1樓：曠媛闊
我也很自卑
自卑的人經常說」我不行「
時間久了，行也不行了
要想離開自卑，辦法有幾個
第一遠離消極的人，消極的人會傳染消極的情緒給你第二靠近積極向上的人或者團體，找到力量的**第三找到願意讚美你的人，給你信心和鼓勵
第四，找到自己一個非常突出的優點，比如某些技能、曾經得到的獎勵等等幫助自己找到自信
說太多沒有用，不努力，還是會自卑下去。
還有一個，找一個你認為值得學習的偶像，學習他的一舉一動，會慢慢培養出跟他類似的氣質。
最後就是對挫折的態度，自卑的人敏感的要命，容易聯想，心胸開闊一些，多想想，最壞的結果是什麼，大不了丟臉，無所謂。這樣想，會好一些。
2樓：小花豹
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感
3樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
4樓：匿名使用者
我也很自卑，唉，同是淪落人！不過我在努力改變自己，一味的自卑只會令人更自卑！
5樓：不打哈欠的貓
多交一點朋友，性格自然而然就開朗了
6樓：
我也是，主要是環境影響。人的性格很難改變，先從自己變的開朗做起吧，主動找別人聊聊天。
7樓：小小
我以前和你有一樣的情況呢。在我初中的時候最明顯了，因為我很胖啊。所以超自卑。
後來中考完，我想轉變我發現其實只要自己在哪總要表現出所謂的勇敢，周圍的人因為我的勇敢而勇敢，我就不怕了。
很自卑怎麼辦
8樓：優呦呦
1、要敢於正視自卑。
這一點很重要，自卑是一個人的情緒。人有時候難免會有點情緒低落，或者受到一些事情的影響變得自卑。但是這並不表示你就是一個自卑的人。
要善於正視自己的自卑，不要覺得自己很可伶。其實，誰沒有自卑過了?
2、不要太介意他人的言語和行為。
很多人的自卑都是由於聽了一些外界人對自己的言語，或者作出的一些動作而產生的。其實，你大可不必這樣。別人不一定了解你，如果別人真的說出一些話和作出一些動作，你自己可以冷靜地想一想，別人是不是說的自己的缺點呢?
如果是，給自己設定一個期限改變。如果沒有，就不要太在意別人的感受了!你又不是為別人而活的?
3、要保持樂觀的心態。
自卑的情緒是很怕樂觀的。既然如此，那就請你努力讓自己的情緒樂觀一點，不要太消極，不要太壓抑，不要動不動就胡思亂想，讓消極的情緒左右自己。多笑笑，對你是有好處的!
4、多結交朋友。
朋友，對於我們很多人來說，都是非常重要的。朋友之間是相互鼓勵，共同進步的。有煩心事了，或者心情不好了，都可以找朋友說一說的。
同時，交際圈大了，經常與別人有往來，也不容易產生自卑的情緒哦!
5、積極運動。
這一點很重要的。鍛鍊身體對於我們每一個人來說都很很重要，除了身體是革命的本錢外，有時候自卑呢，這時候去跑跑步，在健身房玩一玩健身專案，這都是一個很好的自我調節的過程。
6、要為自己的生活和工作不停地設定目標。
一些人可能覺得自卑和生活共工作有什麼關係。其實，關係大得很。當你為自己設定了合理的目標時，一步步地實現它，讓自己忙起來，為了目標而努力。
你的生活充滿了一些挑戰，自然就不會隨隨便便自卑起來了。這個不煩試試!
