1樓：匿名使用者
增強自信。
凡事都要有一個必成的信念，
要對自己有充分的信心，
對事態發展的前途抱樂觀
態度。要自信，
自信消除自卑，
促進成功的最有效的補嘗方法，
平時要注意及時抓住自信心
的種子清掃自卑的瓦礫，
給它一片溼潤的土壤——因為自信心是能通過一次次微小的成功來增強和得到昇華的。
在自信的基礎上，
建立符合自身實際情況的
「抱負水平」
。「抱負水平」
是指個體將某件事做
到某種程度的心理需求。
「抱負水平」不宜定得太低或過高，定得太低，激不起奮鬥熱情，反而引起惰性；定得過高，超過自身能力，達不成則易引發「失敗感」
。所以。
「抱負水平」
必須符合自己的實際條件。
「噼己之短，揚己之長」
。「金無足赤，人無完人，
」每個人都有自己的長處和短處，要學會
對自己作公證的全面的評價，
既不沾沾自喜，
以不影響自憐，
不要死盯著自己的短處，
背上一個沉重的包袱，要善於挖掘和發展自己的優勢，以補償自己的不足。
2樓：
自卑在心理學上，是指一種自我否定，主要是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人，可以說這是一種性格的缺陷。主要的表現在於對自己的能力、品質評價過低，還會有一些特殊的情緒體現，如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
長時間的自卑，不但會造成心理上的不健康，也會導致生理上出現亞健康狀態，具體的危害在於會使人心理上情緒低沉，鬱鬱寡歡，常因害怕別人看不起自己而不願與人來往，只想與人疏遠，缺少朋友，顧影自憐，甚至自疚、自責；自卑的人，缺乏自信， 優柔寡斷，毫無競爭意識，抓不到稍縱即逝的各種機會，享受不到成功的歡愉等。而在生理上會導致免疫系統功能下降，抗病能力也隨之下降，從而使人的生理過程發生改變，出現各種病症，如頭痛、乏力、焦慮、反應遲鈍、記憶力減退。
自卑並不可怕，只要你掌握了一些方法，那麼完善可以克服你的自卑心理，讓你成為一個有自信的人，下面就帶你一起來看一看，如何克服自卑心理！
方法/步驟
1.正確認識自己
學會從多角度看問題，全面辯證地看待和評價自己，不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。要多去發現自己的長處，樹立自信心。要用理性的態度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。
善於挖掘自己的潛能、利用自身的特點，大膽嘗試，勇於拼搏。一個人只有客觀地評價自己和他人，與他們進行正確的社會比較，才有助於肯定自己，才可能克服自卑感。
2.正確地歸因
不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.自我鼓勵
當你在幹一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能幹好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。
善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心。在工作、學習、思想方面的積極表現、正確做法和細微的進步，要採取一定的方式給予及時的、恰當的評價和鼓勵，並對自己提出新的要求，從而使自己受到鼓舞，增強自信心。在批評其缺點或錯誤時，也要適當的肯定其積極因素，做到批評中有鼓勵。
自卑的人一般都比較敏感脆弱，經不起挫折的打擊。因此應當注意，要善於自我滿足，知足常樂。在學習上，目標不要定得太高。
適宜的目標，可以使你獲得成功，這對自己來說是一種最好的激勵，有利於提高自己的自信心。之後，可以適當調整目標，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵中，不斷增強自信心。
4.運用積極的自我暗示
當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示：「別人行，我也能行。」「別人能成功，我也能成功。
」從而增強自己改變現狀的信心。經常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想象將要取得的成功，以此激發自信心。
5.學會對比
在與別人比較時，為了避免自卑心理的產生，應該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。否則與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點與別人的優點相比，總免不了自卑感。與人比較時要講究「可比性」——選擇適當的參照系，否則只有「人比人，氣死人」。
揚長避短。例如蘇格拉底其貌不揚，於是在思想上痛下功夫，最後在哲學領域大放異彩。
3樓：餘無行
對我個人而言，一個簡單有效的辦法是：戒掉口頭禪——「我不行」
4樓：爆
哪方面？樓主什麼都不說，怎麼幫到你？怎麼開解你？
自卑怎麼辦，很自卑怎麼辦
我也很自卑 自卑的人經常說 我不行 時間久了，行也不行了 要想離開自卑，辦法有幾個 第一遠離消極的人，消極的人會傳染消極的情緒給你第二靠近積極向上的人或者團體，找到力量的 第三找到願意讚美你的人，給你信心和鼓勵 第四，找到自己一個非常突出的優點，比如某些技能 曾經得到的獎勵等等幫助自己找到自信 說太...
我怎麼辦才好，我怎麼辦才好
你好.從事服裝行業是一行比較辛苦和事物瑣碎的行業，想從事這行前要做好充分的思想準備，要有耐心 細心和恆心。如果你具備了這些條件那接下來的就是專業知識的積累了，專業的服裝院校當然是目前學習服裝設計的主要途徑，但是目前的學校教育往往與實際的從業操作存在較大的脫節，說得不好聽些很大程度上是在紙上談兵，因此...
我自卑怎麼辦，我太自卑了怎麼辦？
不敢主動說話?那就不說嘛.我也是總感覺自己不如別人.很苦惱.可是事實不會因為我們苦惱就改變啊.我的方法是 轉移自己的注意力.不想那些.管它呢.不如就不如.自我增值.學韓語.學吹口琴.報名考大專.天天都是事做.就沒時間想那些了.等到這些都學會.我也不會覺得比別人差了.因為已經從學習中得到某些東西了.別...