1樓：花花就是我
如果夏天的時候想要去除體內的溼氣，那麼可以選擇每天喝紅豆薏仁水，也可以選擇去做一些有氧運動
2樓：八卦娛樂的
夏天祛溼可以加花椒、薑片泡腳，喝紅豆薏米水，可以做汗蒸排毒養顏。
3樓：弭雯華
夏天到了，我認為可以採用飲茶來祛溼的方法。既非常的簡單方便又有一定的效果。可以採用蒲公英泡茶等。除此之外還可以採用泡腳來驅寒的方法，我認為這一方法也十分有用。
4樓：草木七姐健康師
天天說祛溼，那夏天到底應該怎麼樣祛溼呢？方法其實很簡單
祛溼最快的方法是什麼？
5樓：體重管理-李楠
祛溼用什麼方法比較好？李楠老師告訴你，喝紅豆薏米茶，紅豆中藥稱赤小豆，有明顯的利水，健脾之功效，飯後來一杯有效排出體內多餘水分。
6樓：小玉觀世界
去溼毒最快的方法是什麼呢？
7樓：生活小當家小陳
回答您好，很高興為您解答。人體內如果溼氣過重就會導致四肢乏力，渾身痠痛，手腳冰冷，沒有食慾，臉上油膩不舒服的症狀。所以可以多吃一些薏仁，它可以健脾養胃，消除水腫，它還可以結合紅豆一起熬粥，可以把人體內的溼氣排掉。
山藥也可以祛溼，因為它可以補脾，從而可以間接的排出體內的溼氣，而且它還可以補氣。苦瓜可以清熱祛暑，利尿涼血，可以去除體內的溼氣。
提問怎麼喝
怎麼喝回答
薏仁炒一會之後煮水喝或者，炒完放粥裡就好了提問茯苓了
茯苓了回答
什麼意思
提問有祛溼效果嘛
有祛溼效果嘛
回答利水滲溼、健脾和胃、養心安神
茯苓又稱玉靈、鬆薯等，是一種寄生於松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，裡面白色或粉紅色。茯苓功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、溼諸疾，都能發揮其獨特功效。茯苓具有利水滲溼、健脾和胃、養心安神的功效。
提問祛溼都可以加哪些
祛溼都可以加哪些
回答薏仁啊，薏仁的效果還是很好的。
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8樓：歡歡喜喜
祛溼最快的3個方法，做法都很簡單
身體溼氣過重其實是會導致陰陽失調的，這樣時間久了就會讓人身體出現疲憊的情況，影響正常的工作和生活。想要去除身體的溼氣，還是需要正確的方式。
1、食療祛溼
薏米紅豆茶。注意紅豆其實是指赤小豆，去市場購買的時候不要買錯了哦。赤小豆和薏米隨便抓兩把煮上一鍋，當茶喝，是除溼好幫手。
上班族沒時間煮的話，可以在網上直接買稀健薏米紅豆茶，袋泡茶，泡著喝很方便。
2、泡腳祛溼
對於體內溼氣不重，或者想要預防溼氣侵體的人群，建議採用泡腳的方法祛溼。每天晚上睡覺前，用晒乾的艾葉加入泡腳水中浸泡泡腳，約15分鐘左右，水溫不要超過40℃。
3、運動祛溼
祛溼步。溼氣大的人可以這麼散步：雙手叉腰，後面的腿往前蹬出去，腳尖勾著蹬出去。
走得不用太著急，走穩一點、慢一點，只要把腿抖起來，氣血迴圈就舒暢開，經絡就疏通，可以促進腿的氣血迴圈。
9樓：局泰煙南風
01 想要最快最好的排除體內的溼氣，可以通過泡腳、按摩、食療等方法；平時飲食應該多食用些具有除溼、利尿作用的食物，如冬瓜、綠豆、扁豆、西瓜等；儘量避免食用過甜、生冷的食物，以免加重體內的溼氣。適當的增加運動量，有利於機體得新陳代謝，從而起到除溼的作用。
溼氣是人體內的溼度超出人體適應能力而引發的病證，分為內溼和外溼，生活方式不健康，溼氣就容易入侵。想要最快最好的排除體內的溼氣，可以通過泡腳、按摩、食療等方法；平時飲食應該多食用些具有除溼、利尿作用的食物，如冬瓜、綠豆、扁豆、西瓜等；儘量避免食用過甜、生冷的食物，以免加重體內的溼氣。適當的增加運動量，有利於機體得新陳代謝，從而起到除溼的作用。
