1樓：拘留所儐嬌
黑芝麻可以炒熟，然後沖水喝。
除過吃黑芝麻還有注意以下幾個方面：
1.、精神壓力，不管是工作上或者生活中，精神壓力過大也不利於生髮，儘量的能放鬆心情，多多休息。
2.、熬夜，生活作自不規律，常常熬夜也是造成不長髮的一個原因，所以還是要注意勞逸結合。
3.一定要口服發特濃營養素，給髮根補充它所缺失的營養，穩固髮根，堅持服用可促進生髮。
4、飲食，偏食挑食或暴飲暴食，身體的營養來自平時的食物中，而平時攝入的某種含量少時就會體現在身體的各個部位，要多吃小麥雞蛋，黑豆黑芝麻等維生素與礦物質含量高的食物。
4.勤洗頭，建議2-3天洗一回，洗頭的時候順便給頭皮按摩，也可以在睡覺前用指腹輕輕按摩頭皮。
2樓：苦南蕾鄧閒
吃黑芝麻不會發胖。
黑芝麻促進體內黑色素，對於髮質有一定的好處，但需要長期食用。但是對於生髮，首先就是注意不可熬夜，而且洗髮露不要買油性的，生薑的不錯。霸王效果也可以，總之，注意休息和飲食。
其他的外用都不如自身調節來得好！
3樓：
不要亂聽。誰告訴你吃黑芝麻生髮的？
建議你去歐萊雅去聽聽卡詩的課程，脫了的頭髮是不能再生的，章光也只是長絨毛，那不是頭髮！
告訴你原理，頭皮以下是細胞組織和毛囊還有織光網。
人的頭髮又4年生長期，25年退換，你的織光網提供不到營養你的毛囊就死掉了。毛囊是不可以再生的。
中醫來講，黑芝麻是可以補腎的，
經常吃或者得到黑芝麻的天然成分會使頭髮烏黑有光澤！
有不懂得及時hi我，不要亂聽，沒有用。
黑芝麻怎麼吃才能對生髮有幫助？
4樓：夢裡落花
現在管用的不多！我爸用安發奇的，十多年的禿頂用完都長出來新發了。
5樓：小芳的美好生活
吃黑芝麻真的能促進頭髮生長嗎？看網友怎麼說
6樓：匿名使用者
不要亂聽。誰告訴你吃黑芝麻生髮的？ 建議你去歐萊雅去聽聽卡詩的課程，脫了的頭髮是不能再生的，章光也只是長絨毛，那不是頭髮！
告訴你原理，頭皮以下是細胞組織和毛囊還有織光網。
人的頭髮又4年生長期，25年退換，你的織光網提供不到營養你的毛囊就死掉了。毛囊是不可以再生的。
中醫來講，黑芝麻是可以補腎的， 經常吃或者得到黑芝麻的天然成分會使頭髮烏黑有光澤！
有不懂得及時hi我，不要亂聽，沒有用。
7樓：漫步春天的店
熟吃的，只要長期食用即可，可以吃芝麻糊，做餅 拌小菜 糕點 做拌麵
黑芝麻怎麼吃才對頭髮有好處?