9樓：
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
10樓：
首先我們要認識到自卑是什麼和自卑的好處與害處。將好處發揚光大。
自卑**於內心中和他人的比較產生的不安全感，那麼只要轉移注意力到別的可以行動的自己擅長的事情上，然後集中注意力去做就可以了。這樣可以培養自信心。
要看到自己的優點和優勢，通過做自己擅長的事情來培養自信。
制定計劃和目標。但是要不要過度要求自己。
11樓：
克服自卑的方法包括：
1.正確地認識和評價自己：接納自己的現狀，要多去發現自己的長處，樹立自信心；
2.自我鼓勵：善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心；
3.運用積極的自我暗示：相信自己，從而增強自信心；
4.正確對比：與別人比較時，應選擇與自己各方面相類似的人、事比較，避免產生自卑心理。
12樓：心理諮詢師張銀玲
戰勝自卑最好的方法就是行動，然後通過不斷的努力取得成功。成功是可以最大限度的戰勝自卑的。而有的人靠想象自己成功了，而戰勝自卑，這種方法是短暫的，因為他最終要面對真實的自己。
想象成功只可以欺騙自己一時。
我太自卑了怎麼辦？
13樓：匿名使用者
我認為如果一個人太自卑的話，這是一件很嚴重的事情，當我們發現自己如果在生活中很自卑的話，我們應該學著去改變這種現狀，不能讓這種現象再繼續下去。如果繼續的話，它將來會嚴重的影響到我們以後的生活和工作。我之前有一段時間也是嚴重自卑的，從小到大所有的事情都是父母替我做主，也不懂得社交，除了自己班級裡面的同學，在生活當中就沒有什麼其他的朋友。
直到我上了大學之後，我才發現這個問題。我當時覺得我身邊的所有的大學同學都和我是不一樣的，他們每天都會忙著自己喜歡的事情。
後來我決定改變這一現狀，我覺得我不能再這麼進行下去了，所以在大學期間，我努力的參加社團活動，參加各種班級和學校舉辦的比賽。通過在活動和比賽的過程當中，我結交了很多的朋友，也提升了自己的能力，增加了自己的社交圈。所以如果你也是一個極度自卑，沒有社交的人的話，你也可以嘗試著多參加一些身邊當中的活動，通過這些活動就可以慢慢提高自己的能力，這樣你就會慢慢變得越來越有自信，你會發現有一些事情自己完全是可以能夠勝任的。
這時候你就不能夠依賴於其他人對你的幫助，在決定某一件事情的時候，你一定要遵從自己的內心，一定要多想想自己是怎麼想，自己想不想辦這件事情，可以嘗試著聽取一些身邊人的建議，但是最後決定要不要完成這些事情，一定是聽從自己內心的想法。
14樓：廣東東華禪寺
【你要問問自己：我哪一點比別人差？為什麼要自卑？
是長矮了還是長胖了，還是哪一點比別人差？如果你覺得自己矮，歷史上有很多偉人——美國的巴頓將軍、中國的***，不都很矮嘛？矮未必是壞事，只要協調健康就好。
如果你胖，但是健康，那有什麼關係呢？只要不是病態的胖就沒有問題。外表不是很重要，是否有能力、有才華也不是很重要，關鍵是看你的人品，看你是否有智慧，看你內在的魅力是否散發出來。
靠身材、臉蛋吃飯，能保持幾年？靠才華、能力吃飯也不見得會有好人緣與成功的事業。不管男人還是女人，都要靠內在的修為、內在的人格魅力。
人是會老的，只有智慧不會老，魅力不會老，而且智慧和魅力會隨著我們年齡的增長而增長，愈發散發出它的光芒。不要在五官上、外在的東西上下太多功夫，要在心性上下功夫。】
【一個人要麼提得起，要麼放得下，最可悲的是既提不起又放不下，猶豫來猶豫去，在中間搖擺不定。但是，往往猶豫的人能找到足夠的理由證明他的行為是對的。
要麼你狗熊到底，孬種到底，你很真實，表裡如一，也能受人尊重，因為大家都喜歡弱者。在弱者身邊能顯出你的強大和優勢，你會幹得更有勁。而在強者身邊只會顯出你的弱小，你會感到自卑。
不敢做老虎，你就做綿羊。綿羊的活法是對的，老虎的活法也是對的。所以，我是綿羊，就亮出我的風格；我是老虎，也要亮出我的風格，讓你們看清楚，我從不掩飾。
一個人怎麼過都是一生，膽小怕事，貪生怕死，做事前怕狼後怕虎，死要面子，這樣活著是一輩子；老子天下第一，什麼來了都不怕，都大膽去迎接，放開手腳去幹，也是活一輩子，而且還活得很爽快。
有些人對人生感到迷惘、茫然、失望，那是因為他沒有確立自己的人生目標和方向，沒有找到適合自己的位置。
我一直很欣賞梁山英雄和三國演義裡的先鋒武將，特別奉行東北人的一句話——「寧可幹穿，也不幹蔫」。做事，要麼不做，要麼就敞開心胸，甩開膀子去幹。】
