1樓：筱雅的殤
很多時候在獲得對方原諒後，心裡依然會覺得很有負罪感。那麼怎樣才能讓自己遠離這種負罪感呢？
我記得有一次我在我老公姐姐家裡幫她洗床單，可是我並不知道她床單很貴，當時床單也很髒，所以我就倒了一些84。可能是84倒多了，然後，床單上多了一塊塊白的，再也弄不掉。可是她姐姐一直都沒有說什麼，後來她才告訴我她那個床單幾千塊錢。
但是他並沒有去指責我，而是說沒關係的，說叫我以後注意就行了。當時我覺得內心特別的愧疚，即使她原諒了我，我也不能原諒我自己，畢竟那不是便宜的床單，就因為我不小心，所以把床單毀了，我的心裡真的很不好受。
換成我以前的脾氣，我一定會賠她一床床單，但是，這床單太貴了，我就是賠也賠不起，所以我在心裡一直都很歉疚。我知道他也不會讓我陪，所以從那以後我對他的孩子特別的好，總是會很照顧他，而且有什麼好吃的我都會給他買，他喜歡吃牛排，我就經常帶他去吃牛排，只要我發工資了，我一定會在他身上消費很多，對於我來說這都是應該的的，因為，我給她闖了那麼大的火，她都沒有說什麼，現在我請她的小孩吃一點東西，這也沒有什麼。從那以後，我能給他小孩的就儘量給他。
對我來說對他小孩好，就是對她好，這樣我心裡也不會那麼愧疚。
因此如果別人原諒自己之後，還是無法消除心中的負罪感的話，那麼就從此以後對她好一點，要知道，你對別人的好，不會被別人忽視，他們都會記在心裡，那些點點滴滴都是你付出的痕跡，他們一定不會去再去指責你，而且你也會讓自己心裡好受一點。
你在獲得對方原諒後，想讓自己心不再有負罪感，那麼就從此對對方好一點，並且改正錯誤，相信自己心裡就不會那麼不好受。
2樓：熏熏大寶
一生之中，我們都會犯錯，也會不經意地傷害到某些人，而對於那些人，我們心裡其實是愧疚的，內心會有疙瘩，為自己的過錯而愧疚、痛苦。
我們並不會說刻意地去傷害些什麼人，我一直相信人們都是善良的，做錯事就要勇於承認錯誤以及承擔由此造成的後果。年少匆匆走過來，我也有無意識地傷害到某些人，儘管本意並不是如此，可就是給人家造成了傷害。
我這個人比較敏感，給自己的擔子也比較重，所以之前當我傷害到某位朋友的時候，我內心是很糾結、痛苦的，我不知道該怎麼做，而且也為自己無意識的舉動傷害到他人而感到後悔。我會向對方道歉，對方也接受了，但其實我自己知道我在短暫的時間內是走不出這種糟糕的感覺的，我會一直反省自己，會一直在想為什麼會發生這種情況，自己怎麼這麼過分什麼的，內心帶著滿滿的負罪感，難以擺脫。我不知道別人是怎麼樣解決這種困擾的，但不得不說，我很感謝在我身邊的人，帶我遠離這種情緒，也讓我想通了一些事。
其實我覺得究其根底，是自己不會學會放下與原諒。我們耿耿於懷，對自己的過錯無法原諒，但其實對方願意原諒自己，就是想讓這件事翻篇，希望雙方都能夠學會放下這件事，好好地繼續往前走，不要因此而受到阻撓，無法前行。我們知道自己做錯事了，就要牢牢地記住，不要再讓這種情況發生，但並不代表自己要永遠揹著這種沉重的負罪感，像枷鎖一般，無法掙脫。
3樓：熱巴老師
道歉，不僅僅是一次就過了那麼簡單。在某一段時間裡面，我們看到的都是對方已經原諒自己了，但是我們還是需要進行有必要的道歉的。很好的表現出自己的後悔吧，在我們看清楚的時候，我們需要表現的都是一種對於對方的歉意。
雖然說時常把道歉掛在嘴邊的人不靠譜，但是我們心裡有芥蒂的話還是很需要說出來的。
彌補，很多時候我們都是對於歉意的一種表現只是語言上的。我們更需要的是對於過去的彌補。自己對別人造成傷害之後，我們要看到的都是一個彌補後果的層面了。
就像是我們玩lol一樣，自己坑了之後就需要好好的去彌補自己的過錯。線上的慫、爭取支援、出肉裝……都是我們去不就的方式。對於身邊的朋友也是這樣的，對於後果的彌補才是我們最好的道歉方式。
把人家的事情破壞了，我們要在破壞的基礎上去儘可能的還原那些事情。