8樓：紫涵小仙
黑芝麻這樣吃對頭髮有好處：
1、黑芝麻黑豆漿
對於上班族來說，黑芝麻黑豆漿的製作方法既簡單又方便。取黑芝麻、黑豆、花生適量，將黑豆、花生提前浸泡6~8小時左右，然後將黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆漿機中。不出20分鐘，美味健康的豆漿就做好了，堅持服用，對養髮生髮都有很好的療效。
2、黑芝麻山藥糊
山藥有益脾健胃的效果，而且用山藥和黑芝麻打成糊，既有美容養顏的功效，同時還對防治脫髮有利。取黑芝麻120克，淮山藥15克，玫瑰糖6克，鮮牛奶200克，冰糖120克，粳米60克。將粳米洗淨，清水浸泡1小時後撈出濾幹，淮山藥切成小顆粒，黑芝麻炒香。
將以上3物（即粳米、淮山藥、黑芝麻）放入盒中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎後濾出細茸待用；將鍋置火上，將清水、冰糖熔化過濾。將冰糖水放入，繼續燒開後，將芝麻細茸液汁慢慢倒入鍋內，加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟後起鍋即成。每日2次，每次15克，溫開水送服。
3、黑芝麻醬
芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。取適量黑芝麻將其碾碎，然後把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裡上，不僅香甜可口，而且還能發揮黑芝麻烏黑養髮的最大功效。
4、百合黑芝麻燉豬心
食用方法：把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉2-3個小時(根據個人口味)
功效與作用：使人心情安定、減少脫髮，可使頭髮烏黑靚麗，促進生髮。
5、黑芝麻白粥
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用。
功效與作用：最簡單的做法對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。
9樓：百小度
其實我是用煮的：黑豆（30g)，芝麻（30g）,枸杞子（12g）加水煮半小時，這樣不錯，對頭髮有好處！
10樓：芒果社
每天一把黑芝麻，3種好處都收走，養護心血管，頭髮烏黑又明亮
黑芝麻可以生髮嗎 黑芝麻怎麼吃最好
11樓：匿名使用者
這個是肯定的，黑芝麻含有豐富的黑色素和維生素，有烏髮和潤髮的功效。下面就介紹一下具有生髮作用的黑芝麻粥。
1、準備黑芝麻、黃精、枸杞子各25g，大米100g，將所有的食材放在一起煮，早晚各吃一次。
2、黑芝麻粥具有**腎虛血虧引起的鬚髮早白、嚴重脫髮症狀。
3、需要注意的是，不是所有的脫髮都能用黑芝麻粥來**，如果是**分泌脂類過多引起的脫髮，則應該從飲食調理上入手，少吃高脂食物。
黑芝麻的功效與作用
1、補鈣作用，雖然市面上不乏補鈣產品，但補鈣的最佳方法應該是食補。據研究證實，黑芝麻中的含鈣量高達80%，遠遠超過了雞蛋和牛奶，因此，黑芝麻是「不折不扣」的補鈣佳品。
2、降壓作用，高鹽飲食是造成高血壓的重要原因之一，人體每天攝入的食鹽不能超過6g，但對口味比較重的人來說，6g食鹽是遠遠滿足不了其飲食需求的。這個時候只能通過排除鈉來降低罹患高血壓的風險了。黑芝麻中鉀元素的含量很高，鈉卻很少，平常多吃黑芝麻有助於排出體內多餘的鈉，有利於維護血壓健康和心臟健康。
3、烏髮作用，研究證明，黑色素減少是出現白髮的重要原因，黑芝麻中不僅含有豐富的黑色素，而且黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，能提高黑色素的合成量，長期吃黑芝麻或者黑芝麻糊，能讓白髮變黑。
4、養顏作用，黑芝麻中含有很多具有養顏作用的營養，如維生素e、不飽和脂肪酸，而亞油酸等，可謂天然的美容聖品。
黑芝麻怎麼吃最好
黑芝麻粥
1）將黑芝麻洗淨晒乾之後，研磨成粉末狀，每次吃的時候取20g到30g。
2）取60g粳米，與黑芝麻粉末在一起煮粥，煮至粘稠狀態即可。
3）每天早晚各吃一次，能起到補肝腎、潤腸道、治貧血、養烏髮的作用。
芝麻蜂蜜羹
1）準備黑芝麻、醋、蜂蜜各30g，將三者混合在一起攪拌均勻。
2）在步驟1）中的混合物中加入雞蛋清液體，充分攪拌均勻。
3）每天吃兩次，能起到降壓作用，同時還能降低膽固醇，預防動脈硬化。
芝麻首烏杞子丸
1）取同等數量的黑芝麻、何首烏、枸杞子。
2）煉蜜為丸，每個藥丸重10g。
每次服1到2丸，有**頭髮花白，脫髮的作用。
12樓：匿名使用者
目前還沒有結果證明黑芝麻能生髮，但是可以養護頭髮！
13樓：匿名使用者
我兒子去年夏天用安發奇好了的，至今都沒有**，不貴的那種也。
14樓：匿名使用者
按理說是可以的，不過不同體質的人效果不同。可以和核桃一起吃
15樓：
可以的，多吃是補鈣的，黑髮生髮的作用。
黑芝麻怎麼吃，對脫髮有效果 10
16樓：國美
黑芝麻對黑髮的效果更好。
17樓：使用者名稱已從存在
脫髮是因缺乏蛋白質導致
黑芝麻要怎麼吃才能對頭髮好？
18樓：碎花裙小女銀賞
以下幾點可以改善脫髮的
1、緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。聽聽輕**、做做運動也是緩解壓力的好方法。
2、改良習慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。
3、正確護理
正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
再搭配使用（阿健煩惱絲）一文中講的改善脫髮，堅持使用就會緩解的。
19樓：你大爺
配方：黑芝麻10克 黑木耳5克 白糖30克 用法：將木耳用溫水泡發兩個小時，去蒂、撕瓣，黑芝麻抄香，再將黑芝麻、木耳放進鍋內， 加適量水，中火熬一小時，倒出汁液，再加水煎熬，將兩次煎汁合併放入白糖既可。
20樓：手機使用者
同志你好；頭髮的好與不好都是有肝來調理的，肝臟好頭髮就好，你去市場上買一些真的黑芝麻和***的核桃仁，每天吃一小把黑芝麻4-5個核桃仁，堅持15天就能見到頭髮的改善，吃上90天頭髮就會黑又亮， 絕對有效還**禿頭頂 真的，可以採納了
