1樓：
我現在在用鍼灸**，配合飲食控制和每天的鍛鍊，現在剛剛扎過3天掉了4斤肉。
2樓：
你熬夜，每天要搞得自己睡眠不足6小時。堅持兩個月保證受，要是不停
玩電腦，瘦得更快。
3樓：匿名使用者
跑步，運動加節食，不是絕對的節食，是少吃高熱量的東西，多喝水，每餐吃六分飽就行
4樓：匿名使用者
熬夜個人覺得是沒有用的，不會瘦還會胖。剛上大學那2年周圍同學很多天天熬夜到3點，可是大家都是胖，因為內分泌失調了。
節食是有必要的，尤其是晚上，真的要少吃，我曾經兩個禮拜的時間，晚上只吃無糖餅乾和兩個蘋果，白天照常，結果瘦了9斤。就兩個禮拜。可能我基數比較大。
不過那時候晚上都在學習的，也有一定幫助。
我還有個朋友，整個寒假1天3餐只吃飯和青菜，吃些水果，就從120瘦到90多斤。注意，是飲料，零食，肉類什麼都戒掉噢！
油膩的、高熱量的食物是肯定不能吃的，每天至少要有4--6個小時的時間不吃東西。飯前吃點水果可以減少正餐攝入量。
**藥不要吃，對身體不好的！
說了那麼多，希望對你有所幫助，這些都是我自己和身邊的朋友證實過的！！
怎麼從65公斤快速瘦到50公斤？沒太多時間鍛鍊，晚上要上課，急急急！一個月之內可能嗎？
5樓：不會飛的小馬仔
130斤到100斤這個是完全可能的，一天一斤啊，說一個人你肯定知道，那就是孫紅雷，他考中戲的時候，就是一天一斤，不過這對身體不太好，首先，你必須要有強大的毅力，之後就是一個計劃了，既然要**我建議的是無氧運動加有氧運動，運動前後做好拉伸，每天早中晚都進行有氧運動，例如：跑步，跳繩，游泳，騎行等，每天都要堅持循序漸進，每天增加運動量，起點不要太低，開始跑步最少的4.5公里，跑不動也要走完，還有就是無氧運動，按上身、腰部，腿部三個部位迴圈進行，具體運動內容可以用keep那個軟體查一下，事物方面以蔬菜水果高蛋白為主，早飯8分飽，午飯晚飯都5分飽，餓了多喝水，實在忍不住就吃水果，差不多就這些，祝你成功- -
6樓：蘭溪
少吃飯，多吃菜，晚上儘量不多吃，飯後喝個酸奶什麼的，睡覺前做平板支撐
7樓：後悔藥專賣朱
身體也瘦不了吧
我想知道我跨省寄一張床，大概25公斤左右，需要多少費用，大家
一百以上，二百以下，大概5元斤！根據不用的快遞公司收費標準是不一樣的 建議不著急物流 快遞就貴了 我想知道我跨省寄一張床，大概25公斤左右，需要多少費用，大家幫想想 這裡 估計會被封 日本專線 便宜 上海三惠國際快遞。我在深圳白石州郵寄一張真皮床到河南洛陽需要多少錢物流？這個我感覺應該在幾十塊錢左右...
怎麼樣才知道女同學喜不喜歡我，怎麼樣才知道女同學喜不喜歡我
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。當一個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到一個人，他為你收起他的頑固脾氣 也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時 還是因為他愛你.喜歡一個人是沒有理由的，無悔的付出 都認為是值得的，只要能和相愛的人在一起。其實我們...
我想知道未來的房子價格會怎麼樣
將來的房子 基本不會有明顯的下降，現實性來說是增長個人收入，以平衡。購房置業是什麼意思？文明的話，講土的就是，買地，買樓，買鋪位。我的負分，跪求分數。購房須知 購房時要問置業顧問哪些問題 首先,你得知道你買的房子是不是合法的商品房,所以最先問的是有沒有五證兩書。2 要了解是什麼開發商開發的,慎重起見...