1樓：菲飛
如下都是補腎的食物：
1、乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
2、鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
3、栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
4、山藥味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
5、枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6、黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
7、核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
8、何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
9、黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
10、黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。
2樓：匿名使用者
吃~ 枸杞子~~或 女貞子~~或 龜甲~~ 或 鱉甲~~
這些中藥都可以補肝腎陰虛滴~~~
3樓：天枰愛旅行的我
1、飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
2、按摩固腎
足底有許多穴位，如湧泉穴。「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。
3、鍛鍊強腎
進行適當的體育鍛煉，利於健身強腎。
4樓：匿名使用者
您好,腎陽虛是指腎陽虧虛，功能衰退所表現的證候。腎陽虛多有寒的表現:如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長，舌淡胖苔白
意見建議你好，陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果.
性質溫熱,具有補益腎陽,溫暖脾陽作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.如果情況比較嚴重就只能中藥調理了,可以煎藥,泡酒,中成藥製成膠囊.:
吃什麼食物補腎，吃什麼食物補腎最快
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。腎虛者宜吃下列食物。芝麻 豇豆 狗肉 羊骨 豬腎 淡菜 乾貝 鱸魚 桑椹 栗子 胡桃 山藥 枸杞子 杜仲 何首烏 海蔘 蝦子 龜肉 鴿肉 豬肉 甲魚 蛤蚧 蓮子 松子 薺菜 韭菜 蜂王漿 靈芝 燕窩 阿膠 紫河車 地黃 鎖陽 肉蓯蓉等。但是...
吃什麼補腎，吃什麼食物補腎最快
吃什麼補腎 食物方面，男人吃什麼補腎好呢？所謂吃什麼補什麼，在男人補腎食物中動物的腎臟常是中醫推崇的常見補腎食物，如豬腰 羊腰 狗腎等 另外，常見的男人補腎食物還有牡蠣 狗肉 甲魚，這三種食物富含牛磺酸 精氨酸和鋅具有滋陰壯陽 補腎益氣的功效，是解決男人如何補腎問題的最佳食品。總結說來，常見的男人補...
補腎壯陽，吃什麼食物，吃什麼食物可以補腎壯陽
食物補腎 動物肝臟 中醫學有 以髒養髒 的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質 脂肪以及多種 維生素，具有補腎益精的功效。蝦蝦富含有極其豐富的蛋白質 脂類 礦物質等 營養物質 而且蝦肉的 提取物中含有 增強免疫力 的物質，因此多吃蝦具有補腎 排毒的功效。豬腰花 豬腰花的膽固醇 含量較高，不適於 血脂偏高的...