排溼氣最快的方法
1、泡腳排溼法
泡腳是可以幫助排出溼氣的，有溼氣的朋友不論是冬天還是夏天，都可以通過泡腳來幫助排出溼氣，我們可以在洗腳的時候在水內加入生薑，這樣泡腳的效果會更好，每次可以泡15~20分鐘，長期堅持可以幫助排出體內的溼氣，讓身體更健康，注意泡腳的時候一定要用熱水，不能用涼水。
2、按摩排溼法
按摩也是可以幫助排出體內溼氣的，在按摩之前我們可以先用溫水洗個澡，因為在洗澡的過程中，可以讓身體微微的出汗，在流出的汗當中也是含有一些溼氣的，大概洗10分鐘就可以進行按摩了，按摩的時候要注意控制好力度和手法，這樣去溼的效果可以更好。
3、食療排溼法
食療也是可以幫助排除體內溼氣的，具有排溼作用的食療方法有很多吃薏米粥就是其中的一種，薏米是去溼氣去水腫效果非常好的一種食物，我們在煮粥的時候可以適當搭配一些紅豆，這樣不僅可以幫助去除溼氣，還可以起到美容的效果。
10樓：麒麟直播
祛溼最有效還是要屬紅豆薏米，紅豆是赤小豆，薏米要炒熟祛寒，二者一起煮水，煮兩遍，效果非常好
11樓：海綿健康
中醫認為體內溼氣重與脾虛有關，脾虛不能運化水溼，水溼停聚則溼重，可以喝些健脾祛溼思美人茯苓玫瑰花茶每天三杯溼氣漸漸排走。平時不吃辛辣油膩食物，多參加鍛鍊增強體質。
12樓：璩璞可靜秀
喝白雲山星群夏桑菊，然後可以去看看艾灸把溼氣逼出來。
13樓：溼王就是你
祛溼最快的方法很多人都試過不過效果都不是太好，這個方法百試不厭，服用角美膏會逐步改善溼氣體質，溼氣就不會輕易上身，而且體質改變之後，很多疾病都會遠離。養生先祛溼，養生是一件需要持久的事情，不是一日兩日就能改善。在服用角美膏的時候，也要保持良好的生活習慣。
在別人還在拔罐刮痧，喝中藥，想盡辦法去溼氣的時候，而你只需要喝一杯角美膏，隨時隨地就能輕輕鬆鬆去溼氣。
14樓：
要想祛溼氣最快，無非從養胃開始，脾胃虛會加重溼氣！中醫說：溼氣首責之於脾，卻不侷限於脾。
老中醫推薦的祛溼名方叫角美膏：角美膏由16位配方組成：雞內金、芡實、山藥、砂仁、茯苓、赤小豆、薏苡仁、百合、葛根、菊花、槐花、顯脈旋覆花、金銀花、菊苣、荷葉、馬齒覽。
角美膏是祛溼氣最經典最有效的一個方子，他的配方內外兼治，見效迅速，能讓使用的人不自覺的長期堅持下去。
15樓：緤鶴狹
祛溼講究的不是快，而是要怎麼健康有效的去溼氣。
16樓：小漠
想要祛溼快，我要找到溼氣的**。根源在脾胃溼寒或者溼熱，溼氣能暫時的去掉，而脾胃處於虛寒狀態，然還是不斷的排出溼氣，這就是很多人祛溼失敗的原因，角美膏進入體內是兩步同行的祛溼法，調理脾胃的同時再去除溼熱之氣，所以也叫體恆排溼法，是目前最為流行的祛溼方法，食用方法也非常簡單可靠，一般食用1個月左右為一個階段，配合好良好的飲食規律和作息習慣，一般一個階段亦能祛溼成功，身體明顯會感覺輕鬆，精神狀態也會有明顯改善。
17樓：織膳
沒有立竿見影的方法，因為祛溼是一個長久的過程，需要長期堅持才行。可以喝織膳早晚茶來祛溼，其中含有主要祛溼的30味藥材，早安茶健脾祛溼，晚安茶固本安神，且採用古法炮製，祛溼不寒涼~只要你堅持，就會看到變化哦！輕鬆喝出健康，喝出一身輕鬆~
18樓：
體衡排溼方：
此方為體衡排溼的一個經典方，不僅排溼徹底而且速度很快，何為體衡排溼？傳統的排溼都是單向祛溼，沒有解決根源問題？什麼是根源問題？
