1樓：灌攔高手
他是天生脂肪性的體格，容易長肥肉，儘管如此大運動量的訓練，看起來還是肥頭大耳。每年夏季後，新賽季開始前，他的體重問題都很讓教練傷腦筋。因為過大的體重讓他行動遲緩，而且對腳的壓力太大。
胖對內線來說是有點好處的，因為胖了噸位就大，佔的籃下面積就大，而且不容易被推出內線。壞處我前面說過了。但是胖並不是優點，最好的情況當然是體重大但不胖，全是肌肉，那麼體重也有了，力量也有了。
肥肉是沒有力量的。奧尼爾最與從不同的是，他同時有肌肉和脂肪，所以噸位大的同時，力量也大。
打籃球胖也不好、瘦也不好，是有肌肉沒脂肪最好。
2樓：apple丨1s丨
過分的瘦容易受傷，胖也一樣。奧胖是開g打比賽不能跟他比，他剛進聯盟也不胖，到湖人之後就開始增重了。多訓練控制好體重是很重要的。
3樓：crayon凱
奧尼爾本來就很胖，這是自身問題。胖的話在內線有優勢，要不一撞就摔倒了。內線是非常需要身體對抗的，奧尼爾一般沒人防的住！
但是太胖了容易跑不動，攻防轉換跑不急。體力也很費，沒有瘦的靈活，像奧尼爾這樣的只能當中鋒，其他位置不可以。但是打籃球最好壯一點，不要胖也不要瘦。
像格里芬，詹姆斯，霍華德，錢德勒。這樣的體重最好了。
4樓：匿名使用者
體型適中就好了。太胖靈活性有限，太瘦頂不住。
5樓：苗喵喵
看是怎麼胖了，胖且壯的話肯定有好處，但是耐力就不好了，虛胖的話就完全不好
6樓：匿名使用者
中鋒的話 在籃下非常有好處！！！！！！！
奧尼爾剛進聯盟的時候不怎麼胖，現在怎麼越來越胖了
7樓：匿名使用者
我覺得奧尼爾年輕的時候還是有點胖吧，
不過不像現在，當時他只是肚子有點圓。。。
8樓：zll流氓兔
外星人剛進聯賽是也很壯，速度又快。
現在不還是成肥羅嘛！
男人發福是再正常不過的了
9樓：lookfor名
體重基數在那的，體質也有區別的，淡定的看人家的身材吧，只要有技術就行。
10樓：匿名使用者
這得問他爸媽 但是因為他那麼壯的身體才成就了大鯊魚啊
11樓：匿名使用者
首先體重是他作為一箇中鋒必須的。奧尼爾初進聯盟時確實不怎麼胖,而且好像還能投三分，但是後來由於打中鋒的需要，再加上教練以及營養師的訓練和培養，越來越胖是很正常的，就像姚明，易建聯，初進聯盟，都是骨瘦如柴，你看現在。環境再加上一些後天的人為因素（主要靠訓練師和營養師的方法）造就了他無敵的中鋒身板！
12樓：雨
估計是吃得多吃胖了吧。
13樓：閃光的心靈
呵呵呵，生活好，心態好，心寬體胖嘛
14樓：
歲數大了都發福的！自然規律
他來聯盟的時候還小呢
15樓：匿名使用者
我只知道他老婆香妮廚藝很高......
我是一名大學生,我身高1.90米,今天打籃球被另一個1.90米的胖子打了,我體重200斤,他體重240斤,我該怎麼辦?
16樓：我不是禽獸
壓低重心，儘量別讓他籃下接球，防守強硬點，別讓隊友輕易把球傳到他手裡，幾次過去隊友知道你防守好，就不傳他了。他接到球再出手時候儘量切球。不然實在沒辦法就犯規。
17樓：匿名使用者
很簡單、像個男人一樣向他發起挑戰，越好時間地點一對一公平決鬥、、、、、、、、
18樓：匿名使用者
他是故意打你的？ 如果是在球場上可能是無意打到你的吧~
19樓：匿名使用者
人家為什麼打你。。總有原因的吧。。有話好好說咯。。
20樓：看i決定是否會
當然啊，你就發揮你瘦的特點啊 快過他
胖中鋒該怎麼打?
21樓：匿名使用者
利用身體對抗，張開臂膀，佔領儘可能多的空間。學會利用身體重量的優勢!
22樓：匿名使用者
你是胖中鋒？練習卡位！站得住才有籃板。籃下對抗把對面從你的地盤擠走。
對抗比較壯的中鋒，避免直接剛，算起跳時間。用彈跳滯空能壓他。
23樓：
胖的人一般要靠力量來取勝
當你進攻時靠住對方
向內側擠
在尋求空擋傳球
到了比賽中段可以用勾手或腳步來上籃得分
當然如果你練好投籃就更加美好了
總之胖人更應該重團隊
24樓：
學背打啊~像nba的中鋒一樣用你的身體撞進去.
學習一些內線單打的基本動作,像勾手,打板.這些都可以自己琢磨出來的.
你的體重可以強吃很多人,自信點!
你的體重撞人夠了
25樓：匿名使用者
就撞啊！ 頂啊！
你這體重，可以稱霸籃下了。至於技巧那些東西那就要自己慢慢練了，打籃下，你首先就要練力量！！！！！！！！！
26樓：拉登都說我猛
多擋拆 他移動不可能比你還靈活。 多跑位 反跑 。
27樓：__小夏限量童鞋
欺負別人身材，
壓深點再出手
28樓：伍佰的鴿子
我就很胖，但我不告訴你，被大家都知道了我混什麼啊
我是男的，在家待一年了肥了好多！ 但經常去打籃球不見瘦。朋友們有什麼有效辦法？（越詳細越好），不
29樓：咯了來咯哦ok了
我與你一樣，但我成功了。
30樓：匿名使用者
持續運動，和我一樣，同時控制飲食，不是說不吃，是要營養均衡適量
31樓：白江鬆
還得注意飲食，多吃菜少吃主食和肉。還有就是打球的時候別喝碳酸飲料。
32樓：楊半仙
**管住嘴 真的是你要合理飲食 尤其要控制你能量的攝取 做到吃的合適 能量低的飲食習慣 這樣你運動量消耗的能量比攝入的多 就會瘦 真的是要注意飲食 運動和飲食搭配 才能出效果
33樓：
一是制定詳細的**計劃，二是養成的飲食 睡眠習慣，三是堅持以上兩點。
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