1樓：周驢
頻繁倒時差將造成永久性損害
工作需要輪班導致日夜顛倒，或者經常搭飛機跨越不同時區，可能會對身體健康帶來永久性的負面影響.
睡眠在我們的心理和生理上扮演著重要角色。長期缺少睡眠，可明顯的表現為頭痛、頭暈、乏力、胸悶、心慌、記憶力下降、食慾不振，嚴重者可使人精神萎靡、神志模糊，學習、工作能力減退，當他們到醫院檢查時，醫生卻又說「沒病」。其實，這就是所謂的「亞健康狀態」，如果不及時糾正，就可能導致各類身心疾病的發生。
夜班族出現的一切不適，其實就是因睡眠不足引起的體內的生物節奏難以與外界自然環境同步變化。只要懂得正確的保健之道，夜班族其實是完全可以守住健康的。
上夜班者，應當認真安排好白天的睡眠。首先是要有一個良好的睡眠場所，安靜、涼爽、舒適，並用厚重的窗簾擋住陽光，或用特殊的遮光窗戶。周圍環境嘈雜時，對某些人來說，佩戴舒適的耳塞是重要的，還應當準備一個舒適的床墊。
睡前洗一個溫水澡，或者做一下簡單的自我放鬆操或按摩；選擇一個良好的睡姿，建議為右側臥位，俯臥位最不可取；選擇一個合適的墊枕高度，以稍低於肩到同側頸部距離為宜等。如果實在無法安睡，可酌情服用催眠藥物，但切勿形成依賴。另外，如有可能，可在工作間隙時「打個盹」，這樣可以迅速有效地恢復精力。
一般來說，夜班工作者在24小時內的睡眠時間應保證在7～8小時。如果睡不足7小時以上，就應當學會小睡，即工作前3小時的小睡是十分必要的，哪怕能睡10～20分鐘，也可以使上班時大腦清醒、精神振作起來、減少差錯。
總之，夜班工作者應當認識到睡眠的重要性，睡眠越少，就越感覺疲勞，而且將更容易出差錯。因此，下夜班回家後應當制定好自己的睡眠計劃並努力付諸於實施。
2樓：艾草水晶
樓主，我告訴你，不會掛掉的，現在生活節奏就是這麼快，你的工作作息是緊湊而且很累，但工作也是一種心態，心情好了會緩解一半的壓力，工作的勞苦與心情精神是密切相關的。有機會當然調整下最好。
3樓：
不會，相信自己。因為你選擇了這個工種，除非你自己給自己當老闆，那會很自由，完全由自己控制。
4樓：光流體
建議換工作
你真的很容易掛掉，因為這樣工作會縮短壽命三分之一之多，而且癌症機率比一般人多35%.
自己看著辦把
5樓：匿名使用者
你很好了，我也倒晚班，結果比你更嚴重，一月一倒，每班12小時，雷打不動，每月最多休4天，那還要看工作量，很多時候沒的休，上到後期人直接就沒狀態了
6樓：匿名使用者
生活如此，能咋辦？
放寬心，好好生活。不是放假2天給你修養嘛。還不錯啦
7樓：匿名使用者
奶奶的，換工作,誰還缺這口飯吃!
8樓：佔千凝
我 也輪班啊 。。。。。。。。。。死了在說！！！
缺錢也不要做的工作，老了一身病，你的工作與廢氣打交道嗎？
1.礦工。一直以來在礦廠工作都是屬於高危行業，雖然現在科技在不斷的發展，但是礦廠的安全係數還是沒能得到有效的保證，礦廠坍塌的事件屢見不鮮，還有一點關鍵的原因就是井下比較潮溼，長期在底下工作的話，對身體影響是極大的，很容易得風溼等等病症，年輕的時候可能沒感覺，等你老了就知道後悔了。2.電焊工。要說到現...
如果在工作上遇到店長處處針對你，顛倒是非，怎麼辦，她又是很不講道理的人，我現在特別壓抑，心特別
你好 如果你喜歡這個工作 但店長欺負你 你可以找你領導 投訴她 她就不敢欺負你了 還有你不管在 工作 只要有人欺負你 你就要學會反抗 不然你自己會感覺心情有點不舒服的 對社會也有感覺失望的 只要你感覺勝利了 你就感覺楊眉吐氣和心情特快樂的 你說是麼 謝謝 你那個說不過他的話，你肯定我覺得你覺得，應該...
請問銀行拿了我的工作收入證明也照了我的身份證但我本人沒簽字能辦到信用卡嗎
按照規定的話，銀行是不能幫你辦理的，因為沒有你的辦卡填報簽名。就算申請下來了，你也可以拒收，或者直接投訴銀行 別人拿我身份證辦了信用卡怎麼辦 碰到這種情況不要慌，被冒名人應積極與辦理貸款 信用卡的銀行進行協商。如果銀行拒不解決，可向人民法院上訴，要求銀行承擔因 稽核不嚴 帶來的相應法律責任。被冒名人...