1樓：百小度
可能的話，離開工作休息一下。
現代社會，大家都忙，自己要做好自己的心理醫生。靜下心來，想想自己為什麼會煩。把可能產生煩惱的原因都寫下來，再逐一找出解決的辦法。
要暗示自己，目前還未解決的問題，自己努力後一定能解決。
一時間感覺自己很難解決，又對自己的情緒產生影響的問題，用一句不講理的話安慰自己，船到橋頭自然直，是福不是禍，是禍躲不過，衝一衝問題就解決了。天總是塌不下來的，但自己的身體如果不在意是會垮的。自己安慰自己，是最重要的。
煩惱總是有原因的，有時是因為什麼事看得很重，似乎能影響自己的一切，但拋開身體以外的東西，自己就會解決煩惱。
另外可以找自己的朋友來訴說，也可把不重要的事當作笑話說出來。心裡輕鬆一點。當別人對你說祕密時，不要只是想到這是別人對你的信任，要想到不能說出來的祕密也會增加心裡的壓力，打個哈哈過去，不要獵奇。
此外，聽聽輕**，對緩解壓力和煩惱，很有好處。
莫名其妙的煩惱，是因為你太累，你頭腦裡裝的東西太多。消掉一點，裝點快樂。祝你快樂產。
2樓：雪半蝶夢
生活就這樣，找些事情做吧，去逛逛街，找朋友聊天喝茶，或者拖地做飯洗衣服，要麼寫寫日記，或者乾脆睡一覺。總之，最後你會發現，生活得繼續，不好不壞，只差突破。
3樓：ai小路飛
心裡有愧疚才這樣吧！放開點吧，如果是你做錯了，反正事都過去了，就不要再去想它了！
4樓：friend和我
如果沒有做錯什麼事的話，那就是身體的低潮期，就像是有時候會感到特別開心，有時候卻特別壓抑，我也經常這樣~
5樓：亞軍
如此輕柔的北歐風格，感覺自己就像一隻翱翔在海上的海鷗一樣。第一次聽這首歌就愛上了，感覺好溫暖的聲音，所有的不快和煩惱都變的不再那麼重要。在這個忙碌的城市中，我們總是在尋找，總是在追尋，總是希望一切可以更加完美，卻總是讓自己身心疲憊。
現在，讓我們放下手下所有的事情，停下你的腳步，安靜的聆聽這段旋律，相信你肯定會喜歡上的。也許只有這樣的**才能慰藉自己浮躁的心。這簡單的曲子，平緩的節奏，永遠聽不懂的歌詞……有時候深深的夜就需要這些，很簡單卻很美滿……歌曲開場沒有前奏**，歌手直接用人聲起唱，純淨的北歐女聲哼唱。
這感覺就如午後的陽光灑在身上，懶懶的暖暖的。享受這片刻的安寧，此刻，無需多想些什麼···
6樓：
莫名其妙的壓抑，我也有，有事有時候憂傷，有時候煩躁，順其自然吧
7樓：匿名使用者
這不是你知錯了什麼，而是你想得到的沒有得到才造成了這種無名的壓抑。要學會放下，多和朋友出去玩，想想別的，實在不行看看心理醫生。
祝你好運
8樓：藺撒兒
這個是人都有哦哈哈。。沒關係的，過一陣子就好了。人無完人，每個人都會犯錯，即使周邊的人對你有什麼看法或者你自己覺得自己表現得不好了，只要記住：
做自己，問題就會迎刃而解了。相信我哦~但是補充一點，做自己不是放任
9樓：美夢_成真
我也經常這樣，沒辦法。去看看廣闊的天空、廣場、田野、大海...
10樓：蠟筆小新
是心情過於壓抑了，這樣長此以往是處於亞健康的，多放鬆放鬆，出去旅遊，逛逛圖書館，養養小寵物，培植培植小花小 草，早日恢復！
11樓：匿名使用者
壓抑並不需要理由可能是身體上的,也可能是精神上的原因,要休息好、飲食均衡，做體育運動釋放情緒壓抑，要樂觀積極的看待問題，做些感興趣開心的事來轉移注意力
12樓：匿名使用者
我曾經也有過,但是不是自己做錯什麼事,而是自己還沒準備好自己想要做的事
13樓：2009灰色記憶
出去走動下，心情就會好些的！
14樓：山人**
珍惜自己，看起自己，就沒有這種感受了。
15樓：朋友啊你在**
淡定，去看搞笑片，在反思自己做過的事
16樓：草乙飄香
可以寫寫日記聽聽歌 去戶外活動一下 心情會變好的
17樓：
人之所以會心累、壓抑，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。想開點，生活，總是讓我們遍體鱗傷，但到後來，那些受傷的地方一定會變成我們最強壯的地方！
18樓：暮光傾城一片殤
心裡有壓抑是正常的。現在的生活壓力普遍的大。不是你做錯了什麼，是生活給我們的壓力和壓抑，多看看微博之類的，不要想太多的事情，一切事情都有它的道理和緣由和終結的，不用考慮太多，希望你可以走出來。
19樓：
找一個好朋友，傾述一下唄，要不然找個陌生人也不錯
20樓：柯南迷就是我
仔細回想一下，自己做了什麼事情會如此壓抑，如果沒有，大可放下這種心情，去旅旅遊，看看書，就是relax啊~
為什麼總有些人總是裝作自己很懂，狠了不起的樣子，我給他點面子他還裝清高
應為他不裝做這個樣子就會感到很丟人 你也應該有別人人說的你不懂得尷尬 炫耀嘛，估計想在人前表現 那種人吧。說實話我也不喜歡。就是有點自以為是自以為很了不起 這種人就該修理修理！林子大了，什麼鳥都有。為什麼有的人總願意貶低自己討好他人？好是不自信 依賴他人的表現，具有討好特徵的人在與他人交往的過程中往...
為什麼有些人說養狗不要養哈士奇，是因為太二了嗎
嗯，基本上就是這個原因，因為哈士奇二的過頭了，已經可以說是 瘋 了。養了哈士奇之後，你的沙發 你的茶几 你的廚房都處在一種危機邊緣。說不定你出一趟門返回來的時候，就會發現你的家已經被哈士奇拆了。哈士奇以二聞名，現在有很多年輕人都開始喜歡養哈士奇，就是喜歡它那種犯二的感覺。但是有很多人說最好不要養哈士...
總感覺自己被人冷落，為什麼總有些人不理我呢，很糾結，我很想問
做最好的自己，即使是無人理睬也要活出自己的精彩。享受孤獨。也不必太在意別人的眼光 不能要求所有人都理你，也不可能和所有人都成為朋友，人家不理你，可能跟你合不來，不必在意他們 沒人理？我也有過這樣的經歷，何必糾結不重要的人，多在意關心你的人豈不是更好 把心放開，別人做了什麼不重要，做自己就好，沒必要在...