1樓：戚幼絲
怎樣才能開心呢？下面這些來自心理學家的建議，不妨試試。
1．不要總是想那些不可能的事情
從實現角度上看，世界上的事情可以分為兩類，一類是可能實現的事情，另一類是不可能實現的事情，什麼是不可能實現的事情呢？比如，我要年輕十歲就好了；我要是不出生在那麼窮的家庭就好了；當年我要不嫁給那個人就好了；我要是早點結婚就好了等等，這些事情都已然是過去時，時光不可能倒流，過去的事情也不可能重新來一遍，因此，總是想這些不可能的事，會使自己陷入無休止的迷茫之中，給自己帶來不開心。中國人常說：
靜心以明志，靜下心來，想清楚自己能夠做的事情，這樣才會在一件一件事情的「做成」之中，體驗到開心。
2．眼睛不要總盯著眼前的得失
你仔細觀察過沒有，我們每個人的眼睛總是向前的，因此，生活中要學會向前看，把目光放長遠，不要對眼前一時的不愉快耿耿於懷，念念在心。要跳出這種「無時無刻都在想某個人不愉快的人或者某件不愉快的事」的自我掙扎狀態，永遠保持向前看，才能拋棄煩惱，收穫開心。
3．學會和自己對話
要學會在心裡和自己說話，在心裡和自己說話，就是在與自己的靈魂對話。想象自己正和某個最要好的朋友或一群朋友在一起，你向他們傾吐心聲，想想他們會怎麼回答。或者，把你煩惱的事情想象成你的一位朋友正在經歷的事情，而他此時此刻就坐在你的身邊，對你說這件事，這時，你會怎麼回答呢？
以這種方式和自己對話，可以讓自己看清所有事實，更能夠讓自己迴歸到客觀事實，進而尊重事實。哲學上說，只有真誠地批判自己，找到自己內心的弱點，才能不斷改正，也才能收穫開心
2樓：自我逆襲
很殘酷，確實很殘酷，一招不慎，你的努力有可能白費，運氣不好，還有可能見不到第二天的太陽，即然這樣，那我們何不開心的過好每一天呢？開心一天算一天，怨恨一天少一天，但人即活著就又要努力，那就應該讓我們的每一天都在努力與開心中度過，這樣我們的每一天才能有所價值，不枉費度過的每一天，一個不小心我們可能又活到了一百二十歲。
3樓：煙依雲
其實只要保持一顆平常心,就可以輕鬆的去面對那些事了.社會是一本大書,惟有自己一邊讀一邊想,才能參透其中的含義.社會上是有很多八面玲瓏的人,但我相信,善良簡單的人永遠是最讓人喜歡的.
加油!一切都會好的!
4樓：平安無事常聯絡
真誠換真心，自強不息，自由自信，自然就能開心！
5樓：嘴角上揚式微笑
每次心情不好的時候就去打遊戲，打完就發現其實 剛才的心情還蠻好的。
6樓：幻化永珍無窮變
學會享受殘酷，就可以了
我覺得雖然社會很現實很殘酷，發現還是正確價值觀的人多，好人永遠大於壞人，正能量永遠大於負能量，是不
7樓：沐浴的黎明
是的，如 男子持刀揮向10歲女孩
蘭溪民警伸臂擋下這一刀
在這個世界上，好
內人和壞人沒有容
一個明確的界限。 我們每個人的眼光不同，眼中的人自然也不同。 好人和壞人是相對的，也是需要特定的環境來判斷的。
一個人有時可能是好人，有時也可能是壞人。 但是請你相信，在這個世界上，願意做壞人的人還是很少的，許多人是因有不為人知的苦衷，才做出了不好的事。 任何人都有善良的一面。
善良、純真的人會呼喚起人的良知。 所以，當你懷著一顆真誠的心、包容的心、信任的心、歡樂的心來面對他人時，人們也會回報你一顆美麗、善良的心。這個時候，你會發現，其實在這個世界上，還是好人多。
同樣，當一用一雙純淨的眼睛去看這個社會時，即使會有一點的「黑暗」，但光明會驅散陰影的。 人的好壞，社會的光明、黑暗，在不同人的眼中有不同的評定。我希望你是以一雙正直、純淨的眼睛來看這個世界，這樣我可以告訴你：
世界上好人多，社會是光明的。
8樓：匿名使用者
孟子言道「性本bai善」，人作為du一種群居動物，天性zhi中自然而然地dao遺傳到適合內群居動物的遺傳因容子，而dma在選擇構建一個個體之前，會挑選更為適合該個體生存的遺傳因子，在沒有外來因素的干擾情況下，人總是會比較善良些的。
王朔也說過「初次見面無從識別時，我一般傾向相信女的，女的裡傾向相信年輕女子，年輕女子中又傾向相信那些漂亮姑娘，漂亮姑娘中又傾向相信生活無憂的。因為這類人群社會壓力比其他人群要小，人性得以儲存相對完好，環境允許她們善良，她們也沒理由不善良。再說如果被人欺騙是註定的，與其讓別人騙，不如讓漂亮姑娘騙」
9樓：彡丿永恆的愛
是啊，無論這個世界怎麼壞，總還會一些好人的
10樓：匿名使用者
是的。適當的現實才能生存得更好。但是也不能太現實了，太現實了沒快樂。
11樓：匿名使用者
是 不過現在人都很自我
這個社會真的很殘酷,也很現實,現在我為什麼會感覺到很累很累.?