【快樂來自施予，不是索取。人的自信也是從施予中獲得。自卑一定是源於受和索取。長期的受必然造就一個自卑的人，長期的施必定培養出一個自強自信的人。】
東華禪寺方丈萬行大和尚，一位用生命在踐行佛法、體證生命本源的智者。
15歲信佛、18歲出家、29歲證得生命本源，30歲復建東華禪寺、7年閉關、18年建寺安僧、1萬多場開示演講、千萬言著述、13部著作出版多國語言……
2023年創立東華家風：信教先愛國，學佛先做人，修道先發心；2023年倡行每月1次升國旗；2023年創立中國首座佛教愛國館；2023年至今，東華禪寺18年間向社會捐款捐物數千萬元，並多次榮獲省市「模範和諧寺觀教堂」稱譽。
從童真入道、閉關證悟，到建寺安僧、講經說法，歷經三十餘年，總結出一條能讓人類證悟本源的解脫之道——《東華禪》
本著普度眾生的使命，萬行大和尚將《東華禪》修行法門無私奉獻，殷切期望天下眾生通過學修《東華禪》融通人生四大關係：我與家庭的關係，我與社會的關係，我與國家的關係，我與自然的關係，從而獲得幸福圓滿的人生。
15樓：弘巨集茂
如何克服自卑心理？
自卑對自己的成長和發展是不利的，也有礙於與別人的正常交往。心理創傷、生活及工作失敗並缺乏客觀的評價是導致自卑的主要原因。要改變這一點，首先要提高認識，正確評價自己。
其實每個人都有自己的優勢和劣勢，對自卑者來說，要善於發掘自己的心理特長。冷靜地分析一下，周圍的人對自己的期望和評價是否客觀、有根據，不要消極主管地否定自己。
1、肯定自己
將自己的每一條優點都羅列出來，以讚賞的目光去看它，你將在心理上樹立堅強的信念：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人，必定是能夠成功的人。客觀正確地剖析自己，既不要因某方面的缺陷而懷疑自己的全部能力，也不要因一時的失利而妄自菲薄，這樣，才能建立良好的社交關係。
2、要調整期望值，恰當表現自己
期望值過高或過低，都難以獲得成功體驗，而自卑感常常是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而形成的。自卑感強的人，不妨多選擇一些力所能及的目標，注意成功的積累，逐步樹立自信。因為，在個體適當地展現了自己的才華後，勢必會得到周圍人的肯定，而一旦發現了內在的潛能，個體就會愈加自信，並積極進取，以獲得更大的成就。
調整個體的期望值，縮小理想與現實的差距，正確地表現自己，的確是克服自卑的有效方法。
3、要正視不足，積極補償自己
只要正視自己的缺陷，不自怨自艾，而是下苦功夫去彌補，終究「有志者事竟成」。
揚長避短也是一種好的補償方法。其貌不揚者，可以努力培養內在美和才華加以補償；智力不足者，可以在體育和技能上發揮優勢。成功的路不只一條，只要對自己有足夠的信心，你一樣可以征服世界。
4、磨練意志，健全性格品質
只有具備堅強、勇敢、執著等良好的意志與性格品質，才能夠在實際生活與工作中，不畏艱難險阻，不怕困難挫折，奮勇直前；也才能夠永遠恆久的自信，拒絕與戰勝自卑。
5、警惕自卑的訊號，迎接心理素質的考驗。
對批評過分反應；
常感到受人批評；
避開別人；
對恭維、奉承的反應過分積極；
極力想控制、擊敗別人。
我感到非常自卑怎麼辦，我很自卑怎麼辦
自卑是一種對自己能力不任可，滿腦子都是別人如何如何好，如何如何優秀，缺乏成功感，覺得自己沒有優點可比，過分極度的自卑情緒將導致性格壓抑，不與人交流，長期下去會形成自閉，封閉自己。認識自己，瞭解自己，努力做好自己，不迷失自己。每天早起一刻中，好好看看鏡子中的自己，要對自已有自信，打扮合體。對於周遭朋友...
我長得太矮很自卑怎麼辦個子矮很自卑怎麼辦？
我是男生，身高才164cm，我也是很矮的，我也有過你這樣的想法，但是我媽媽和我說，也不高156cm，人家能當 所以打那我再也沒有歧視過自己的身高，因為我知道身高代表不了什麼，當我現在在公司裡上班的時候，也有矮的，155左右吧還是個男孩子，但他技術水平相當高，我就很崇拜他，公司裡的員工都很尊敬他，有的...
女生長得太高 自卑怎麼辦，長得醜很自卑怎麼辦
怎麼能自卑呢？個子高 也是美的一種啊 我是羨慕還來不急呢 記住哦 如果有人笑話你 那是因為她嫉妒了 因為她沒有 而且不管她怎麼努力 用什麼方法也得不到 所以她會嫉妒你 可能你的同學沒有你這麼高的 所以你在他們面前會顯得很不合群 他們也不願意接近你 因為你的優點太顯他們的缺點了 所以你可以找一些高年級...