1樓：阿布提說育兒
孕晚期是從孕8個月開始算起，而進入孕晚期，不管孕婦願不願意，大腹便便、走路一搖一擺就成為她們不可選擇的風韻，而且身體的不適也時不時的干擾著她們愉悅的心情。
那麼，到了孕晚期，有什麼食物和水果適合孕婦吃呢？
適合孕婦吃的美食推薦：
陽春麵：麵條中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，能夠提供人體必需的b族維生素和礦物質，如果孕媽再搭配西紅柿、雞蛋、西蘭花、蝦仁等，那營養就更加均衡了。
海蔘： 含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣磷鐵等，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物，具有補血安胎的作用，對孕婦的順利分娩也有幫助。
鯽魚湯： 鯽魚含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質，容易被人體吸收，是身體虛弱的孕媽媽補充營養的最佳選擇。
蓮子糯米粥： 蓮子具有鎮靜安神、通氣健胃、補腎益腦的作用；糯米含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素等，具有補中益氣，健脾養胃的作用。
紅小豆： 含有豐富的優質蛋白、碳水化合物和多種維生素和礦物質，營養豐富，適合孕媽媽補血，預防妊娠貧血。
新鮮河蝦： 蝦肉中含有豐富的優質蛋白、維生素、尼克酸和多種礦物質，適合孕媽媽補充營養。而河蝦製作的蝦皮也是非常不錯的，含有大量的鈣，孕媽媽製作麵條和其他美食都可以加點蝦皮的。
適合孕婦吃的水果推薦：
葡萄：含有豐富維生素，可以為營養加分，但是葡萄含糖分高，孕媽媽要控制好量，每次不超過200克。
蘋果：酸酸甜甜，可以促進孕媽媽食慾，還能幫助消化，一天一個最適合。
香蕉： 含有大量鈣質和蛋白質，可以預防孕媽媽便祕，也可以促進孕媽媽食慾。
當然，除了一日三餐和水果之外，孕媽媽也可以吃點堅果，為寶寶的智力加分，因為進入孕晚期也是胎兒大腦細胞迅速增殖分化、體積增大，大腦發育進入一個高峰期階段。
2樓：匿名使用者
飲食儘量清淡，可以吃雜糧飯，喝魚湯，多吃蛋白質含量高的肉類，水果不要吃山楂桂圓這些，一些糖分高水果的也少吃，比如西瓜水蜜桃這些。
3樓：繪夢女孩
到了孕晚期之後，儘量吃含糖量少的食物和水果，多吃纖維素多的食物。
4樓：浪哥與我
檸檬，檸檬含有豐富的維生素c，可以為自身和胎兒補充維生素c；柚子，孕婦可以適當的吃柚子，因為柚子有降血糖的功效 ；獼猴桃也可以，也可以很好的補充維生素。
5樓：龍貓小淘
孕媽媽可以多吃一些富含纖維素的食物，這樣可以改善便祕的症狀，水果可以多吃一些新鮮的應季水果。
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