1樓：匿名使用者
患者您好！
1、心理、精神因素造成的失眠。在談到經常失眠是什麼原因造成的這個問題時，心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。
2、服用藥物和其他物質引起的失眠。
3、因身體疾病造成的失眠。失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵等，這些都可以用來解答經常失眠是什麼原因造成的這一問題。
4、因環境原因造成的失眠。環境的改變，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
以上四種原因都是造成失眠的源頭，大家千萬不要小看失眠，失眠還是要及時調節，建議喝藝鬱安茶幫助恢復睡眠質量。
2樓：海不辭水
一是壓力大，包括精神上和生活上的壓力。二是病理性原因，如一些身體的疾病。三是晚上睡覺前過於興奮。
為什麼會經常失眠，主要原因是什麼？
3樓：16歲沒能送你花
失眠的原因有很多種，平常說講的那種失眠都是老生長談的，作為普通人我們也能說出一二來，我們看看專家怎麼講。總得分享點乾貨給大家。
(1)體外因素。即外界環境的變化可以干擾正常的睡眠，如初到某地不習慣的環境或生疏的床鋪。周圍的噪音、光線、氣味等均可對睡眠造成暫時性的影響。
(2)軀體因素。身體各部位的不適可影響睡眠，如各種疼痛、搔癢、鼻塞、咳嗽、心悸、悶氣、尿頻等。藥物也可致失眠，如飲用咖啡、茶葉、麻黃素等。
長期服用鎮靜藥突然停止時可出現戒斷性反應而失眠。
(3)精神因素。常見的是情緒障礙，就是焦慮症和抑鬱症。在失眠的原因中，焦慮和抑鬱佔了相當大的比例。
不少有焦慮情緒的失眠病人，不太承認自己有焦慮症，認為自己工作順利、生活愉快、收入不錯，沒有焦慮的理由。但是，病人手裡拿來一大堆病歷，看過了不少專家，這就清楚地表明這位患者對“睡不著覺”有多麼焦慮了。其實，這是非常典型的對失眠的焦慮症。
失眠並不可怕，可怕的是對失眠的誤解，如失眠引起記憶力減退、失眠導致痴呆等，這種在醫學上稱為認知錯誤。醫生需要做認知行為**，把對失眠的錯誤認知改正過來，失眠的焦慮便會好轉。關於失眠嚴重的話，建議看看精神心理科醫生，或者看看中醫，建議喝貽鬱安茶以幫助改善緩解。
4樓：匿名使用者
一、生理原因：一般是指外界環境發生了改變，生理上受到影響而導致的失眠。有些人比較敏感，對環境適應性差的往往容易失眠。
二、身體疾病：伴隨身體疾病而出現的失眠症狀，如心臟病、腎病、潰瘍、關節炎、骨關節病、哮喘、腸胃病、高血壓、腦疾病、呼吸暫停綜合症等病症，都會引起失眠症狀。
三、精神心理因素：比如內心有焦慮、煩躁不安等，或者在生活中受到的打擊、工作學習的壓力大，都會使人的心理和生理上有反應，以致神經系統出現紊亂，大腦的功能受到影響，引起失眠。
5樓：匿名使用者
造成失眠的原因太多了，平時工作壓力大，心情不好，新城中醫科的任奇說，想要緩解失眠，放鬆心情是關鍵，不要想這麼多，放平心態，一切順其自然。
6樓：匿名使用者
壓力太大，建議可以進行有氧運動 ，出點汗，然後讓身體很疲憊，就能好好休息，平時有一個良好的作息就ok了
7樓：茲爐汝擁聘
導致失眠原因有心理因素，軀體病理因素等。
若是偶發性的失眠，要注意自己的作息時間，設定好平時的休息時間。
如晚上在10點前要關掉燈，睡前喝一杯 眠夢香，能夠放鬆神經，幫助睡眠。
早上也不要懶床，在6點半到7點之間起床。
白天，中午可以稍微午休下，補足下午工作時候的精神，時間不宜過久，30分鐘左右。
若是病理因素，建議去正規醫院做個體檢，根據實際情況接受**、
8樓：員磬
性格問題，環境因素，不愛和人交流，鑽牛角尖
9樓：植物神經紊亂小知識
這個你得去找中醫看看
10樓：眼眸裡的語塞
長期睡不好可能跟工作壓力有關係
11樓：靖川永子
為什麼會經常失眠，主要原因是什麼？
12樓：最愛
經常失眠的原因是有很多的，首先一種是由於心理上的失眠，因為患者如果有精神緊張或者是心理壓力的話，心理上的失眠就會發生。還有一種原因是由於患者有身體疾病造成的，比如腦供血不足或者是一些精神障礙等。
建議患者在日常生活中，保持一個健康的作息，減少熬夜，睡前最好喝一杯眠夢香，可以幫助快速入睡，改善失眠問題，提高睡眠質量。
當然如果非常嚴重，早點去檢查為好。
13樓：**的雲妹