21樓：
平時多吃一些蛋白質、脂肪、維生素以及銅、鋅、鐵等礦物質含量高的食物。如：瘦肉、蛋類等，以養血益腎，恢復體質，促進頭髮生長。可以用（阿健煩惱絲）給的小偏方特別好：
1.黃芪：黃芪60克，水煎服，每日1次，
2.墨旱蓮：鮮墨旱蓮搗汁外塗患處，每日3～5次3.姜：生薑切片，烤熱後外搽患處，每日3～5次
黑芝麻怎麼吃才對頭髮效果最好啊 請專家解答！
22樓：匿名使用者
乾枯頭髮的養護
頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，髮尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸菸過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭髮乾枯。頭髮乾枯可用中藥內服、中藥外敷、食膳**、推拿按摩等方法進行**。
中藥內服：選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，製成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。
還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，製成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服。中藥外敷：選用半夏、沉香、生薑、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。
也可噴些啤酒當定型液，而且可賦予頭髮清新、健康、亮麗，別擔心滿身酒味，酒味很快就會揮發。食膳**：用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素a、b1、b2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護髮的作用。
把問題頭髮交給嘴巴
想從根本上給頭髮最貼心的呵護，到底有什麼好辦法呢？以下幾種食物就是問題解決的根本，如果你能耐心瞭解它們蘊含的營養，並且肯用食補這種細水長流的方式，當然，重要的還是堅持，補養頭髮的難題即可從本質上得到解決！
黑芝麻推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素e、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
雨花湯糰
原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
調料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖製成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。
核桃仁推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能「通經脈、黑鬚發」，可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。
琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻。
調料：白糖、色拉油。
做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；2、炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉後，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。
海蔘 推薦理由：海蔘因為富含多種營養成分，自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海蔘中碘的含量很高，可以使頭髮更烏黑、更潤澤。
鮑汁海蔘
原料：海蔘、西蘭花、香菇。
調料：鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。
做法：1、海蔘發開，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯，用鹽、雞精調味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鐘左右，即成
吃芝麻糊對頭髮好嗎，吃黑芝麻對頭髮有好處嗎
有益健康的吃法 1 芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裡，就能得到芝麻百分之百的好處 2 黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是 把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡...
黑芝麻糊可以怎麼吃，黑芝麻怎麼吃最好
提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做，香滑濃稠 一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味，可以做 時期的代餐。黑芝麻有益肝補腎 養血潤燥 烏髮美容作用，是很好的保健美容食品，對人體有大大的益處。黑芝麻糊應該怎麼做？快來get吧 可以直接加水泡著喝，也可以在芝麻糊里加點別的，比如核桃粉。可以...
吃黑芝麻，核桃，黑豆對頭髮多久見效
黑豆 1.具有高蛋白 低熱量的特性。2.含有18種氨基酸，19種油酸，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。3.基本不捨膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇 降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤 延緩衰老。特別是對高血壓 ...