說白了溼氣為何而來，就是長期的飲食不規律造成的脾胃虛寒，或者脾胃虛熱，很多人也懂，弄一杯薏米茶，確實可以緩解一部分溼氣，但是脾胃虛寒或者虛熱的狀態一點也沒有改變，不是嗎？而角美茶是體衡排溼的一個代表方，它進入身體之後首先是幫助身體壯脾健胃，其次呢，把脾胃調理到位之後，又幫助身體把溼氣排出去，這就是體恆的意思，過程簡短而又安全，所以被養生界推崇，一般食用30天為一個階段，大多數人使用一個階段之後會發生質的改變，都能擺脫溼氣對身體的困擾，而且對於長期溼氣重產生的大肚腩，嬰兒肥，水腫，大象腿，頭髮油膩，等有獨特的改善和緩解。
19樓：匿名使用者
祛溼是一個最近流行的養生詞，溼客茶致力溼氣，十個老頭旗的下，知度名高，
20樓：道李
在所有祛溼裡面最快的，我覺得是這幾種。
第一種，喝茶祛溼
喝茶祛溼是我認為最簡單的祛溼方法，而且祛溼效果快，而且明顯，曾經找尋過很多祛溼方法，後來還是經朋友介紹，知道一種專門的祛溼茶，因為是朋友，我相信他不會騙我的，這個祛溼茶呢，網上有很多同類，但是我沒有試過，不知道是否有效果，如果你也需要呢，我可以介紹給你們認識。
第二種，拔罐祛溼
這個方法還真是見效快，但是也壞處，就是拔了之後背上特別不舒服，有時候容易發炎，怎麼說呢？這是一種殺敵一千自損八百的做法。
第三種，藥食調理
調理方法網上有很多，筆者曾經試過熬薏米粥，但是我沒有堅持下來，因為要準備的東西多，而且貴，加上我又懶，所以這個祛溼方法我放棄了，效果呢？我認為沒有前兩種好。
21樓：瓜兮兮彩孿
可以食療，多吃赤小豆、薏米、冬瓜、山藥等，簡單的就是喝稀健薏米紅豆茶~~
祛溼最好的方法有哪些？
22樓：笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除溼氣最好的方法有哪些？
23樓：體重管理-李楠
有沒有祛溼比較好的方法？一般肥胖的人體內都會有溼氣，頭髮還出油，面部油光愛長痘，大便不成型。祛溼可以喝紅豆薏米茶。祛溼效果很好。
24樓：生活小當家小陳
回答您好，很高興為您解答。人體內如果溼氣過重就會導致四肢乏力，渾身痠痛，手腳冰冷，沒有食慾，臉上油膩不舒服的症狀。所以可以多吃一些薏仁，它可以健脾養胃，消除水腫，它還可以結合紅豆一起熬粥，可以把人體內的溼氣排掉。
山藥也可以祛溼，因為它可以補脾，從而可以間接的排出體內的溼氣，而且它還可以補氣。苦瓜可以清熱祛暑，利尿涼血，可以去除體內的溼氣。
提問怎麼喝
怎麼喝回答
薏仁炒一會之後煮水喝或者，炒完放粥裡就好了提問茯苓了
茯苓了回答
什麼意思
提問有祛溼效果嘛
有祛溼效果嘛
回答利水滲溼、健脾和胃、養心安神
茯苓又稱玉靈、鬆薯等，是一種寄生於松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，裡面白色或粉紅色。茯苓功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、溼諸疾，都能發揮其獨特功效。茯苓具有利水滲溼、健脾和胃、養心安神的功效。
提問祛溼都可以加哪些
祛溼都可以加哪些
回答薏仁啊，薏仁的效果還是很好的。
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25樓：英獻系辰皓
平時適當多運動，增強機體免疫力，堅持喝稀健薏米紅豆茶，定期的可以去刮刮痧，或者拔拔罐子，可以有效去除體內的溼氣。
26樓：姒易臺信然
祛溼有很多種方法，例如吃
紅豆薏米粥
，拔罐，先天元薏米美餅（健康祛溼，
好吃不貴
，食用方便）。選擇適合你自己的方法吧，而且還要分清你是什麼
型別溼氣，不要盲目祛溼。
夏季如何祛溼？
27樓：李義勞光濟
1、室內保持乾爽，防外溼