行動，在對方原諒我們之後，我們心裡面對於對方的負罪感我們要表現出一些對於別人的關心。行動上面，我們要去搞定對方的心理。去主動的和對方說話吧，把這次的過錯的痕跡去覆蓋掉，世界還在前進不能只是活在過去的嘛。
主動去關心對方，看看對方身邊還有什麼問題，幫助對方去解決掉那些不開心的事情。雖然和我們犯下的錯誤沒有什麼關係，但是這樣我們能夠去減輕自己的負罪感。
4樓：墨顏說歷史
如果是我的話，我會努力的對她好，而且會比以前要好十倍、一百倍，就當做是「贖罪」了，這樣做的話會讓自己的負罪感減輕一些。
5樓：程裎澄橙
誰都有發錯的時候，對方原諒你了就說明你是可以改變的，你和對方起衝突的時候不要太激動學會理性就好了。
6樓：
我覺得這樣的情況主要還是心理問題，如果內心覺得愧疚的話，你可以多做一些讓對方的事情來彌補。
7樓：小董談古史
應該讓自己的內心想從前一樣，不讓會使你們的感情產生隔閡。
人為什麼會有負罪感
8樓：星願下的期盼
因為負罪感是一種比較主觀的感覺，即當人做了一件自己覺得違反了自己良知的事情(具體程度跟那個人的良心程度有關)，在事後自己對自己的行為產生後悔或罪過的情緒。就負罪感而言，教育學對人的理解如下：
1、人是一種存在的可能性。人的本質是在人自身的活動中不斷生成的，是一種「自我規定」。
2、人具有自主性和創造性。人不但會學習，而且會發問，會探索，會創新。
3、人具有發展的本質。人的實踐本性決定了人可以通過有意識、有目的的自主創造性活動不斷地進行自我否定、自我超越、自我實現，即人具有發展的本質。
4、人具有歷史性和現實性。兩層意思：一個是人的自我本質是在不斷髮展的歷史和現實生活中逐漸生成的，人總是生活在具體的歷史與現實空間中；還有一個是人的自我本質的生成與發展要受到一定歷史和現實條件的制約。
5、人具有多樣性和差異性。人作為一種存在的可能性本身就蘊含著豐富性和多樣性，另一方面人還具有獨特性、不可替代性及個體間的差異性。
擴充套件資料
人有了負罪感的解決方法
1、停止產生負罪感的行為：如果是正在做違心的、讓自己不舒服的事情，建議立即停止下來，讓自己在負罪感中解脫出來。
2、彌補過錯：因自己的原因造成了不良後果，產生了負罪感的話，建議儘可能做一些能彌補過錯的事情，讓自己能從中得到心理安慰，進而減少負罪感。
3、向其他被害人道歉：因自己的行為過錯，給其他人帶來了損失或傷害，建議真誠的向對方道歉，爭取對方原諒。
4、端正自己的心態：負罪感是種負面的心理感受，作了違心的事情，只要出發點是好的，就要學會調整心態，不讓負面情緒影響自己。
5、請朋友幫忙開導自己：如果身邊有比較好的朋友，不妨說出來與朋友分享，讓朋友幫忙開導自己，減輕自己的壓力。
6、轉移注意力：可以將身心投入到其他事情中去，轉移注意力，減少對某件事帶來的負罪感。
9樓：豆村長de草
負罪感「表達為對懲罰的需要」，這是個敏銳的觀察，雖然他也對負罪感的發展過程說過許多蠢話。需要注意的是，這不同於對懲罰的恐懼。人們可能對懲罰感到恐懼，但不會帶有負罪感；也可能有負罪感，但不害怕懲罰。
一個人也許知道她違反了某些規則，害怕將會遭受懲罰，但是除非她在某種意義上認同這些規則（即便她從整體而言並不接受這些規則），否則她不會產生絲毫的負罪感。
要有負罪感，她得要判斷自己應得懲罰，而不僅僅是將會遭受懲罰。我認為，這比弗洛伊德說的「負罪感是對懲罰的需要」更為恰當，因為人們有時會感到懲罰是必需的，但不是應得的；或者判斷懲罰是應得的，但不覺得需要實施懲罰。
10樓：匿名使用者
道德良心機制在生效。說明你可能是很善良的人，做錯事或者對不起別人，都會有負罪感
11樓：匿名使用者
怎麼良心發現，受到良心的譴責了。既便是殺人犯也只能逃過一時，也永遠無法擺脫內心的痛苦，何況那些因一時的大意，使親人遠去的人呢？雖然這些人不是殺人犯，可是必竟因為自己的關心不夠，也會有負罪感的。
行了，過去了就讓它過去吧，不要讓它影響你以後的生活，必竟你不是殺人犯。
