1樓：閭晨
更好地生活，身體是革命的本錢。
2樓：匿名使用者
1、為了好看。票圈裡一大把晒馬甲線、小蠻腰、翹臀、肱二頭肌的，說白了是好看啊...
2、裝13。健身現在已經算是一種潮流了吧...
3、勵志人設。每天都去健身房打卡，多正能量啊...
4、為了健康。嗯，這也是健身的目的啊，誰想生病呢...
3樓：趣侃新科技
為了以後回頭看看自己又堅持以恆的幹了件有意義的事情，年輕時要多動，不然老了時候就會後悔莫及，有一個好的身體比什麼都重要，沒有好的身體狀態你做什麼都事倍功半。
4樓：大明遊戲攻略
健身的目的主要是兩種其一是健康，其二是健美。
健身，是一種體育專案，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。健身一般是指以提高身體基本素質，塑造良好身體形態為目的的各種體育運動的統稱。
健身一般有戶外健身和健身房健身兩種方式；平時，人們習慣把運動分為三類：器械運動（無氧運動），有氧運動，拉伸運動；對於這三類運動來說，無所謂優劣的問題，但是在改善身體素質方面，則各有各的優勢。
5樓：行雲流水
每個人健身的目的都不同，不能一概而論。有人健身是為了健康，有人健身是為了保持形體，有人健身是為了消磨時間，還有人是為了勾引小妹妹，而我健身是為了穿衣服更有型。
6樓：
為了有強健的體魄和揚在臉上的自信
7樓：提筆寫情書
主要是兩種目的：1,強身健體，2，塑形（其實就是讓身材更好，增強自信心）
8樓：呢是文化人
有3個答案
為了健康
穿衣有型
裸著的時候好看
我是第三個捂臉.....
9樓：
為了自己身體好吧，霖老的時候還可以自己走動，而不是整天攤在那裡
10樓：小尛靜秋
為了自己.
掙再多的錢,沒命花也是白紙一堆.
11樓：匿名使用者
為了身體健康，心情愉快，遇見更好的自己。
健身的目的到底是什麼
12樓：支援看我
健身有很多種 比如健身增肌 健身**這些都是比較適合大眾的目的 體型瘦弱的男性，想通過健身來讓自己更壯，更結實，更有男人味，更自信。體重高些的就可以通過健身來**，也可以增加自己的肌肉含量，從而提高自己的免疫力，新陳代謝功能，使自己的身體更健康。每個人的目的都不一樣，就要看樓主到底是想通過健身來讓自己改變什麼。
13樓：asfa亞體協教練培訓
不同的人有著不一樣的健身目標，健身的好處有很多，堅持健身，身體會更加的健康，抵抗力會更加的強，身體素質會更加的好，健身還有舒緩身心的效果，能夠最大程度上舒緩壓力，健身還可以塑形，增肌，減重等等，不過健身一定要注意方式，不要拉傷自己哦
14樓：匿名使用者
健身是一種體育專案，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一週鍛鍊3次。
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
美國運動醫學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動後測試心率，以達到最高心率的60%—90%為宜。如果想通過有氧運動來**，可以選擇低度到中度的運動強度，同時延長運動時間，這種方法消耗的熱量更多。運動頻率每週3—5次，每次20—60分鐘。
想要鍛鍊肌肉，可以練舉重、做體操以及其他重複伸、屈肌肉的運動。肌肉鍛鍊可以燃燒熱量、增強骨密度、減少受傷，尤其是關節受傷的機率，還能預防骨質疏鬆。 在做舉重運動前，先測一下，如果連續舉8次你最多能舉多重的東西，就從這個重量開始練習。
當你可以連續12次舉起這個重量時，試試增加5%的重量。注意每次練習時，要連續舉8—12次，這樣可以達到肌肉最大耐力的70%—80%，鍛鍊效果較好。每週2—3次，但要避免連續兩天鍛鍊同一組肌肉群， 以便讓肌肉有充分的恢復時間。
15樓：行雲流水
每個人健身的目的都不同，不能一概而論。有人健身是為了健康，有人健身是為了保持形體，有人健身是為了消磨時間，還有人是為了勾引小妹妹，而我健身是為了穿衣服更有型。
16樓：匿名使用者
不健康，亞健康，健康，健身，健體，健美。
17樓：最愛藍胖子
經常健身的人會出現以下情況：氣質佳，身材好，逆生長
18樓：布丁乖寶寶巨蟹
當然是為了自己的身體好了，再一個是對自己的身材要求完美
19樓：匿名使用者
每個人都有不同的目的！比如健康、泡妞、有力量、體型、興趣等等！
20樓：匿名使用者
強身健體，擁有一個完美的體型，圓自己的男神女神夢!
