1樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
2樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
什麼原因導致失眠？
失眠的主要原因是什麼？
失眠的原因、種類和對策是什麼？
經常失眠是什麼原因？
3樓：陽光趙大地
失眠它是一種睡眠障礙，引起失眠的原因有很多，主要就是大腦正常的興奮和抑制過程失調，很多原因都可以通過影響大腦正常的興奮和抑制過程而導致失眠，引起失眠的原因，主要包括軀體、生理、心理、精神、藥物性、人為性、營養缺乏等因素。
**失眠，首先建議自我調整，養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定、和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前，不要食用咖啡、濃茶等提神的食物，在心理上也不要給自己過多的壓力，建議適度的做一些運動鍛鍊
4樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
5樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
6樓：小鐘養生
給大家介紹一個適合所有人做的動作，睡前做一做，一覺睡到天亮。
7樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
8樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
9樓：茉莉說生活
據瞭解，生活中啊很多人都會失眠，長期的失眠，容易導致人的精神狀態變差，或者增加某種疾病的發生機率，比如說容易得高血壓。
10樓：養生有約
今天為大家分享一個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩、失眠、多夢，還有頭痛等問題。
11樓：倫俊名
如果經常失眠，並且影響到次日的社會功能，屬於失眠症。失眠症是以入睡和（或）睡眠維持困難，所致的睡眠質量、數量達不到正常生理需求，從而影響到日間社會功能的一種主觀體驗。失眠的患病率很高，大概有45%的人，都有過不同程度的失眠。
引起失眠的原因很多，包括生理因素、心理因素、環境因素、精神疾病、軀體疾病，以及在**軀體疾病中所用藥物的***。
女生失眠的原因有哪些？
12樓：延笑旋
1、原發性失眠：通常缺少明確**，或在排除可能引起失眠的**後仍遺留失眠症狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種型別。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。
當可能引起失眠的**被排除或**以後，仍遺留失眠症狀時即可考慮為原發性失眠。
3、失眠：常見病症是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。現在臨床醫學科學對失眠的認識存在侷限性，但是，臨床醫學家們已經開始根據臨床研究，給失眠進行定義。
13樓：活寶介雅蕊
應該是平常壓力比較大吧！睡前可以泡泡腳，平常多吃點核桃、香蕉之類的食物。
14樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
晚上失眠是什麼原因
15樓：吊人之行
患者您好！
1、心理、精神因素造成的失眠。在談到經常失眠是什麼原因造成的這個問題時，心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。
2、服用藥物和其他物質引起的失眠。
3、因身體疾病造成的失眠。失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵等，這些都可以用來解答經常失眠是什麼原因造成的這一問題。
4、因環境原因造成的失眠。環境的改變，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
以上四種原因都是造成失眠的源頭，大家千萬不要小看失眠，失眠還是要及時調節，建議喝藝鬱安茶幫助恢復睡眠質量。
16樓：大羅卜葉子
心火 痰火還有就是心血不足
17樓：郭樑郭子豪
睡前躺10分鐘，有一定改善哦
18樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，失眠怎麼辦？
19樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
20樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
21樓：cai鈼愨杺鈼
晚上失眠是什麼原因？失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮
22樓：天音心理中心
不同的人有不同的原因哦，有可能是身體本身的機能問題引起的失眠，有可能是心理方面的原因引起的失眠。
23樓：匿名使用者
1.精神緊張，或情緒興奮
2.可能有些焦慮
3.要放鬆
4.平常心對方，建議跑步運動
24樓：我相信夢想會實現
焦焦慮，想太多了，放鬆心情了。
25樓：ipfs星際礦工
失眠的原因很多，可能是居住環境的原因比如環境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣汙染或者突然改變睡眠的環境等，睡前不良的生活習慣，如睡前飲茶、飲咖啡，生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒等，具體還是要看自己情況決定。不同原因引起的失眠解決辦法也是不一樣的。失眠需要在生活當中注意一些細節，建議就是中藥調理，建議及時使用貽鬱安茶能夠幫助調理身心，改善失眠。
徹夜失眠是什麼原因，什麼原因導致徹夜失眠怎麼辦
這個解決失眠小妙招，必須get 失眠一般情況下是在進入睡眠時，人腦還在考慮某些事情，放不下 思想上轉不過來彎，通俗點講就是，自己把自己繞裡面出不來了 掌握自己的睡眠時候的呼吸深度和頻率。這個需要家人幫忙，在你熟睡的時候，稍微記錄一下每分鐘呼吸的節律，掌握每次呼吸的耗時。這個目的，就是，儘量準確地掌握...
長期失眠什麼原因，晚上經常失眠是什麼原因？
這個原因是多方面發。失眠的誘發原因有很多，包括心理 生理 環境 藥物 生活行為 個性 精神及全身疾病等，故此 失眠的首要因素是鎖定 常見的原因，第一個不良的生活習慣，比如經常性的晚睡，晚上一兩點才睡覺，他打破了正常的生物鐘。第二個壓力過大，不管是焦慮的情緒或者憂鬱的情緒都可以導致失眠。一般來說，焦慮...
什麼症狀會引起失眠，什麼原因導致失眠？
出現失眠的症狀的原因 1.情緒方面的衝突引發的心理性失眠。2.抑鬱焦慮驚恐等一系列情感障礙引發的精神性失眠。3.哮喘 肺炎 胃潰瘍或是腦部變性病引發的軀體疾病相關性失眠。4.越睡不著就越害怕睡不著 越害怕睡不著就越睡不著，這就形成了一個惡性迴圈也是一種悖論，其結果往往導致當事人愈加過份地糾結於 睡不...