12樓：牛青淡浩皛
其實每個人都很累~生活生活，生下來就得活~就得面對，人生不過幾十年，做得怎麼樣，對得起自己就行了，不要給自己太大的壓力。
13樓：你大爺
現實確實很殘酷，bai但是我們du
都必須去堅強的面對它！去zhi正視dao它！相信命運我們自己專也可以把
屬握！ 保持好正確的心態去面對現實的問題，沒什麼解決不了的~！相信自己！ 有些事情我們可以不去刻意去追究它，有些事情，我們可以不必太在意！
14樓：旌
這個社會是在追求物質生活 你覺得太累是為了跟上社會的步伐 這種想法是對了 不過太累了就歇會吧 不用那麼緊張
人到底要怎麼活著才不累才覺得快樂呢！現實生活為什麼那麼殘酷呢！
15樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
16樓：匿名使用者
很多事情其實沒那麼難的，你需要鍛鍊你的心理承受能力，而且還要學會換個角度想問題，很簡單的說，你有半瓶水，有的人覺得水太少了，會心情不好，有的人說，哇塞，有半瓶水啊，總比沒有好，這樣的人過得就比較快樂，同樣的問題，就看你怎麼去對待了，快樂一天也是過，悲傷也是過，很多問題可能你無法改變，但是你可以改變你每天的生活態度，希望你能開心點。
17樓：愛過一隻雞
生存法則，適著生存，不適著將會被逃態，所以你必須去適應這個社會，不然你將被這個社會所以逃態，給自己定一些人生目標，但不要把目標定得太大，多跟自己的長輩聊天，和家人多談談心，因為長輩比你多活幾十年，他們知道的當然要多一點，還有就是要有一顆堅苦耐勞的精神，一切都好起來的，只要自己肯付出，就一定會有回報的，以前我的上司對我說過一句話：你百分之百的付出，雖然得不到百分之百的回報，但至少可以得到百分之五十，而你百分之百不付出，那麼你就是百分之百的沒有回報。
18樓：演繹完美式悲傷
我也是和你一樣呀 其實人每天最重要的不是快樂 而是不要不快樂~~我今年過完年後吧 至現在為止 一直是沒有精神 沒有動力 胡思亂想呀 感覺什麼都沒意思 有時候自己想進步 可又是自己不聽自己的話呀 哇哇 好難 別人都說我想的太多了 不要想太多 可是我所想的對別人來說或許什麼都不是 可對我來說卻是很重要呀 就不能不想 越想越亂 可就是無法控制的亂想
我提的問題一個網友是這樣回答的 我感覺很可行 我貼上來希望對你有一點幫助 加油呀 對自己好點 別人可以不愛我們 但我們一定要好好愛自己
計劃好要做的事
要慢慢來，每天做到一件已經不錯，但是我至今還是很難改到那些壞習慣。但我也有改到。如果你能列出一個表去做，做到的就圈出來，看什麼時候能全圈完，如果你現在馬上就去列個表，那麼這也是一個進步。
最好帖在顯言的地方。
19樓：匿名使用者
為什麼不試著尋找讓自己開心和快樂的法子呢？
釋放你的心靈，快速成長。
朋友，你很優秀
怎麼才能開心
依依覺得心情不好 無聊了 壓抑了，有時候是人多想了 總是想到一些將來會發生的事情 這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可 的事情呢？緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來,再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘.你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能...
怎麼樣才能開心，怎麼樣才能開心起來？？
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現 一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱...
怎麼才能特別特別開心快樂呢，怎麼才能開心？
生活中多交益友,可以一起學習一起運動,遇到開心時可以跟朋友分享快樂,遇到不順利時,可以跟朋友傾訴,有煩心事一定不要自己一個人承受,不要憋在心裡,說出來就好了,舒服了。人生沒有過不去的砍兒，只要你忘掉不愉快，心l寬，不斤斤計較，就會開心快樂的。做自己喜歡做的事，交自己喜歡交的朋友，和自己喜歡的人在一起...