21樓：賽普健身
健身的目的：
1.改善精神狀態：使之精神飽滿，體力充沛，倍感舒服。
2.增加排汗量：排除身體內的垃圾和毒素。
3.健身能夠改善心情：產生愉快的情緒體驗。
4.改善食慾：人體在從事體育鍛煉過程中，其能量消耗是很大的。一般來說，如果運動後生理反應正常，健康狀況良好，人的食慾是很旺盛的，食量也會加。
5.提高睡眠質量：如果身體鍛鍊負荷適宜，一般應睡眠良好，睡得很沉，較少做夢，覺醒後感到精力充沛，處於良好的工作和應激狀態。
6.工作效率和生活能力：如果健身負荷適宜，在工作和生活中就會精力旺盛，思想集中，思維敏捷，記憶清晰，求知旺盛，適應能力強，有信心，生活能力強。
7.形態指標：身體圍度指標恢復正常，身體質量指數趨近於正常值。
現在很多人都去健身房健身，他們健身的目的是為了什麼呢？
22樓：磊說
男孩子去健身房，真的是為了健身嗎？
23樓：職場高達
現在大部分去健身房的都是年輕人，當然是為了身材更好看，一部分年齡比較大的是為了身體健康。
24樓：那就
一方面他們健身是為了美好的身材，**的身材，或者是強勁有力的肌肉，另一方面他們也希望能偶遇到緣分。
25樓：光之綠巨人
愛美之心人皆有之，大多數人去健身是為了塑形，擁有更完美的身材，也有人是追求健康。
26樓：sillyfox敲可愛
當然是為了塑型啊。現在還身材好的人這麼多，誰都想身材好，健身也能促進身體健康，何樂而不為呢？
27樓：笑飲孤鴻
健身最主要的目的是讓身體更健康，外形看起來更美，這也是一大堆，畢竟現在的人都非常愛美。
28樓：天涯談國際
健身的目的，一是為了讓自己的身材更好看，二是為了讓自己的體質更好，身體更健康
29樓：我的老大燦燦
這個要的目的就是為了**塑身，因為現在這個時代，身材也是審美之一。第二是為了一個健康的身體
30樓：高中陳老師
健身目的就是健身、**、塑身，讓自己到達另一種更高的人生境界。
31樓：匿名使用者
你看大家都是給你逼逼叨有啥好處，也沒告訴你有時候健身房瞎練也是會受傷的。的確健身有很多好處這些相信你在微博小紅書也看很多了，但其實健身房也可以不必抱著什麼一定為了健康的目的去。比如今天我就想出出汗，就找個好玩的課上上。
或者比如我是個kol，為了探各種新運動專案，也會找個課看看。運動也可以for fun的嘛，老是一上來就給我上生理課這個好那個好看著煩死了。在微博、小紅書、我可運動上面看到很多有趣的課的資訊，去參加了幾次體驗課，又不用辦卡又好玩。
比方說最近挺heat的那個bungee workout也是在我可上面看到的，超好玩，所以建議少看雞湯多體驗，開心了健康自然也來啦～
32樓：面試答疑木樨
健身的目的一是為了好看，二是為了健康，所以現在有很多人去健身房健身。
33樓：
健身的目的是有多種的，比如為了強身健體，比如為了**減脂。
34樓：匿名使用者
很多人去健身房的首要目的就是為了**，我身邊的朋友，有一半就是衝著**去的。現在都提倡科學**，那最科學的大概就是運動了，但是一個人去戶外運動又覺得沒有氣氛，關鍵是還想做器械運動，那就去健身房吧。說起來也是高階大氣上檔次，不過堅持下來的人很少，健身卡多半就是擺設了。
還有的朋友就是覺得自己處於亞健康狀態了，要去健身房健身，改善一下自己的身體狀況。我身邊一個朋友，在高速公路收費站上班，她就是覺得自己上班經常熬夜，上樓也喘得不行，更別說跑幾步了。果斷去辦了一張健身卡，最近見她，確實氣色好了一些。
有些人就是真的喜歡健身，享受大汗淋漓的感覺，也希望自己的身材越來越好。身邊一個女性朋友，她老公是健身教練，她也喜歡健身。經常在朋友圈發動態，堅持了兩年，現在身材很棒，馬甲線也有了。