人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。外界溼氣誘發內溼，經常在潮溼、陰冷的環境中容易導致溼氣入侵體內。所以，在陰雨綿綿的天氣，尤其是回南天裡，應該關窗關門，把溼氣拒於外面。
其次，別穿沒有乾透的衣服，蓋潮溼的被子。洗完澡後要充分擦乾身體的水分，吹乾頭髮。還要避免淋雨，別讓水分溼氣包裹著身體。最好能夠買一臺烘乾機，把家裡的毛巾、衣服等都烘乾後再穿著。
一旦天氣好轉，溼氣減少時，應該及時開窗通風，讓空氣流通，帶走室內的溼氣。如果外界溼氣仍然很重，建議使用空調、抽溼機等，使得室內空氣乾爽，免得溼氣滯留室內。
2、飲食調理，祛內溼
脾虛溼困是春困的基本**，應健脾去溼，而溫補脾胃是解除春困的最好途徑。由於春季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢痠軟無力，所以要補脾。對於內溼不重的人，在飲食上，健脾祛溼，多吃鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山等，能慢慢緩解。
脾虛：可用瘦肉、豬骨，任選北芪、黨蔘、白芍、茯苓等藥材一起煲湯飲用。
祛溼：昏昏欲睡、睏倦身重，可以用藿香、豆蔻、薏米、芡實、扁豆、赤小豆等煲湯飲用。
肝火旺：可食用冬瓜、大白菜、白蘿蔔、涼瓜等清肝瀉火。
3、飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
4、適量運動
運動出汗是很好的去溼方法，特使是長期呆在空調房中的白領，通過運動流汗祛除體內多餘的溼氣，對於健康十分有益。
每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。
5、注意室內通風
不通風是加重溼氣的重要原因，一些生活細節也會導致周圍環境和身體裡的溼氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間裡等。
平時要適當開窗透氣，特別是房間內潮氣重時。
6、適當保暖
「只要風度，不要溫度」的做法，很容易讓溼邪侵入身體。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹乾等。
7、足療祛溼
中醫有「夏天洗腳，暑溼可祛」的說法。
這裡介紹一箇中藥泡腳方：乾薑20克、川椒30克、艾葉30克、伸筋草15克、透骨草15克、桂枝10克、桑枝10克、附子20克。
祛溼最快的方法是什麼
祛溼用什麼方法比較好？李楠老師告訴你，喝紅豆薏米茶，紅豆中藥稱赤小豆，有明顯的利水，健脾之功效，飯後來一杯有效排出體內多餘水分。去溼毒最快的方法是什麼呢？回答您好，很高興為您解答。人體內如果溼氣過重就會導致四肢乏力，渾身痠痛，手腳冰冷，沒有食慾，臉上油膩不舒服的症狀。所以可以多吃一些薏仁，它可以健脾...
健脾祛溼怎麼補，健脾祛溼吃什麼食物最好
健脾祛溼的可以在平時做飯的時候做一些吃，比如 1 紅豆薏米粥，可以祛除溼氣 2 山藥排骨湯，健脾養胃 3 燒菜可以做個冬瓜，他有利尿 祛溼的功效 健脾祛溼怎麼調理？1.日常調理 首先，夏季多溼是一種自然現象，是自然界陰陽轉化的一種正常偏性。春溫夏熱秋清涼，冬氣冷冽令指長 在長期的進化過程中，人類已經...
人體的溼氣很大，那麼吃什麼可以祛溼驅寒
吃點薏米紅豆粥，因為薏米和紅豆都具有利水 消腫的功效。喝雞湯或者用中藥的湯都可以。祛溼應該注意積極參加運動 如果想要提升自己的身體素質，每天都應該積極參加體育鍛煉，尤其是現在的有氧運動效果會更理想，因此，鼓勵大家每天堅持慢跑 跳繩 做瑜伽訓練等，如果出現嚴重的身體疲勞的話，要適當減少運動量平素多吃具...