睡不著、睡眠潛、多夢、易醒、醒後難以入睡、白天沒精神、白天想睡、睡不醒、注意力不集中、記憶力下降、頭痛、頭暈、情緒易激動、焦慮、暴躁、抑鬱等情況，嚴重會導致缺氧，
14樓：願意為你
這樣的情況最好中醫看看吧
15樓：客服肖廣維
失眠最主要的原因還是植物神經發生紊亂，需要中藥調節把它擺平
長期失眠是什麼原因引起的？
16樓：五燦泉山雁
有很大的壓力導致失眠，建議你多出去運動運動就不會長失眠了
17樓：容北秦欣怡
你好，失眠最常見的因素就是環境壓力因素，情緒因素等各種因素導致神經遞質濃度失衡及相應神經功能的紊亂導致的，建議你到神經科做些詳細的診斷，只有確診病情之後，才能做到對症下藥，在**上建議藥物**或者配合心理**，可以達到較好的效果。
18樓：匿名使用者
導致失眠的原因一，情緒波動，生氣、換環境、心裡壓力大等；原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習的話，一定要到正規醫院進行**。
19樓：靖川永子
長期失眠通常是由幾個主要原因引起的，首先是心理因素，某些壓力條件會導致急性或慢性焦慮問題，造成無法睡眠。或者對噩夢、黑暗和其他因素的恐懼可能會在睡覺前引起過度的興奮，從而影響睡眠。
其次生活的不規則性，長時間的工作、加班，工作和生活的速度逐漸加快等，使失眠越來越頻繁。
所以想要改善失眠，首先就是要保證健康的生活方式，減少熬夜，固定作息，早睡早起，另外保持心態的平和也很重要，睡前切記不要胡思亂想，睡前再喝一杯眠夢香，能夠安神助眠，改善失眠情況，提高睡眠質量。
失眠是什麼原因？
20樓：匿名使用者
導致失眠的主要原因有哪
1、環境因素：：睡眠環境的突然改變，強光，噪音以及高溫等。這也是老年人經常失眠的一個重要原因!
2、行為因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶、飲咖啡、吸菸等，經常日夜倒班工作，以及長期夜間作業，流動性工作如出差等，都可以使睡眠規律改變而引發失眠。此外，生活無規律，入睡無定時，過度娛樂，以及跨時區的時差反應等，均可以引起體內生物鐘節奏的變化而出現失眠。
另外，飲食過飢過飽、疲勞興奮等，也可引起失眠。
3、軀體原因：任何軀體的不適均可導致失眠，包括一些本身與睡眠有關的疾病。如呼吸暫停綜合症，睡眠週期性功能等。
4、精神因素：精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒，持續的精神創傷導致的悲傷、恐懼等，均可引起失眠或者加重失眠。
多數失眠者因為工作壓力大，過於疲憊和思慮過多而阻礙良好的睡眠，患者因過分關注自身失眠問題而不能保證正常的睡眠，有時即使睡著了也是多夢易醒，出現惡性迴圈。
5、年齡因素：失眠與年齡密切相關，年齡越大越容易失眠，老年人入睡時間往往較長，加上夜尿多，睡眠淺，易醒等原因，因此老年人失眠的發生率比年輕人要高得多。
建議可以試試怡鬱安茶調理改善一下，祝你有一個好的睡眠！
21樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
22樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
23樓：郭樑郭子豪
睡前躺10分鐘，有一定改善哦
24樓：養生有約
晚上失眠，睡不著，常做1個動作，促進睡眠，趕走失眠。
25樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
26樓：紫晴聊養生
一個腿部動作，堅持30秒，腦供血充足，睡意濃厚，入睡香甜！
27樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
28樓：happy不平則鳴
有可能是心情引起的，有可能是疾病引起的
經常失眠怎麼回事
29樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
30樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
31樓：太原科大心理
引起失眠原因較多 , 思慮勞倦 , 內傷心脾 ,陽不交陰 ,心腎不交 , 陰虛火旺 , 肝陽擾動 ,心膽氣虛以及胃中不和等 ,均可致不寐 。