剛開始認識她的時候，她的小肚腩就有一大坨。現在真的不敢認了，氣質一級棒，她也坦言就是熱愛健身，一天不去健身房就難受。
我身邊去健身房的朋友們，大致就是以上幾類，比較常見的出發點還是為了自己的身體健康。
我們為什麼要健身？你健身的理由是什麼？
35樓：李妲霏
有很多朋友在健身和不健身之間徘徊不健身的理由有很多，但是健身的理由都有什麼呢？今天我們要給大家說的就是，為什麼你要去健身，我會給你一些健身的理由，看完這些理由之後，你可以去思考一下自己是不是還要繼續偷懶！
1.能讓你保持清醒
適當的健身可以讓我們保持一個清醒的頭腦，這會幫助我們更好的學習或者工作，擁有一個清醒的頭腦可以讓我們快速進入到學習狀態，或者是工作狀態中。
如果你平時時間不夠充裕，那麼你可以去做一些簡單的訓練，這樣同樣可以讓你保持身體的清醒，但我們早上起床之後，不妨做五分鐘或者十分鐘的運動，讓自己的身體可以得到一個改善。
2.能讓你喚醒身體
適當的運動可以幫助我們喚醒身體，在上面我們也給大家說了，運動可以讓你保持一個清醒的頭腦，除了要保持清醒的頭腦之外，我們還要保持一個神采奕奕的身體，這樣會讓我們變得更加有精神。
如果早上起床之後，你感覺到自己還是有點困，無法投入到工作狀態，那麼你可以去做一些簡單的訓練，例如開合跳等等的訓練，讓自己的身體可以快速的清醒過來。
3.能讓你放鬆情緒
適當的健身可以讓我們放鬆身體的情緒，如果你今天感覺到自己的情緒不是很高，那麼你可以到戶外去跑一下步，呼吸一下新鮮的空氣，這會有助於你改善自己的心情。
4.能讓你釋放壓力
5.能讓你提高自信心
健身可以讓我們提高自己的自信心，當你開始健身之後，你會發現自己的身材有了一定的變化，這時候你會發現自己身上的一些不好的習慣都會被改掉，當你身體有了這些變化之後，你就會提高自己的自信心，你會覺得自己變得越來越好。
6.能讓你快速打磨無聊的時間
健身也能讓我們快速的打磨無聊的時間，在我們節假日休息的時候，我們也可以用健身去打磨時間。你並不一定要躺在沙發上玩手機，也並不一定要去看電視，你可以站起來走動走動，或者到戶外去跑一跑步，你會發現時間很快就過去了。
7.能讓你增強記憶力
健身也可以讓我們增強記憶力，健身可以幫助我們更好的進行身體的新陳代謝，在這個過程中我們的頭腦就會保持清醒，如果你長時間的忘記什麼事情，也就是說你的注意力不集中，你的記憶力降低，那麼你可以去進行一些適當的健身活動，這會有助於你增強記憶力，你做事情的效率也會有所提升。
健身到底是為了什麼，健身是為了什麼呢？
健身是為了身體健康，形體美氣質佳。初階 為了健康。中階 為了身材更好。高階 在健康和身材好的基礎上，成為健身達人，甚至成就一番事業。堅持運動健身，是為了遇見更好的自己！運動鍛鍊的好處是多種多樣的，每週保持3次以上的鍛鍊頻率，你會感受到身體大不一樣。運動健身可以幫我們消耗卡路里，分解身上多餘贅肉，幫你...
結婚到底是為了什麼呢結婚到底是為了什麼
結婚的意義大體有以下幾個方面 第一是精神上的意義。它包括婚後可以解決對愛情的個體戶。女性強烈地希望得到愛，而男性則更傾向於給予愛，兩者適度的滿足會對人產生安全感有益 第二是經濟上的意義。在物質生活越來越來豐富的今天，新婚夫婦共同生活後，每天最實際的問題便是開門七件事。通常情況下，新人們會發現，婚後夫...
我們工作的目的到底是為了什麼，我們為什麼要工作，目的是什麼？
我覺得你首先應該明確自己日後想成為一個什麼樣的人，這個需要結合自己的內特長和天賦。我把人生 容的道路歸納為三個方面，一 從政 二 從商 三 從專家學者。你必須先確定自己走哪條路，然後按照自己的理想去努力！人生的譜寫就象寫作文一樣，先定好文章的題目，再列出小標題，然後再寫出大綱，最後逐步豐富和完善。俗...