鼻喉科，包括聽力 嗅覺 耳鼻咽喉等。口腔科，包括唇顎 口吃等。胸部透視。肝功能檢查。檢查內容 口腔科檢查牙結石，齲齒。內科，檢查血壓，心...