但進入老年後氣血生化不足 ,血不養心 ,神不守舍 , 更易導致失眠 。
32樓：
引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，如長期壓力緊張，另一方面與軀體因素有關，如各種軀體不適，三是與不良睡眠習慣有關。針對失眠的原因具體分析。關鍵是養成良好的睡眠習慣。
33樓：qq1282箹
一折一磨，惠心紈質，東方三大，
34樓：微健康科普
入睡困難，經常失眠怎麼辦
35樓：養生有約
今天為大家分享一個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩、失眠、多夢，還有頭痛等問題。
36樓：小鐘養生
給大家介紹一個適合所有人做的動作，睡前做一做，一覺睡到天亮。
37樓：慧瑩養生情報
很多人都以為失眠就是心事重，想太多導致。實際上，很多人失眠都是沒有理由的，這到底是怎麼回事呢？大致有4個原因
38樓：茉莉說生活
據瞭解，生活中啊很多人都會失眠，長期的失眠，容易導致人的精神狀態變差，或者增加某種疾病的發生機率，比如說容易得高血壓。
39樓：紫晴聊養生
桂圓和它“搭配”，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
40樓：約
意廣才疏，讀書破萬眷，迎頭痛擊，
41樓：匿名使用者
秦時明月漢時關，萬里長征人未還。
誰言寸草心，
應憐屐齒印蒼苔, 小扣柴扉久不開。
兒童散學歸來早, 忙趁東風放紙鳶。
朋友經常失眠是什麼原因造成的
42樓：隱隱約約啲痛
你好，我很理解您朋友此刻的心情，凡失眠者心煩氣躁、體虛鬱氣。我**過無數像您這樣的情況，但是我不開藥不吃藥，完全從心理和生活作息調整作為祕方，能把您恢復一定的健康。
因為失眠者越失眠越擔心，今天睡不好明天會不會也這樣，自己給自己壓力，同時由於一開始不重視這個情況，數天過後頭昏腦脹體力虛弱，這個惡性迴圈會更嚴重，所以**失眠首先**心情和心態，心病終須心藥醫。
其次，千萬別盲目吃藥，藥是解決不了問題的，只有輔助作用，多運動多開心多講笑話多和家人朋友愉快相處才是王道。
如果是家庭問題那麼告訴你朋友:家是一個不講“理”的地方，爸媽愛人孩子講錯了不要去計較去講理，一旦講理你家庭就會出問題，要相互包容
如果是工作事業問題那麼告訴你朋友:不要太在意不要太得失，人生在世，沒有最好的只有適合的，給自己放鬆，才會有更好的收穫。
由於時間問題，暫時到這
43樓：豆豆奇樂
失眠的原因很複雜，
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。 2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等。
3、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠！
5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。
長期失眠什麼原因，晚上經常失眠是什麼原因？
這個原因是多方面發。失眠的誘發原因有很多，包括心理 生理 環境 藥物 生活行為 個性 精神及全身疾病等，故此 失眠的首要因素是鎖定 常見的原因，第一個不良的生活習慣，比如經常性的晚睡，晚上一兩點才睡覺，他打破了正常的生物鐘。第二個壓力過大，不管是焦慮的情緒或者憂鬱的情緒都可以導致失眠。一般來說，焦慮...
失眠該怎麼辦？為什麼會經常失眠
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。人們通常認為睡眠是被動的休息，其實不然，睡眠實際上是貯存 整合人的記憶 調節神經和內分泌的很重要的過程。比如人的生長激素，只有在人的深睡眠中才會達到高峰。所以睡眠對於兒童 都特別重要。目前睡眠障礙可分為5類 第一 睡眠不足，即失眠 第二 睡不醒，總是想...
晚上總是失眠，是什麼原因引起的，晚上經常失眠是什麼原因？
比如你今天的胃不舒服，牽動整個身體都在運轉，讓你的身體得不到休息，一直在難受，你必然會失眠。而如果你的精神狀態不佳，是能直接導致你的睡眠問題，從而引起失眠。比如最近工作壓力太大，家庭壓力太大，過度的憂慮 緊張，甚至都有些抑鬱的表現，那麼這樣的狀態勢必會引起失眠的症狀。三 情感問題情感是我們人生活的精...