12樓：匿名使用者
負罪感大抵上分為兩種：
一種就是，人有了固有的意識，在他的認知裡，這件事是錯的。那麼他只要去做了，就有一種背叛自己的感覺。這就是對自己的負罪感。
另外一種，是第一種衍生出來的。比如有些事，是你不希望別人加之於你身上的。而這些事你卻對別人做了，你就會對別人產生負罪感。
說白了都是違背了自己的認識，和自己對自己的行為約束，覺得背叛了自己長久以來的理念。誰能忍受背叛呢？一旦不能忍受，就會產生責備背叛者的心理，而背叛者如果剛好是自己，於是就產生了負罪。
所以這就解釋了為什麼同樣一件事，有的人覺得壓根無所謂，有的人卻一直忐忑不安過不了心裡那關。這點在非誠信經商的人身上表現得尤為明顯。
對前任有負罪感，這是一種怎樣的心理？
13樓：拱莞然
對前任有負罪感，這是一種責任，因為在當時的情況下你的心或者沒當面辜負了他，欺騙了他所以你才有這種想法。
14樓：情感小木屋
一種很愧疚的心理，我總是會想辦法補償他。
15樓：蒯竹
你對前任有對不起他的事情。良心發現，心裡內疚。有一種負罪感。 能補償你的前任，那就補償。你的內心就好受點。
16樓：全球資訊解說
可能是之前做了對不起前任的事情吧，一直放不下。
17樓：great雷小弟
先做了對不起前任的事情，良心受到了譴責。
18樓：弒雪雲端
開門見山，兩方面，自知之明，或成熟的心理。
一種情況，你真的做了對不起前任的事，有損ta的聲譽利益，因此而分開有負罪感非常正常，說明你的良知尚在，並無不妥可以選擇盡力補償或其他。
另一種情況，沒有做對不起ta的事，兩個人和平分手，這時候的負罪感**於你對ta無法繼續相攜而行的愧疚，簡而言之就是你無法繼續迴應ta的感情，因而愧疚。可以好好想清楚到底是否真的不愛了或真的難易再繼續，如果真的，請讓時間沖淡這份愧疚，如果不是真的，請盡力挽回，不留遺憾。
19樓：匿名使用者
可能你做過對不起她的事
為什麼總是有一種負罪感，感覺自己做的一些事不會被原諒？
什麼時候感覺自己最有負罪感？對不起身邊的人？有沒有人離開你的？被你自己弄丟的？
20樓：涵子巧
負罪感時常相隨，最有負罪感就是看著別人在學習，自己在放鬆，在遊蕩，在迷茫，尤其在圖書館裡，大家埋頭苦讀，你自己一個人抬著手機在玩，想到父母的辛苦，自己的使命，負罪感滿滿的
自己做了什麼錯事，範了什麼傻，身邊的人幫你打理好，這讓我感覺非常對不起身邊的人
離開我的人，是我男朋友，怕打擾我學習，怕影響我而離開我，這個傻，我也不想挽回，唉
自己弄丟的也有，是小學，我既然當了個牆頭草，幫另一個朋友去試探她，結果我幫的那個朋友把我這種行為告訴了她，結果我才是傻子，弄丟了她。
怎樣讓女友原諒自己，如何讓女朋友原諒我
兄弟 堅持到底，總有一天她會覺得失去你，她也過得不自然的。不過你要先搞明白那件事誰對誰錯，當然要將心比心的考慮雙方。確定了，退一萬步是她的錯你也要堅持哄她，總有一天讓你哄回來的 女人是要哄的哦，呵呵 像你這樣的情況，學我之前一招，每天給她一條不同有意義的簡訊，發她個一兩個月，突然忘記發了一天，呵呵，...
如何讓自己的內心迴歸寧靜
心情不寧靜，歸根結底是因為總是為自己做過的事情感到自責，其實每個人都不是聖人，不要對昨日的錯誤總是不放，也不要對未來充滿恐懼和不安，活在當下，讓自己的每一天過得有意義就好。我覺得首先是消除自己的慾望和貪婪，暫時放下心中所掛念的所有事情，把自己的壓力降到最低，然後讀一本書，這樣可以讓我們的內心暫時得到...
如何讓孩子自己認知世界，如何瞭解孩子的內心世界？
鼓勵孩子去發現，bai不管是一草du一木，還是一個 zhi小昆蟲一個小動物，都讓他dao去發現世界回的精彩，而不是答什麼都告訴他，有了發現的精神，他會對這個世界產生好奇，慢慢的，由小見大，他會從已經感興趣的方面逐漸瞭解整個世界。從小就讓孩子拓寬眼界，必須到外邊旅遊呀，還有都舞臺上走一走呀，還有多接觸...