1樓：阿qi棄
我認為可以代替零食且對**好的東西應該就是水果。我真的建議女生每天吃一兩個蘋果，因為在我高中的時候，我每天都要啃好幾個蘋果，喝很多水，那段時間**就非常的好。
2樓：阿舞子
蒸點糯米，洗點黃瓜，西紅柿都可以代替零食。這樣的話，不僅補充了身體裡面缺乏的維生素，而且防止晚上，你吃零食之後過度肥胖。
3樓：匿名使用者
水果呀，水果中富含豐富的維生素。多吃對人體非常的有益，而且也不會發胖。就像是蘋果的話對人體的**是非常好的，它富含維生素c可以補充一些營養素。
4樓：炒蛋哥
水果蔬菜、堅果、乳製品比較健康，但也要注意控制攝入的熱量，保護**要注意睡眠，清潔，保溼，防晒，飲食只是一個方面，更要多方面注重。
5樓：寶寶92521鉀種
水果**，現在很火熱，許多美女們都在自己研製，護膚。與其外在的護膚，不如內在護膚，吃水果就不錯，不僅對身體沒壞處，還能增強我們的抵抗力。
6樓：寶寶96556烙蹤
要想通過某些東西代替零食，其實水果就是一個非常完美的東西，它可以代替明時，並且多吃水果，也有益於自身吸收，以及對**的保養。
7樓：8910滅韓塘康
我覺得如果你想找到代替零食的東西，水果就是最好的選擇，水果去，可以補充維生素，又可以使你的**變好，然後還可以補充適當的營養。
8樓：巫新菱
把山楂泡洗乾淨，把山楂核去除，然後把除核的山楂放進料理機裡，加適量的水一起攪爛成泥狀（最好過濾一下），再把山楂泥放入鍋入加適量冰糖（按個人的口胃加）翻炒至冰糖溶化至泥團（比較難攪動的時候），起鍋倒入備好的盤子裡鋪平，放涼後封上保鮮膜放冰箱冷藏到凝結就好了。
夏天吃什麼東西不長胖（零食），吃什麼零食不長胖？
還是靠食物 給你參考 1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯 火腿 沙拉醬 2.中餐一碗飯 菜 3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁 可以擠檸檬原汁 水 二顆酸梅 味道佳,切記不加糖 5.配合適度運動 no...
什麼零食女生可以當早餐,而且有營養
零食還想有什麼營養，新增劑一堆，沒有 就不錯了。如果想吃得少還頂得住餓，那就高熱量，巧克力派什麼的甜品類，健康一點的話，保質期很短的蛋糕，至少沒有防腐劑，提前一天買好。早飯最好還是要吃的，不然得膽結石，很遭罪的。如果想 什麼的，晚飯可以適當省，吃點水果很不錯 脫水蛋糕 tipo麵包幹 蔓越莓曲奇餅乾...
有什麼東西可以代替肉類食品嗎，有什麼東西可以代替肉類食品嗎？
雞蛋 豆漿 牛奶 豆腐 大豆類 包括黃豆 大青豆和黑豆等 都可以代替肉類食品。素食類物質的營養成分 1 維生素a或胡蘿蔔素，除了在動物的肝臟中含量較多以外，在肉類中的含量幾乎沒有，或遠遠低於蔬菜的平均水平和某些水果。2 葉酸和銅，除了動物肝臟和某些海產品以外，多數素食的含量都要比肉類高許多。3 有一...