1樓：月清含
嗯，這是一些建議 1.避免受涼感冒.平時體格鍛鍊和耐寒能力的增強至為重要.
感冒時,要嚴格禁聲,不能說話,特別是不能多說話和演唱. 2.注意保嗓,少說話或不說話.
避免過度發聲,用嗓不能過度,不.總之,每天從早到晚,用嗓時間不能超過100—120分鐘（包括工作用嗓和生活用嗓）. 3避免冷飲不當,不要吃冷飲冷食.
.避免辣燙食物不要吃過辣過燙食物. 避免消耗體力和精力的活動,特別在用嗓之前兩三日.
不能熬夜打牌,跳舞,酗酒···
已經損壞了的話呢，一定要去看醫生啊，我們要愛護我們身體的每一部分，不要等到失去了才知道珍惜，那樣就晚了。這裡有個** http://wenda.
tianya.cn/wenda/thread?tid=022caab5d31a13ad lz一定要記得看看哦！
題目雖然是關於抽菸用嗓的，但內容真的不錯。希望你的嗓子能趕快好起來！擁有一個好聽的歌喉
o(∩_∩)o~希望對你有幫助哦！^_^
2樓：匿名使用者
不要吃辛辣食物，莫生氣，莫動怒。會好的。
3樓：愛之物語情
沒辦法了，還是換個愛好吧，別唱了。。
4樓：謝書瑤啦
k歌過度啦？很難修復的，你還是多跟醫生溝通吧
青春期喉嚨聲音沙啞怎麼辦，可以恢復嗎？
5樓：雨滴下的厶
這只是變聲期，你需要好好注意一下，不 要破音 過了就沒事了
6樓：匿名使用者
沒事 過了這個階段就好了
我是女孩子，今年13歲 ，處在變聲期，嗓子經常喊啞，雖然每次都能恢復，可是時間一長，一次一次積累，
7樓：匿名使用者
現在是你塑造嗓音的關鍵時期，你幹什麼這麼賣力喊嗓子哇？你現在不好好保護嗓子的話將來以後變成公鴨嗓就不好了。保養倒是在其次，重要的是適度用嗓，經常喊啞嗓音的塑造是很不利的！
8樓：迷夢丨蝶城
去醫院看了嗎？我以前也這樣過，以為是變聲，結果是聲道發炎，最後直接沒聲音了，吃了藥過了一段時間才好的
9樓：hqtn娜娜
不要再說話那麼大聲了，再說嗓子過了變聲期就變粗了，多喝水喝一些菊花茶對嗓子好，不要吃什麼含片全是騙人的
10樓：圓圓小p猴
喝點潤嗓子的藥膏 比如說琵琶膏等 不要發出太大的聲音 損壞聲帶 望採納謝謝
11樓：匿名使用者
給你一個快速強力的方法。多喝清涼的湯比如冬瓜湯。海帶湯。豬肺湯。還有每天堅持喝一點羅漢果茶。不用一個星期就好了
12樓：北京族
小聲說話，別吃辣，過一陣就好了，我也有過
13樓：匿名使用者
唱歌 大聲說話之後，或者感到嗓子沙沙的時候，不要喝甜水飲料，選擇溫白水。
14樓：十萬謎題
多吃雪梨等潤喉的水果，少吃上火的東西，如燒烤等，早上起來深呼吸
15樓：
不要吃上火的東西，如零食辣椒等等
16樓：ｓｈｍiｌy丶王爺
吃的清淡點兒、喝點潤嗓子的
17樓：苦掙扎
多喝水，多吃水果，大喜大悲，平時不要大叫，保持心情愉快，如果經常需要大聲講話和唱歌建議吃點護嗓子的藥片就可以了
18樓：在懶也是你媳婦
多喝水少吃太辣的太鹹的
19樓：匿名使用者
不要吃上火的東西 不要大聲叫 多喝水 多喝一些潤喉的東西
20樓：
多和喝水，不要大聲說話
21樓：三藤原
少說話，減音量，多喝水，多休息
兒子13歲，有點聲帶小結，嗓子沙啞變粗怎麼辦
22樓：暱稱
13歲正處於青春期啊，作為家長不要太操心這些事情。
13歲女生已經學會偽音了 ，我想知道在我這個青春期階段不段斷偽音會對嗓子有影響嗎？
23樓：匿名使用者
13到15歲最好不要偽音，因為是在變聲期，如果在變聲期裡偽音，以後一輩子估計都是這樣了。
青春期孩子早戀怎麼辦，青春期叛逆期 兒子早戀怎麼辦
家長要正確看待這種現象，客觀判斷他們是否影響到正常的學習，然後給予正確的引導，如果像上述案例中已經影響到學習，那麼就要想辦法進行干涉。當然對待孩子早戀，不能向那位母親那樣急躁 粗暴，而是要採取孩子能接受的方式，認真和孩子談早戀的危害性，引導孩子走出性心理髮育的誤區。青春期的孩子是精力旺盛的，在早戀這...
感覺青春期煩惱好多怎麼辦青春期的煩惱怎麼解決
身體生理髮育 淡然對待 這個階段的青少年，最突出的莫過於身體生理的變化了，男生出現喉結，變聲，鬍子。女生出現胸部發育，月經來潮。這些很多時候都讓少男少女們飽受困擾，面對這樣的煩惱其實應該保持樂觀的心態，這樣說明你正在成長，是值得驕傲的一件事情，有一個媽媽和我這樣說過 小女生，為什麼要因為青春期的胸部...
孩子青春期，易煩躁，怎麼辦，青春期容易煩躁怎麼辦
處於青春期，家長不要嘮叨 多給孩子一些關心，不要給孩子過大的學習壓力多鼓勵，讓孩子採用積極的暗示方法 適當的運動 目標的轉移和發洩 如寫日記，和朋友談心等 正常的現象 不要刺激他 讓他自己安靜下來 想各種辦法，轉移其注意力 呵呵，都會的，沒關係。帶他去不同的地方玩兒，但千萬不要嘮叨！青春期容易煩躁怎...