1樓：蔡剛
多吃些，豬蹄燉黃豆，注意，什麼佐料都不要放，只要鹽，姜就可以
孕婦產後怎麼催奶？
產婦怎樣催奶最快
2樓：藍瑩夜雪
產後催乳的方法有很多，通常有兩大類。一類是通過按摩來催乳，另一種是通過吃催乳食物來實現。這兩種方法都能有效的幫助寶媽們下奶。
在實際應用中，可以將兩者結合來用，這樣能更加快速的幫助寶媽們獲得寶寶所需的乳汁。
就食療催乳來說，多吃帶有催乳功效的食品是關鍵。常見的有催乳功效的食物包括牛奶，豆腐，花生等。寶媽們可以列一個單子，通過查閱資料，把常見的有催乳功效的食物記錄下來，並據此安排自己的三餐。
這樣慢慢通過飲食調理數日，就會有看得見的回報。
按摩催乳是時下較為流行的催乳方法。其基本原理就是通過按摩來疏通經絡，活化氣血，進而起到催奶的作用。但因為人體有很多穴位，所以如果打算採用按摩來進行催乳話，最好在專業的人士的指導下進行，以免傷了穴位。
下奶月子餐
花生大米粥
大米洗乾淨放入電飯鍋或砂鍋中，加水，放入洗乾淨的花生米，蓋上鍋蓋，煮成粥即可，出鍋前可放入一些白糖調味。
黃芪豬肝湯
黃芪洗乾淨切成片，包在紗布裡面，豬肝處理乾淨，將兩種食材都放入砂鍋中煮成湯。等豬肝煮熟後，撈出切片，黃芪可以去掉，豬肝重新入鍋，加少許鹽調味即可。
鯽魚奶湯
準備好新鮮的鯽魚、牛奶以及蔥、黃酒，鯽魚清理乾淨魚鱗和內臟並洗乾淨，鍋內熱油煎魚，將魚的兩面煎成金黃色，加入適量的水、蔥、黃酒和鹽一起煮，直到湯的顏色變成乳白色後放入牛奶，燒開即可出鍋。
坐月子怎樣才能下奶
3樓：雅俗共賞
2.通過調整作息多休息，也能夠有助於下奶。3.通過請專業的人士來幫助調理身體，從而更快下奶。
無論各行各業，都有一些專業的人士，他們能夠從飲食起居各方面著手，幫助女人在坐月子期間下奶快，給女人很多好的建議。但是這種花費比較高，如果自己的經濟條件允許，可以選擇這種方法，但是一定要注意，去正規的機構選擇，不能夠隨意找人選擇。
總而言之，在女人坐月子期間，有很多的方法可以幫助女人下奶快。比如說調整飲食，日常生活中多喝水，多喝牛奶，多吃黑色的芝麻。同時要注意調整好作息，有時間就要多休息。
如果經濟條件允許，還可以去正規的機構，選擇專業的人士來幫忙調理，效果都是非常好的。
坐月子怎麼催奶
產婦吃木瓜催奶怎麼做
4樓：匿名使用者
產婦吃木瓜鯽魚湯催奶又不發胖。
功效：健脾消食、補充營養、提高抗病能力，通乳抗癌、抗痙攣。
木瓜鯽魚湯做法：
食材：木瓜100克，鯽魚1條
調料：植物油、鹽各適量
做法：1、將鯽魚剖腹後，清洗乾淨待用；
2、準備新鮮木瓜。
3、木瓜去皮去籽切塊。
4、把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。
5、加入適量開水，大火煮沸後用小火清燉30分鐘。
6、然後放入木瓜再煮10分鐘。
7、起鍋時加入少許鹽調味即可。
5樓：匿名使用者
木瓜燉排骨
材料：小排骨500g、木瓜200g、鹽適量、料酒適量、生薑片適量。
做法：1、木瓜洗淨去皮切塊。
2、排骨用清水泡清血水。
3、生薑片準備。
4、冷水下鍋把小排骨綽水後撈起用溫水洗淨。
5、燉盅里加入排骨和開水，加入料酒。
6、加入生薑片。
7、放入燉鍋，調製到營養湯一個半小時。
8、之後開啟加入木瓜。
9、加入鹽調味後再蓋上燉10分鐘就好。
坐月子期間，產婦如何才能下奶快？
6樓：雅俗共賞
2.通過調整作息多休息，也能夠有助於下奶。3.通過請專業的人士來幫助調理身體，從而更快下奶。
無論各行各業，都有一些專業的人士，他們能夠從飲食起居各方面著手，幫助女人在坐月子期間下奶快，給女人很多好的建議。但是這種花費比較高，如果自己的經濟條件允許，可以選擇這種方法，但是一定要注意，去正規的機構選擇，不能夠隨意找人選擇。
總而言之，在女人坐月子期間，有很多的方法可以幫助女人下奶快。比如說調整飲食，日常生活中多喝水，多喝牛奶，多吃黑色的芝麻。同時要注意調整好作息，有時間就要多休息。
如果經濟條件允許，還可以去正規的機構，選擇專業的人士來幫忙調理，效果都是非常好的。
7樓：ok我是胖子王
可以多吃一些有營養的食物，平常也要多吃一些含有蛋白質的食物，可以經常去醫院進行按摩。
8樓：智爾真
坐月子期間，如果想下奶快的話，一定要保持心情舒暢，不要生氣，多喝一些雞湯和鯽魚湯，豬蹄湯
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